دکتر سلام

✅10 راز بدن سازی که #بدن_سازا بهتون نمیگن و اگه میرین باشگاه بهتره بدونین:

📌1- صبحونه سفیده تخم مرغ بخوری شکمت تخت میشه.
📌2- قبل تمرین قهوه بخوری چربی سوزیت ۲ برابر میشه.
📌3- قبل تمرین هوازی بزنی توی تمرین کم میاری.
📌4- تنها تمرین کنی رشدت بهتر از تمرین دو نفرس .
📌5-توی تمرین آب بخوری دم عضلانیت ۲ برابر میشه.
📌6-یه هفته سیگار نکشی توی تمرین خیلی قویتری.
📌7- کربوهیدرات رژیمتو کم کنی قدرت تمرینت نصف میشه.
📌8- داخل ران دمبل بزنی قدرت جنسیت چند برابر میشه.
📌9- ست اول حرکتو سبک بزنی دیگه آسیب نمیبینی.
📌10- اگه بدنت استپ کرده باید پارو سنگین تر بزنی.

⏰ @DoctoorSalam

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/DoctoorSalam/1734

388 viewsDec 8 at 08:13

✅10 راز بدن سازی که #بدن_سازا بهتون نمیگن و اگه میرین باشگاه بهتره بدونین:

📌1- صبحونه سفیده تخم مرغ بخوری شکمت تخت میشه.
📌2- قبل تمرین قهوه بخوری چربی سوزیت ۲ برابر میشه.
📌3- قبل تمرین هوازی بزنی توی تمرین کم میاری.
📌4- تنها تمرین کنی رشدت بهتر از تمرین دو نفرس .
📌5-توی تمرین آب بخوری دم عضلانیت ۲ برابر میشه.
📌6-یه هفته سیگار نکشی توی تمرین خیلی قویتری.
📌7- کربوهیدرات رژیمتو کم کنی قدرت تمرینت نصف میشه.
📌8- داخل ران دمبل بزنی قدرت جنسیت چند برابر میشه.
📌9- ست اول حرکتو سبک بزنی دیگه آسیب نمیبینی.
📌10- اگه بدنت استپ کرده باید پارو سنگین تر بزنی.

⏰ @DoctoorSalam