Telegram Web
ورزش کردن در حالت روزه‌داری: خوبه یا نه؟

🌌 #سلامتی #روزه #ورزش

🧬 20250308
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6505
11❤‍🔥6👍4🔥1🤝1💊1
“رهایی از انتظارات اجتماعی” یعنی وقتی دیگران از تو انتظار خاصی ندارن (چون اعتبارت از بین رفته)، فشار برای رعایت هنجارها کم میشه و آزادی بیشتری حس میکنی. از طرف دیگه این آزادی ممکنه هزینه‌های خودش رو هم داشته باشه چون داشتن اعتبار اجتماعی معمولاً درهایی رو به روی آدم باز میکنه

از یه طرف آدم حس می‌کنه که خراب شدن شهرت یه چیز منفی و ترسناکه، ولی از طرف دیگه، یه زاویه‌ی متفاوت رو ببین: این‌که وقتی چیزی برای از دست دادن نداری، یه جور آزادی تجربه می‌کنی که شاید قبلش نداشتی

یه جورایی مثل اینه که قوانین نانوشته‌ی اجتماعی و انتظارات مردم، قفلی روی آزادی‌های ما می‌ذارن، و وقتی اون تصویر بیرونی از بین بره، دیگه مجبور نیستی طبق اون استانداردها زندگی کنی.

حالا بستگی داره از چه زاویه‌ای نگاهش کنی. برای بعضیا یه حقیقت تلخه برای بعضیا یه جور رهایی. تو چطور می‌بینیش؟

🌌 #آزادی #شهرت #رهایی #زندگی_بدون_ترس #قضاوت #قوانین_اجتماعی #شکستن_قالب‌ها #lol

🧬 20250308
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6514
👍22👏54🤝4
انتخاب‌هایی که ما رو می‌سازن…

زندگی، یه سریال از پیش نوشته‌شده نیست که کسی برامون طراحی کرده باشه. ما خودمون نویسنده‌ی داستان زندگی‌مون هستیم و هر انتخابی که می‌کنیم، یه صفحه جدید تو این کتاب اضافه می‌کنه. بازی مرکب فقط یه داستان درباره‌ی یه مسابقه مرگبار نیست، بلکه یه هشدار به ماست که تو زندگی، انتخاب‌هایی که می‌کنیم از هر چیزی مهم‌ترن.

حالا یه لحظه فکر کن: اگه توی زندگی خودت تو موقعیت‌های سخت قرار بگیری، چه انتخابی می‌کنی؟

🌌 #بازی_مرکب #نظریه_بازی #انتخاب_در_زندگی #تصمیم‌گیری #مسئولیت_انتخاب #درس‌های_زندگی

🧬 20250309
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6515
👍29🔥4👌433
روزه‌ گرفتن سوخت و ساز بدن رو کند می‌کنه؟

• روزه گرفتن باعث کاهش متابولیسم نمیشه، بلکه زیادش میکنه!
• هورمون‌هایی مثل نورآدرنالین و آدرنالین از کاهش متابولیسم جلوگیری می‌کنن.
• کم کردن کالری متابولیسم رو کاهش میده، ولی روزه گرفتن این مشکل رو نداره.
• تکامل باعث شده که بدن ما به جای خاموش شدن، در شرایط گرسنگی فعال‌تر بشه.
• اگه دنبال یه راهکار برای کاهش چربی هستی، روزه گرفتن یه گزینه عالیه!

🌌 #روزه #متابولیسم #چربی‌سوزی #کاهش_وزن #رژیم_غذایی #تناسب_اندام #سلامتی

🧬 20250310
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6522
👍2013🔥6😍4🤗2💊1
2025/07/08 12:47:18
Back to Top
HTML Embed Code: