تغذیه به سبک کم‌کربوهیدرات و روزه‌داری متناوب باعث از دست رفتن عضله نمیشن، بلکه حساسیت انسولین رو بهتر می‌کنن، عضلات رو حفظ می‌کنن و سلامت کلی بدن رو ارتقا میدن.
اگه تغذیه هوشمندانه و تمرینات قدرتی داشته باشین، میتونین عضله بسازین و در عین حال از فواید رژیم کم‌کربوهیدرات هم لذت ببرین🌷

🌌 #سلامتی #رژیم_کم_کربوهیدرات #کاهش_انسولین #رشد_عضله #تمرینات_با_وزنه #بدنسازی #حفظ_عضله

🧬 20250315
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6550

بدن ما خیلی هوشمند عمل میکنه و میتونه آبش رو برای یه مدت کوتاه مدیریت کنه. فقط اگه روزه‌ی خشک رو زیادی ادامه بدی ممکنه خطرناک بشه

🌌 #روزه_خشک #آب_بدن #سلامتی

🧬 20250316
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6556

فقط یک کار رو در لحظه انجام بده
(نامه‌ای از لُرد چسترفیلد به پسرش)

🗣 #لرد_چسترفیلد
🌌 #تمرکز #مدیریت_زمان #بازدهی #برنامه_ریزی #توسعه_فردی #تمرکز_ذهن

🧬 20250317
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6561

خرما یه منبع طبیعی از قند و انرژی محسوب می‌شه که علاوه بر طعم شیرین، فواید زیادی برای بدن داره. برای روزه‌داران و بدنسازها، خرما قبل از سحری یا افطار یه گزینه‌ی عالیه چون باعث افزایش تدریجی قند خون می‌شه، از ذخیره‌ی چربی جلوگیری می‌کنه و به بدن انرژی کافی می‌ده. اگه به فکر تغذیه‌ی سالم و عضله‌سازی هستید، خرما رو توی برنامه‌ی غذاییتون جایگزین قندهای فرآوری‌شده کنید!

🌌 #سلامتی #خرما #آلولوز #شیرین_کننده_طبیعی #کنترل_قند_خون #کاهش_وزن #چربی_سوزی #کنترل_دیابت #انسولین

🧬 20250318
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6467