Мы сегодня прилетели.

И конечно, попытаемся воплотить план по снижению веса. Я опять отьелась и стала больше отекать (спасибо моей щитовидке, которая решила поменьше работать), но с ней вопрос решаем с эндокринологом

А вот заклеить рот, больше двигаться и правильно питаться, это первостепенные задачи на эту неделю. Да просто выкинуть сахар. Из рациона. Рис. Рыба. Яйца.

Буду писать про это краткие отчёты для мотивации и самоконтроля.

Контрольная точка: 7 июня. И так как я не успела взвеситься, буду контролировать объёмы по молнии на шортах

P.S. я знаю. Вы считаете меня худой и куда ж ещё худеть. Но вот пруф добавлю в комментарии

Я так рада, что наши Beauty Понедельники становятся хорошей привычкой — начинать неделю с пользы, вдохновения и интересных тем! 💫

🗓 Следующий эфир — уже 2 июня в 8:00 утра (по Москве)!
🏝 у меня на Мальдивах будет 10:00 утра — спасибо, что не 6:00 🙃

И это будет по-настоящему нужный и актуальный разбор — говорим про ботулинотерапию.

✨Спикер — я, Анна Смольянова.
А вы знали, что ботулинотерапия — это не только про «разгладить лоб»?

📍Эфир назову так:
«Ботулинотерапия: за и против. Кому, когда и зачем?»

Обсудим:
❓Что действительно делает ботулотоксин — и чего не делает?
❓Когда стоит начинать и как не «перестараться»?
❓Как я подхожу к ботулинотерапии в работе и почему это всегда про индивидуальность?

Будет и для новичков, и для тех, кто уже делал — полезно, честно и интересно.


Подключайтесь — буду ждать и отвечать на ваши вопросы в прямом эфире!

#этоинтересноDP

Я утопила один из двух своих телефонов. А именно основной. Поэтому без контактов. Без своего электронного блокнота. И без кучи нужной информации

Надеюсь, завтра его восстановят и я вновь буду на связи

🌿 Лучшая находка после солнца — гель с алоэ и мятой от St Barth

Если бы меня попросили выбрать всего одно средство после загара — я без колебаний назову гель с алоэ вера и мятой от St Barth.

Почему? Потому что:
✔️ В составе *на первом месте* — Aloe Barbadensis Leaf Extract, а значит, это не "капля на литр", а реально работающая концентрация.
✔️ Есть экстракт мяты, который даёт мгновенный охлаждающий эффект — особенно если кожа краснеет, зудит, "горит".
✔️ Алоэ — одно из немногих растений, которые действительно лечат кожу после солнечного ожога.

🧬 И это не просто ощущения — эффективность алоэ подтверждена исследованиями:

1. Систематический обзор и метаанализ показал, что алоэ ускоряет заживление ожогов:
🔗 [PMID: 36264753](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36264753/?utm_source)
2. Исследование in vivo доказало противовоспалительное действие и улучшение микроциркуляции:
🔗 [PMID: 10808702](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10808702/?utm_source)
3. Алоэ эффективнее некоторых медикаментов в лечении ожогов 2 степени:
🔗 [PMID: 27840469](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27840469/?utm_source)

😅 Кстати, теперь я понимаю, почему кто-то "позаимствовал" этот тюбик из нашей ванной. Честно — после двух применений у меня ушло ощущение жжения, кожа стала мягче, и даже лёгкое шелушение остановилось.

📌 Если ищете SOS-средство после солнца — очень советую протестировать именно его.
А если уже пользовались — расскажите, как вам?

#уходDP

Узнали, кто на видео?

Завтра проведем #бьютипонедельник про ботулинотерапию вместе)

Хочу сегодня запомнить день как впервые ощущаемый кайф … от общения на английском языке

Всегда у меня был барьер, никогда не начинала диалог первой, мало отвечала и всегда испытывала страх ляпнуть что-то не то

Но сегодня это свершилось 🙌 спасибо подруге и поддержке Дуо)) регулярность в практике - это полезная привычка