tgoop.com/Daroonn/32694
Last Update:
مـراقبہ (مدیتیشــن) چیست؟
✨مراقبه یا همان مدیتیشن به شما اجازه میدهد که اتصال درونی خود با خدا را با دعوت کردن او به دورن خودتان احساس کنید.
✨برای تمرین مراقبه میتوانید در حالت نشسته یا خوابیده باشید.
✨محیطی آرام را پیدا کنید.
✨بهتر است که وسایل ارتباطی از جمله تلفن را قطع کنید. ودقایقی به خودتان فرصت دهید تا خود و همه مسئولیت هایتان را فراموش کنید و متوجه درون خودتان باشید.
✨می توانید از یک موسیقی آرامبخش و ملایمی استفاده کنید و یا از یک ذکر و یا سکوت و تمرکز بر تنفس بهره ببریم.
✨آنگاه سعی کنید، هشیارانه ناظر افکاری که به ذهنتان خطور میکند باشید...
✨افکار همچون ابرهایی از آسمان ذهنتان عبور میکنند و شما فقط یک ناظرید تا سکوت برقرار گردد...!
https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨
@Daroonn🦋
@Daroonn🦋
🇮🇷قدرت درون🇮🇷
BY 🇮🇷قدرت درون🇮🇷
Share with your friend now:
tgoop.com/Daroonn/32694