Diagnoz

Снотворное — не решение для бессонницы

Бессонница может быть вызвана многими проблемами — депрессией, тревогой, апноэ, менопаузой или другими неурядицами со здоровьем. Избавиться от проблем со сном вам поможет не избавление от бессонницы как от симптома, а лечение ее причины.

Снотворные лучше всего работают и безопасны, если вы принимаете их в течение короткого времени, при этом корректируя свой образ жизни. Может появиться зависимость. Кроме того, снотворные могут иметь побочные эффекты, такие как дневная сонливость и тошнота — такого вам надолго точно не захочется. Также не стоит забывать о том, что организм со временем вырабатывает резистентность к лекарствам, а после окончания приема вас может ждать синдром отмены.

Исследования показывают, что изменение образа жизни — лучший выбор, который поможет вам хорошо и крепко спать. И, конечно, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он скажет, что нужно делать. Таблетки — не выход.

www.tgoop.com/DiagnoZzzz/541

887 viewsApr 26, 2022 at 15:37

Снотворное — не решение для бессонницы

Бессонница может быть вызвана многими проблемами — депрессией, тревогой, апноэ, менопаузой или другими неурядицами со здоровьем. Избавиться от проблем со сном вам поможет не избавление от бессонницы как от симптома, а лечение ее причины.

Снотворные лучше всего работают и безопасны, если вы принимаете их в течение короткого времени, при этом корректируя свой образ жизни. Может появиться зависимость. Кроме того, снотворные могут иметь побочные эффекты, такие как дневная сонливость и тошнота — такого вам надолго точно не захочется. Также не стоит забывать о том, что организм со временем вырабатывает резистентность к лекарствам, а после окончания приема вас может ждать синдром отмены.

Исследования показывают, что изменение образа жизни — лучший выбор, который поможет вам хорошо и крепко спать. И, конечно, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он скажет, что нужно делать. Таблетки — не выход.

BY Diagnoz