🔹هدف "همیشه خوشحال بودن" نیست! هدف اینه که اونقدر از درون محکم باشی که بتونی غمگین باشی، عصبانی باشی، یا بترسی، اما همچنان به حرکت ادامه بدی قدرت واقعی در پذیرش حسهات به همون شکلیه که هستن حفظ روحیه یعنی با خودت مهربون باشی یعنی وقتی زمین میخوری، به جای سرزنش، دستتو به سمت خودت دراز کنی و بگی: "بلند شو، دوباره شروع کن، من کنارتم…" بعضی روزها "حفظ روحیه" یعنی فقط از رختخواب بلند بشی و تا شب دوام بیاری و این یعنی به خودت فرصت التیام و بازیابی بدی برای حفظ روحیه قوی، اجازه بده غم و خشم رو کاملاً حس کنی، اما نذار این احساسات، خونه دائمی در وجودت بشن، اینها بخشی از تو هستن اما تو وسیع تر و فراتر هستی.
🔹هدف "همیشه خوشحال بودن" نیست! هدف اینه که اونقدر از درون محکم باشی که بتونی غمگین باشی، عصبانی باشی، یا بترسی، اما همچنان به حرکت ادامه بدی قدرت واقعی در پذیرش حسهات به همون شکلیه که هستن حفظ روحیه یعنی با خودت مهربون باشی یعنی وقتی زمین میخوری، به جای سرزنش، دستتو به سمت خودت دراز کنی و بگی: "بلند شو، دوباره شروع کن، من کنارتم…" بعضی روزها "حفظ روحیه" یعنی فقط از رختخواب بلند بشی و تا شب دوام بیاری و این یعنی به خودت فرصت التیام و بازیابی بدی برای حفظ روحیه قوی، اجازه بده غم و خشم رو کاملاً حس کنی، اما نذار این احساسات، خونه دائمی در وجودت بشن، اینها بخشی از تو هستن اما تو وسیع تر و فراتر هستی.
Select: Settings – Manage Channel – Administrators – Add administrator. From your list of subscribers, select the correct user. A new window will appear on the screen. Check the rights you’re willing to give to your administrator. Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019. According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins.
from us
