This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Yuzni tiniq qilib, oshqozon ichaklarni tozalovchi smuzi.
Har kuni tayyorlab ichsangiz natijani 3 kunda yaqqol sezasiz.
Har kuni tayyorlab ichsangiz natijani 3 kunda yaqqol sezasiz.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Qorinni va oyoqni ozdiruvchi TOP mashqlar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😌Yuz teringiz tiniq, oppoq bo’lishini istasangiz haftada 2 marotaba bu niqobni sinab ko’ring 😉👌
✅Bu niqob uchun kerak bo’ladi;
Maydalangan ko’k choy
Asperin tabletkasi
Qatiq
Zaytun yog’i
♻️ barchasini aralashtiramiz va bu niqob yuzimizda 15-20 daqiqa turadi
Eslatma❗️
Aziz ayollar yuz uchun niqoblarni kechqurun uxlashdan oldin tozalangan yuzlarga qo’ying
✅Bu niqob uchun kerak bo’ladi;
Maydalangan ko’k choy
Asperin tabletkasi
Qatiq
Zaytun yog’i
♻️ barchasini aralashtiramiz va bu niqob yuzimizda 15-20 daqiqa turadi
Eslatma❗️
Aziz ayollar yuz uchun niqoblarni kechqurun uxlashdan oldin tozalangan yuzlarga qo’ying
Forwarded from Dieta +Pp Retsept +Ayollarga Foydali Maslahatlar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💃Tanadagi yogʻlarni eritib, organizmni tozalaydigan tabiiy sharbat 🥤
Forwarded from Dieta +Pp Retsept +Ayollarga Foydali Maslahatlar
●Bilib qo'ygan yaxshi
• Karam soki yuz terisini yoshartiruvchi, o'lgan teri hujayralarini tiklaydi.
• Sabzi soki yuz terisini kuyganiga foydali. Hamda zagar olmoqchi bo'lganlarga foydalidir.
• Bodring soki oqartiruvchi, ugrilarni yo'qotishga foydali
• Olma soki yuz terisini yaltiratadi va yoshartiradi.
• Baqlajon soki dog'larni yo'qotadi.
• Ananas nuqtalarni ketkazishda qo'l keladi.
• Pomidor soki yuz teshikchalarini toraytiradi.
• Kartoshka soki shish va ko'kargan yuzlarga kerak bo'ladi.
• Karam soki yuz terisini yoshartiruvchi, o'lgan teri hujayralarini tiklaydi.
• Sabzi soki yuz terisini kuyganiga foydali. Hamda zagar olmoqchi bo'lganlarga foydalidir.
• Bodring soki oqartiruvchi, ugrilarni yo'qotishga foydali
• Olma soki yuz terisini yaltiratadi va yoshartiradi.
• Baqlajon soki dog'larni yo'qotadi.
• Ananas nuqtalarni ketkazishda qo'l keladi.
• Pomidor soki yuz teshikchalarini toraytiradi.
• Kartoshka soki shish va ko'kargan yuzlarga kerak bo'ladi.
Forwarded from Dieta +Pp Retsept +Ayollarga Foydali Maslahatlar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
40-45 YOSHLILARGA AJINGA QARSHI NIQOB.
Forwarded from Dieta +Pp Retsept +Ayollarga Foydali Maslahatlar
🥝Tanadagi yog‘ni eritib vazn tashlash uchun KIVI kokteli
✍Tarkibi:
● Kivi - 1 dona
● Limon - 1dona
● Yalpiz - 15 dona
● Petrushka - 10 dona
● Suv - 100 ml
● Asal - ta’mga qarab
♻️Tayyorlash:
Kivi toza va kichik bo‘laklarga bo‘linadi. Uni blenderga joylashtiring. Kiviga limon, o‘tlar va suv qo‘shing, yaxshilab aralashtiring. Tayyorlangandan so‘ng darhol iste’mol qiling. Natijasini tezda sezasiz.
✍Tarkibi:
● Kivi - 1 dona
● Limon - 1dona
● Yalpiz - 15 dona
● Petrushka - 10 dona
● Suv - 100 ml
● Asal - ta’mga qarab
♻️Tayyorlash:
Kivi toza va kichik bo‘laklarga bo‘linadi. Uni blenderga joylashtiring. Kiviga limon, o‘tlar va suv qo‘shing, yaxshilab aralashtiring. Tayyorlangandan so‘ng darhol iste’mol qiling. Natijasini tezda sezasiz.
Forwarded from Dieta +Pp Retsept +Ayollarga Foydali Maslahatlar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING
Forwarded from Dieta +Pp Retsept +Ayollarga Foydali Maslahatlar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Suvni kam ichish ,yuzdagi muammolarni kuchaytiradimi?
🪷Yuzidagi muammosidan noliyotgan dugonalarga yuboring.
🪷Yuzidagi muammosidan noliyotgan dugonalarga yuboring.
ТОП–20 қонда қанд миқдорини меъёрлаштирадиган супер маҳсулотлар
1. Авокадо
2. Артишок
3. Бақлажон
4. Булғор қалампири
5. Мол гўшти
6. Яшил фасоль
7. Курка гўшти
8. Кабачка
9. Кокос сути
10. Пиёз
11. Зайтун
12. Ёнғоқ
13. Барра кўкатлар, асосан кашнич, розмарин, яшил пиёз
14. Зиғир уруғи
15. Қиздирувчи зираворлар: чили кукуни, долчин, зарчўва ва ...
16. Гулқоқи, исмалоқ
17. Сирка (шакарсизи)
18. Рангли карам
19. Саримсоқ
20. Латук салати
1. Авокадо
2. Артишок
3. Бақлажон
4. Булғор қалампири
5. Мол гўшти
6. Яшил фасоль
7. Курка гўшти
8. Кабачка
9. Кокос сути
10. Пиёз
11. Зайтун
12. Ёнғоқ
13. Барра кўкатлар, асосан кашнич, розмарин, яшил пиёз
14. Зиғир уруғи
15. Қиздирувчи зираворлар: чили кукуни, долчин, зарчўва ва ...
16. Гулқоқи, исмалоқ
17. Сирка (шакарсизи)
18. Рангли карам
19. Саримсоқ
20. Латук салати
💢 Varikoz kasalligini davolash choralari
⚜Tug‘ruqni boshidan kechirgan ayollarning qariyb 70 foizida varikozning ko‘rinishlari mavjud. Bu kasallik asta-sekin rivojlangani uchun birlamchi belgilar u qadar tashvishga solmaydi. Biroq o‘z vaqtida davolanilmasa, oqibati jiddiy holatlarni keltirib chiqarishi hech gap emas.
☝️🏻Bilasizmi?
💢Ayollarda asosan oyoq (boldir), to‘g‘ri ichak va chanoq tomirlari (jinsiy a’zolar) kengayib, cho‘ziladi hamda tugun hosil qiladi.
💢Asosan yuza tomirlari kengayib, avvaliga mayda kapilyar qon tomirlarning yorilishi yuzaga kelib, asta-sekin ular soni ortib boradi. Yorilgan kapilyar qon tomirlar o‘rnida ba’zan og‘riqlar kuzatiladi. Biroq kasallik avj olish pallasiga yetgach, cho‘zilgan qon tomiri yaqqol ko‘zga tashlanadi va jiddiy og‘riqlarni keltirib chiqaradi.
💢Oyoq (boldir sohasi)da varikoz…
Venoz klapanlarining yetishmovchiligi, vena devorlarining tug‘ma zaifligi, tana vazni ortishi (o‘ta semizlik), uzoq vaqt bir xil ko‘rinishdagi mehnat bilan shug‘ullanish va oyoq mushaklarini uzoq vaqt zo‘riqtirish (toliqishi) natijasida oyoqlarda varikoz kengayish yuzaga keladi.
✔️Belgilari: Birlamchi ko‘rinishida mayda kapilyar qon tomirlarining yorilishi
kuzatilib, vaqti-vaqti bilan og‘riqlar yuzaga keladi. Kasallik avj olgach, kengaygan qon tomir sohasi yupqalashib, sanchiqli og‘riq, xolsizlanish, oyoq boldirlarining shishishi kuzatiladi. Yorilgan qon tomir o‘rnida to‘q jigarrang yoki qo‘ng‘ir dog‘lar paydo bo‘ladi.
✔️Muolaja: Qon tomir jarrohi kasallikning darajasi va ko‘rinishini aniqlab, konservativ (mahalliy), skleroterapiya va jarrohlik amaliyotidan birini qo‘llashga ko‘rsatma beradi.
✔️Asoratlari: Kasallikka bee’tibor bo‘lish teri yallig‘lanishlari, ekzema, trombofelit (jarohatlangan vena sohasida tromblar hosil bo‘lib, qon ta’minlanishi buziladi) kabi holatlarni keltirib chiqarishi mumkin.
⚜Tug‘ruqni boshidan kechirgan ayollarning qariyb 70 foizida varikozning ko‘rinishlari mavjud. Bu kasallik asta-sekin rivojlangani uchun birlamchi belgilar u qadar tashvishga solmaydi. Biroq o‘z vaqtida davolanilmasa, oqibati jiddiy holatlarni keltirib chiqarishi hech gap emas.
☝️🏻Bilasizmi?
💢Ayollarda asosan oyoq (boldir), to‘g‘ri ichak va chanoq tomirlari (jinsiy a’zolar) kengayib, cho‘ziladi hamda tugun hosil qiladi.
💢Asosan yuza tomirlari kengayib, avvaliga mayda kapilyar qon tomirlarning yorilishi yuzaga kelib, asta-sekin ular soni ortib boradi. Yorilgan kapilyar qon tomirlar o‘rnida ba’zan og‘riqlar kuzatiladi. Biroq kasallik avj olish pallasiga yetgach, cho‘zilgan qon tomiri yaqqol ko‘zga tashlanadi va jiddiy og‘riqlarni keltirib chiqaradi.
💢Oyoq (boldir sohasi)da varikoz…
Venoz klapanlarining yetishmovchiligi, vena devorlarining tug‘ma zaifligi, tana vazni ortishi (o‘ta semizlik), uzoq vaqt bir xil ko‘rinishdagi mehnat bilan shug‘ullanish va oyoq mushaklarini uzoq vaqt zo‘riqtirish (toliqishi) natijasida oyoqlarda varikoz kengayish yuzaga keladi.
✔️Belgilari: Birlamchi ko‘rinishida mayda kapilyar qon tomirlarining yorilishi
kuzatilib, vaqti-vaqti bilan og‘riqlar yuzaga keladi. Kasallik avj olgach, kengaygan qon tomir sohasi yupqalashib, sanchiqli og‘riq, xolsizlanish, oyoq boldirlarining shishishi kuzatiladi. Yorilgan qon tomir o‘rnida to‘q jigarrang yoki qo‘ng‘ir dog‘lar paydo bo‘ladi.
✔️Muolaja: Qon tomir jarrohi kasallikning darajasi va ko‘rinishini aniqlab, konservativ (mahalliy), skleroterapiya va jarrohlik amaliyotidan birini qo‘llashga ko‘rsatma beradi.
✔️Asoratlari: Kasallikka bee’tibor bo‘lish teri yallig‘lanishlari, ekzema, trombofelit (jarohatlangan vena sohasida tromblar hosil bo‘lib, qon ta’minlanishi buziladi) kabi holatlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Forwarded from Dieta +Pp Retsept +Ayollarga Foydali Maslahatlar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING
DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃
DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃
Forwarded from Dieta +Pp Retsept +Ayollarga Foydali Maslahatlar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING
DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃
DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ОНА СИЗГА ВАҚТ ТОПОЛМАДИМ
Мен улғайиб, сиз эса сўлиб,
Юрибман шон шуҳратга тўлиб.
эҳ ўзимча сал катта бўлиб,
Она сизга вақт тополмадим.
Ярим тунда, кўзингизда ёш,
Йўл кутасиз, коса тўла ош.
Мен бир нокас, мен бир бағритош,
Она сизга вақт тополмадим.
Яшаябсиз дамни кўрмай эп,
Етмишда ҳам менинг ғамим еб.
Мен-чи ёрим, болам, чақам деб,
Она сизга вақт тополмадим.
Онангиздан хабар олинг, эй онаси бор инсонлар. Борлигида қадрига етинг. Ибрат учун яқинларга ҳам юборинг.
Мен улғайиб, сиз эса сўлиб,
Юрибман шон шуҳратга тўлиб.
эҳ ўзимча сал катта бўлиб,
Она сизга вақт тополмадим.
Ярим тунда, кўзингизда ёш,
Йўл кутасиз, коса тўла ош.
Мен бир нокас, мен бир бағритош,
Она сизга вақт тополмадим.
Яшаябсиз дамни кўрмай эп,
Етмишда ҳам менинг ғамим еб.
Мен-чи ёрим, болам, чақам деб,
Она сизга вақт тополмадим.
Онангиздан хабар олинг, эй онаси бор инсонлар. Борлигида қадрига етинг. Ибрат учун яқинларга ҳам юборинг.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Қорни осилиб чиқиб қолганлар шу машқни бажаринг бир ҳафтада бомба натижа оласиз.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ҳар куни бир маҳал бажариб абём ва вессдан бомба натижа олинг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
Forwarded from Dieta +Pp Retsept +Ayollarga Foydali Maslahatlar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Мана семизликни инсон учун қанчалик зарарли эканлигини кўринг.
Forwarded from Dieta +Pp Retsept +Ayollarga Foydali Maslahatlar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ayollar va qizlar uchun sog'lom ozish sirlari