tgoop.com/DoctoorSalam/1750
Last Update:
✅۱۲ غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی:
🔴خیار:
خیار آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد
🔴کرفس:
سرشار از همچنین فیبر است در، 100 گرم کرفس 16 کالری
🔴مارچوبه:
این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع 2 پیش گیری میکند. 100 گرم مارچوبه حاوی 20 کالری
🔴زردآلو:
زردآلو برای تقویت بینایی و مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مفید است. 100 گرم زردآلو حاوی 48 کالری
🔴گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی برای تقویت پوست و هیدراته کردن بدن مفید است. 100 گرم گوجه فرنگی حاوی 18 کالری
🔴کلم بروکلی:
کلم بروکلی برای لاغر شدن ایده آل است. هر 100 گرم 34 کالری
🔴قارچ:
تحقیقات ثابت کرده است که قارچ با سرطان مقابله میکند و متابولیت های ایمنی را تقویت میکند. 100 گرم قارچ فقط 38 کالری
🔴چغندر:
غنی از آنتی اکسیدان است، این گیاه شیرین در هر 100 گرم فقط 43 کالری دارد
🔴قهوه خالص:
2 کالری
🔴شلغم:
28 کالری
🔴چای سبز:
غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری است
2 کالری
🔴هویج:
100 گرم هویج 41 کالری
@DoctoorSalam
BY دکتر سلام
Share with your friend now:
tgoop.com/DoctoorSalam/1750