This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌چطور منفی های رابطه رو مدیریت کنیم؟!
همراه باشید 😊👇
همراه باشید 😊👇
اگه میخوای اتفاقای منفی تو رابطه رو کم کنی و بهتر مدیریت کنی، باید این تکنیک‌ها رو یاد بگیری و روی خودت اجرا کنی:
1️⃣ سوءتفاهم‌ها از کجا میان و چطور حل میشن؟
سوءتفاهم‌ها وقتی پیش میان که ذهنمون از کنترل خارج بشه. ذهن مثل یه ماشین می‌مونه؛ اگه زیادی گاز بدی و سرعتت از حد مجاز بالاتر بره، احتمال آسیب بیشتر میشه. کلی تکنیک برای کنترل ذهن هست که به مرور واست میگم.
2️⃣ کنترل خودگویی‌های منفی:
خیلی وقتا خودمون با فکرای منفی، رابطه‌مون رو خراب میکنیم. این فکرای منفی ممکنه باعث بشه درباره خودمون یا طرف مقابلمون اشتباه قضاوت کنیم. باید یاد بگیری این افکارو شناسایی و مدیریت کنی.
3️⃣ خطاهای شناختی رو بشناس:
خطاهای شناختی یعنی جایی که واقعیت رو تحریف میکنی. مثلاً:
• تفسیر به رأی: هر اتفاقی رو اون‌جوری که دلت می‌خواد معنا میکنی.
خیلی وقتا این موضوع برمی‌گرده به کودکی. اگه تو بچگی حس کردی کسی دوستت نداره، ممکنه حالا هر “نه” ساده‌ای رو به‌معنی طرد شدن بدونی.
• کمال‌گرایی: دوست داری همه‌چیز عالی باشه و فکر میکنی طرف مقابلت نباید هیچ نمره‌ای زیر بیست داشته باشه!
این خطاها باعث میشه حتی با مهربونی‌هامون هم روابط‌مون رو خراب کنیم.
🔑 تو کارگاه خودسازی رابطه بهت یاد میدم چطور این خطاها رو بشناسی و مدیریت کنی، تا رابطه‌های سالم‌تر و شادتری بسازی. ✨
پیج اینستاگرام را دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/reel/DEK8HRvq9rL/?igsh=bzFjdmR4a2JuM2Jk
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #رابطه #مشاور_خانواده #علت_جدایی
1️⃣ سوءتفاهم‌ها از کجا میان و چطور حل میشن؟
سوءتفاهم‌ها وقتی پیش میان که ذهنمون از کنترل خارج بشه. ذهن مثل یه ماشین می‌مونه؛ اگه زیادی گاز بدی و سرعتت از حد مجاز بالاتر بره، احتمال آسیب بیشتر میشه. کلی تکنیک برای کنترل ذهن هست که به مرور واست میگم.
2️⃣ کنترل خودگویی‌های منفی:
خیلی وقتا خودمون با فکرای منفی، رابطه‌مون رو خراب میکنیم. این فکرای منفی ممکنه باعث بشه درباره خودمون یا طرف مقابلمون اشتباه قضاوت کنیم. باید یاد بگیری این افکارو شناسایی و مدیریت کنی.
3️⃣ خطاهای شناختی رو بشناس:
خطاهای شناختی یعنی جایی که واقعیت رو تحریف میکنی. مثلاً:
• تفسیر به رأی: هر اتفاقی رو اون‌جوری که دلت می‌خواد معنا میکنی.
خیلی وقتا این موضوع برمی‌گرده به کودکی. اگه تو بچگی حس کردی کسی دوستت نداره، ممکنه حالا هر “نه” ساده‌ای رو به‌معنی طرد شدن بدونی.
• کمال‌گرایی: دوست داری همه‌چیز عالی باشه و فکر میکنی طرف مقابلت نباید هیچ نمره‌ای زیر بیست داشته باشه!
این خطاها باعث میشه حتی با مهربونی‌هامون هم روابط‌مون رو خراب کنیم.
🔑 تو کارگاه خودسازی رابطه بهت یاد میدم چطور این خطاها رو بشناسی و مدیریت کنی، تا رابطه‌های سالم‌تر و شادتری بسازی. ✨
پیج اینستاگرام را دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/reel/DEK8HRvq9rL/?igsh=bzFjdmR4a2JuM2Jk
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #رابطه #مشاور_خانواده #علت_جدایی
Forwarded from دكتر نسترن براهيمي
⚜ 💥خودسازی رابطه 💥⚜
💖 ترم ۱
تقویت مهارت های کلامی و غیر کلامی
شناخت خطاهای ذهنی
💖 ترم ۲
کوچینگ ذهنی چرخه تعاملی
برطرف کردن سوء تفاهم ها
💖 ترم ۳
مدیریت و ابراز درست هیجان
ترمیم سبک دلبستگی ناایمن
💖 ترم ۴
شناخت بازی های روانی
تکنیک های خنثی کردن بازی های روانی
💎 ۳ جلسه چهار ساعته
⚡️ مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده
➖شروع: چهارشنبه ۱۲ دی ماه ۱۴۰۳
➖ساعت: ۱۶ الی ۲۰
🌎تدریس به صورت
#حضوری#آنلاین#آفلاین
📱 رزرو از طریق واتساپ شماره:
📱09397940041
📱@DrBarahimi
📱@DrBarahimiN
📱https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
#دکتر_نسترن_براهیمی #کارگاه #خودسازی_رابطه #رابطه #رشد
💖 ترم ۱
تقویت مهارت های کلامی و غیر کلامی
شناخت خطاهای ذهنی
💖 ترم ۲
کوچینگ ذهنی چرخه تعاملی
برطرف کردن سوء تفاهم ها
💖 ترم ۳
مدیریت و ابراز درست هیجان
ترمیم سبک دلبستگی ناایمن
💖 ترم ۴
شناخت بازی های روانی
تکنیک های خنثی کردن بازی های روانی
💎 ۳ جلسه چهار ساعته
⚡️ مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده
➖شروع: چهارشنبه ۱۲ دی ماه ۱۴۰۳
➖ساعت: ۱۶ الی ۲۰
🌎تدریس به صورت
#حضوری#آنلاین#آفلاین
📱 رزرو از طریق واتساپ شماره:
📱09397940041
📱@DrBarahimi
📱@DrBarahimiN
📱https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
#دکتر_نسترن_براهیمی #کارگاه #خودسازی_رابطه #رابطه #رشد
Forwarded from دكتر نسترن براهيمي
🔈کارگاه عمومی🔈
💓✨زنانگی قدرتمند✨💓
🔣 انرژی زنانه🔣
#️⃣ویژه عموم و روانشناسان
💎۲۴ ساعت آموزش کاربردی
⚡️ مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده
➖شروع: چهارشنبه ۱۰ بهمن ماه ۱۴۰۳
➖ساعت: ۱۶ الی ۲۰
🌎تدریس به صورت
#حضوری#آنلاین#آفلاین
📱 رزرو از طریق واتساپ شماره:
📱09397940041
📱@DrBarahimi
📱@DrBarahimiN
📱https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
#دکتر_نسترن_براهیمی #کارگاه #زنان #قدرتمند #انرژی_زنانه
💓✨زنانگی قدرتمند✨💓
🔣 انرژی زنانه🔣
#️⃣ویژه عموم و روانشناسان
💎۲۴ ساعت آموزش کاربردی
⚡️ مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده
➖شروع: چهارشنبه ۱۰ بهمن ماه ۱۴۰۳
➖ساعت: ۱۶ الی ۲۰
🌎تدریس به صورت
#حضوری#آنلاین#آفلاین
📱 رزرو از طریق واتساپ شماره:
📱09397940041
📱@DrBarahimi
📱@DrBarahimiN
📱https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
#دکتر_نسترن_براهیمی #کارگاه #زنان #قدرتمند #انرژی_زنانه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌هیچ‌وقت به گذشته برنگرد! ❌
همراه باشید 😊👇
همراه باشید 😊👇
اگه توی چنین شرایطی هستی، یکی از دلایلی که ممکنه وسوسه بشی اینه که طرف مقابل خیلی اصرار می‌کنه که به هم فرصت بدیم. شاید فکر کنی اوضاع تغییر می‌کنه و طرف مقابل حالا متوجه ارزش تو شده و می‌خواد جبران کنه. اما باید بدونی که این تفکر اشتباهه! 💭 بعد از مدتی، دوباره همون مشکلات قبلی پیش میاد! 😔
یکی دیگه از دلایلی که ممکنه وسوسه بشی اینه که وقتی کسی خیلی بهت اصرار می‌کنه، احساس میکنی که هیچ مشکلی نداشتی و همه چیز تقصیر طرف مقابل بوده. این حس که “من هیچ ایرادی نداشتم، فقط اون اشتباه می‌کرد” باعث میشه اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنی. 💪 اما باید این رو بدونی که این یه توهمه! 🤯 مشکلات همون‌طور که بودن، هنوز هم هستن.
مهم‌ترین دلیل اینه که تفاوت‌های شخصیتی شما دو نفر باعث میشه حتی اگه به هم برگردید، دوباره همون مشکلات تکرار بشه. مثلا یکی از شما برون‌گراست و دیگری درون‌گرا. 🤔 این یعنی یکی دوست داره با همه آدم‌ها معاشرت کنه، اما دیگری ترجیح می‌ده با دایره کوچیک‌تری از آدم‌ها در ارتباط باشه. وقتی این دو نفر با هم باشن، به مرور زمان اختلافات پیش میاد. 💥
همینطور ممکنه یکی از شما تجربه‌گرا باشه و دوست داشته باشه چیزهای جدید امتحان کنه، اما دیگری ترجیح می‌ده همون مسیر روتین خودش رو بره. 🛤️ یکی هیجان‌خواه باشه و دیگری نه. وقتی این تفاوت‌ها رو در نظر بگیری، میبینی که حتی اگه دوباره به هم برگردید، همون مشکلات دوباره تکرار میشه. 🔄
خب، به نظر شما کدوم دو ویژگی شخصیتی باعث میشه که دو نفر هیچ‌وقت نتونن با هم کنار بیان؟ 🤔 نظراتتون رو برام کامنت کنید! 💬
پیج اینستاگرام را دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/reel/DEWzQGMq3-s/?igsh=OHJkeHRkemloaTVv
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #ازدواج_موفق #رابطه_زناشویی #رابطه_عاطفی #مشاوره_ازدواج
یکی دیگه از دلایلی که ممکنه وسوسه بشی اینه که وقتی کسی خیلی بهت اصرار می‌کنه، احساس میکنی که هیچ مشکلی نداشتی و همه چیز تقصیر طرف مقابل بوده. این حس که “من هیچ ایرادی نداشتم، فقط اون اشتباه می‌کرد” باعث میشه اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنی. 💪 اما باید این رو بدونی که این یه توهمه! 🤯 مشکلات همون‌طور که بودن، هنوز هم هستن.
مهم‌ترین دلیل اینه که تفاوت‌های شخصیتی شما دو نفر باعث میشه حتی اگه به هم برگردید، دوباره همون مشکلات تکرار بشه. مثلا یکی از شما برون‌گراست و دیگری درون‌گرا. 🤔 این یعنی یکی دوست داره با همه آدم‌ها معاشرت کنه، اما دیگری ترجیح می‌ده با دایره کوچیک‌تری از آدم‌ها در ارتباط باشه. وقتی این دو نفر با هم باشن، به مرور زمان اختلافات پیش میاد. 💥
همینطور ممکنه یکی از شما تجربه‌گرا باشه و دوست داشته باشه چیزهای جدید امتحان کنه، اما دیگری ترجیح می‌ده همون مسیر روتین خودش رو بره. 🛤️ یکی هیجان‌خواه باشه و دیگری نه. وقتی این تفاوت‌ها رو در نظر بگیری، میبینی که حتی اگه دوباره به هم برگردید، همون مشکلات دوباره تکرار میشه. 🔄
خب، به نظر شما کدوم دو ویژگی شخصیتی باعث میشه که دو نفر هیچ‌وقت نتونن با هم کنار بیان؟ 🤔 نظراتتون رو برام کامنت کنید! 💬
پیج اینستاگرام را دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/reel/DEWzQGMq3-s/?igsh=OHJkeHRkemloaTVv
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #ازدواج_موفق #رابطه_زناشویی #رابطه_عاطفی #مشاوره_ازدواج
Audio
▶️ فرزند پروری یک مهندسی است، هم میشه چیزهای خوب باهاش ساخت و هم میشه چیزهای خراب ساخت.
🎤خانم دکتر نسترن براهیمی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش #فرزندپروری
🎤خانم دکتر نسترن براهیمی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش #فرزندپروری
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌نوجوانان به خواب بیشتری نیاز دارند، زیرا مغز و بدنشان در دوران بلوغ تحت تغییرات سریع و گسترده‌ای قرار می‌گیرند. خواب در این دوران برای رشد و عملکرد سالم مغز، از جمله تقویت حافظه، تنظیم عواطف، و بهبود توانایی‌های شناختی، حیاتی است.
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
📌۲۰ نشونه ی بلوغ عاطفی از زبان آلن دوباتن
📍برگرفته از کتاب آنچه در مدرسه به شما یاد نمی دهند!
🔴 میفهمی اغلب بدرفتاری های آدما اطرافت، در اضطراب و ترس هاشون ریشه داره: دیگه دنیارو پر از هیولا نمیبینی!
🟠 یاد میگیری که قرار نیست آدما به طور خودکار از محتویات مغز تو با خبر باشن: پس حرف زدن رو یاد میگیری و دیگه از درک نشدن گلایه نمیکنی.
🟡 یاد میگیری که همه آدم ها از جمله خود تو هم اشتباه می کنی: پس معذرت خواهی رو یاد میگیری!
🟢 اعتماد به نفس رو یاد میگیری: نه اینکه کامل باشی؛ نه. بلکه متوجه میشی همه انسان ها پر از اشتباه و کاستی هستند و همه ی ما با آزمون و خطا زندگی میکنیم و این اصلا ایرادی نداره!
🔵 والدینت رو میبخشی: درک میکنی که اونا هم بار اولشونه که زندگی میکنن و اونا هم تروماها، ترس ها و کاستی های خودشون رو دارن.
🟣 قهر نمیکنی: حرف زدن و حل کردن رو یاد میگیری و اگه نشد، دوری و دوستی رو برمیگزنی.
📍برگرفته از کتاب آنچه در مدرسه به شما یاد نمی دهند!
🔴 میفهمی اغلب بدرفتاری های آدما اطرافت، در اضطراب و ترس هاشون ریشه داره: دیگه دنیارو پر از هیولا نمیبینی!
🟠 یاد میگیری که قرار نیست آدما به طور خودکار از محتویات مغز تو با خبر باشن: پس حرف زدن رو یاد میگیری و دیگه از درک نشدن گلایه نمیکنی.
🟡 یاد میگیری که همه آدم ها از جمله خود تو هم اشتباه می کنی: پس معذرت خواهی رو یاد میگیری!
🟢 اعتماد به نفس رو یاد میگیری: نه اینکه کامل باشی؛ نه. بلکه متوجه میشی همه انسان ها پر از اشتباه و کاستی هستند و همه ی ما با آزمون و خطا زندگی میکنیم و این اصلا ایرادی نداره!
🔵 والدینت رو میبخشی: درک میکنی که اونا هم بار اولشونه که زندگی میکنن و اونا هم تروماها، ترس ها و کاستی های خودشون رو دارن.
🟣 قهر نمیکنی: حرف زدن و حل کردن رو یاد میگیری و اگه نشد، دوری و دوستی رو برمیگزنی.
🔴 ملاحضه و توجه به جزئیات رو یاد میگیری: مثلا اگه میخوای مسئله مهمی رو با کسی مطرح کنی، در نظر میگیری که مست نباشه، غذا خورده باشه. خسته نباشه و در موقعیت خوبی باشه.
🟠 دست از کمال گرایی برمیداری: به این درک میرسی که هیچ چیز و هیچ کس بی نقص نیست و از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنی.
🟡 سعی نمیکنی همیشه مثبت بمونی: پی میبری که برای بهترین تصمیمات، خود به نیمه ی خالی لیوان هم نظر داشته باشی.
🟢 به سادگی عاشق نمیشی: آدما شاید از دور برازنده و دلربا به نظر برسن اما از نزدیک هر آدمی مشکلات مخصوص به خودش رو داره. پس وفادار میمونی.
🔵 پی میبری که هیچ آدمی بی عیب و نقص نیست: پس دیگه از کسی که شاید شلخته باشه ناراحت نمیشی چون در کنارش نقاط قوتش هم میبینی!
🟣 پی میبری که زندگی ذاتا آسون نیست: درک میکنی که رنج و سختی بخش اجتناب ناپذیر زندگی هست.
🔴 یاد میگیری خودت رو به خاطر حماقت ها و خطاهای گذشته ات ببخشی: خودت رو بیشتر دوست خواهی داشت و میفهمی که پی بردن به اشتباهات گذشته یعنی اینکه تو رشد کردی.
🟠 درک میکنی که باید با کله شقی های کودکانت که هرگز تموم نمیشن، به صلح برسی: تلاش نمیکنی همیشه بزرگسال باشی، همه ی ما بچه ایم.
🟢 به نظر دیگران کمتر اهمیت میدی: دیگه برات مهم نیست که بقیه ممکنه راجع بهت چی فکر کنن.
🔵 شادیت رو به نتیجه پروژه های بلند مدت گره نمیزنی: یاد میگیری که زندگی یعنی لذت بردن از لحظه ی حال و خوشی های کوچک روزمره.
🟣 درمیابی که تو مرکز جهان نیستی: دیدت رو وسیع میکنی تا ببینی که درد و رنج فقط برای تو نیست. بیشتر به طبیعت آسمان و شب و ستارگان دور توجه میکنی.
🔴 انتقاد دیگران رو به چشم خصومت نمیبینی: یاد میگیری که زره پوشیدن در برابر انتقادات، یعنی نابالغی.
🟠 پی میبری که گذشته ات، در امروزت تاثیر میگذاره: میپذیری که وقایع کودکی ممکنه روی تصمیمات امروزت سایه بندازه و همیشه با شک به اولین برداشت ها و احساساتت از وقایع نگاه میکنی.
🟡 دوست و آدم امنی برای دیگران میشی: درمیابی که دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها بدون ترس و قضاوت.
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
🟠 دست از کمال گرایی برمیداری: به این درک میرسی که هیچ چیز و هیچ کس بی نقص نیست و از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنی.
🟡 سعی نمیکنی همیشه مثبت بمونی: پی میبری که برای بهترین تصمیمات، خود به نیمه ی خالی لیوان هم نظر داشته باشی.
🟢 به سادگی عاشق نمیشی: آدما شاید از دور برازنده و دلربا به نظر برسن اما از نزدیک هر آدمی مشکلات مخصوص به خودش رو داره. پس وفادار میمونی.
🔵 پی میبری که هیچ آدمی بی عیب و نقص نیست: پس دیگه از کسی که شاید شلخته باشه ناراحت نمیشی چون در کنارش نقاط قوتش هم میبینی!
🟣 پی میبری که زندگی ذاتا آسون نیست: درک میکنی که رنج و سختی بخش اجتناب ناپذیر زندگی هست.
🔴 یاد میگیری خودت رو به خاطر حماقت ها و خطاهای گذشته ات ببخشی: خودت رو بیشتر دوست خواهی داشت و میفهمی که پی بردن به اشتباهات گذشته یعنی اینکه تو رشد کردی.
🟠 درک میکنی که باید با کله شقی های کودکانت که هرگز تموم نمیشن، به صلح برسی: تلاش نمیکنی همیشه بزرگسال باشی، همه ی ما بچه ایم.
🟢 به نظر دیگران کمتر اهمیت میدی: دیگه برات مهم نیست که بقیه ممکنه راجع بهت چی فکر کنن.
🔵 شادیت رو به نتیجه پروژه های بلند مدت گره نمیزنی: یاد میگیری که زندگی یعنی لذت بردن از لحظه ی حال و خوشی های کوچک روزمره.
🟣 درمیابی که تو مرکز جهان نیستی: دیدت رو وسیع میکنی تا ببینی که درد و رنج فقط برای تو نیست. بیشتر به طبیعت آسمان و شب و ستارگان دور توجه میکنی.
🔴 انتقاد دیگران رو به چشم خصومت نمیبینی: یاد میگیری که زره پوشیدن در برابر انتقادات، یعنی نابالغی.
🟠 پی میبری که گذشته ات، در امروزت تاثیر میگذاره: میپذیری که وقایع کودکی ممکنه روی تصمیمات امروزت سایه بندازه و همیشه با شک به اولین برداشت ها و احساساتت از وقایع نگاه میکنی.
🟡 دوست و آدم امنی برای دیگران میشی: درمیابی که دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها بدون ترس و قضاوت.
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
Audio
▶️ نحوه ی بیان خواسته های عاطفی 👩❤️👨
🎤خانم دکتر نسترن براهیمی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش #خواسته_عاطفی
🎤خانم دکتر نسترن براهیمی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش #خواسته_عاطفی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌کودکانی که در طول روز با پدرشون بازی میکنن:
🌱مهارت‌های حل مسئله را تقویت میکند.
🌱ریسک پذیری و انعطاف پذیری و مهارت حرکتی را تقویت میکند.
🌱مهارت‌های اجتماعی و عاطفی را تقویت میکند.
🌱حس کاوش و ماجراجویی را تشویق میکند.
🌱پدران در مقایسه با مادران سبک بازی متفاوتی را ارائه می‌کنند. این تجربه‌های جدید متنوعی را معرفی میکند و می‌تواند نواحی مختلف مغز کودک را تحریک کند. این به رشد شناختی و اجتماعی بیشتر کمک میکند.
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
#دکتر_نسترن_براهیمی #فرزند_پروری #پدر
🌱مهارت‌های حل مسئله را تقویت میکند.
🌱ریسک پذیری و انعطاف پذیری و مهارت حرکتی را تقویت میکند.
🌱مهارت‌های اجتماعی و عاطفی را تقویت میکند.
🌱حس کاوش و ماجراجویی را تشویق میکند.
🌱پدران در مقایسه با مادران سبک بازی متفاوتی را ارائه می‌کنند. این تجربه‌های جدید متنوعی را معرفی میکند و می‌تواند نواحی مختلف مغز کودک را تحریک کند. این به رشد شناختی و اجتماعی بیشتر کمک میکند.
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
#دکتر_نسترن_براهیمی #فرزند_پروری #پدر
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌رابطه جنسی یا بازی روانی؟!
همراه باشید 👇
همراه باشید 👇
فرقی نمیکنه خانم باشی یا آقا؛ هر کسی ممکنه قربانی این بازی روانی بشه! 😕 اگه همسر یا شریک عاطفیت برای یک تا حداکثر دو ماه با تو رابطه جنسی نداشت، باید چند تا نکته مهم رو بررسی کنی:
1️⃣ آیا توی یه دوره بحرانی قرار داره؟
ممکنه طرف مقابلت درگیر یه بحران شغلی، مالی، یا حتی از دست دادن یکی از عزیزانش باشه. شاید هم درگیر بیماریه یا یه موضوع مهم در مورد سلامتی خودش یا خانوادش فهمیده که باعث شده خلقش افت کنه و تمایلی به رابطه نداشته باشه.
2️⃣ آیا جدیداً داروی خاصی مصرف می‌کنه؟
بعضی داروها مخصوصاً داروهای آرام‌بخش یا مسکن‌هایی که برای بیماری‌های مختلف تجویز میشن، به شدت روی میل جنسی تأثیر می‌ذارن. این مورد رو هم حتماً باید بررسی کنی. 💊
3️⃣ آیا به تازگی یه دوره پرتنش رو با هم گذروندید؟
اگه به تازگی با هم درگیر یه دوره تنش‌زا بودید، ممکنه این موضوع بهانه‌ای شده باشه برای شروع یه بازی روانی. اگه هیچ‌کدوم از این عوامل وجود نداشت و بیشتر از دو ماهه که شریک عاطفیت با تو رابطه نداره، حتماً باید از یه تراپیست کمک بگیری. 🧠
🔴 چرا؟ چون ممکنه تو قربانی یه بازی روانی شده باشی که آخرش هر جوری نگاه کنی، به ضرر تو تموم میشه. هم نیازهای عاطفی و جسمی تو نادیده گرفته میشه و هم ممکنه از این وضعیت به عنوان یه اهرم فشار بر علیه تو استفاده بشه.
این بازی‌های کثیف معمولاً از شخصیت‌های خودشیفته سر می‌زنه و نکته مهم اینجاست که شناختن این افراد کار راحتی نیست. پس بهترین کار اینه که به یه مشاور مراجعه کنی و راه درست رو پیدا کنی. 💡
حواست باشه، قربانی نشی و توی این بازی نیفتی! 🌪️
پیج اینستاگرام را دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/reel/DEdE1IjqLc_/?igsh=a3JkbTc2MXJ0YnFj
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #خیانت #رابطه_جنسى #رابطه_عاطفی #رابطه_عاشقانه
1️⃣ آیا توی یه دوره بحرانی قرار داره؟
ممکنه طرف مقابلت درگیر یه بحران شغلی، مالی، یا حتی از دست دادن یکی از عزیزانش باشه. شاید هم درگیر بیماریه یا یه موضوع مهم در مورد سلامتی خودش یا خانوادش فهمیده که باعث شده خلقش افت کنه و تمایلی به رابطه نداشته باشه.
2️⃣ آیا جدیداً داروی خاصی مصرف می‌کنه؟
بعضی داروها مخصوصاً داروهای آرام‌بخش یا مسکن‌هایی که برای بیماری‌های مختلف تجویز میشن، به شدت روی میل جنسی تأثیر می‌ذارن. این مورد رو هم حتماً باید بررسی کنی. 💊
3️⃣ آیا به تازگی یه دوره پرتنش رو با هم گذروندید؟
اگه به تازگی با هم درگیر یه دوره تنش‌زا بودید، ممکنه این موضوع بهانه‌ای شده باشه برای شروع یه بازی روانی. اگه هیچ‌کدوم از این عوامل وجود نداشت و بیشتر از دو ماهه که شریک عاطفیت با تو رابطه نداره، حتماً باید از یه تراپیست کمک بگیری. 🧠
🔴 چرا؟ چون ممکنه تو قربانی یه بازی روانی شده باشی که آخرش هر جوری نگاه کنی، به ضرر تو تموم میشه. هم نیازهای عاطفی و جسمی تو نادیده گرفته میشه و هم ممکنه از این وضعیت به عنوان یه اهرم فشار بر علیه تو استفاده بشه.
این بازی‌های کثیف معمولاً از شخصیت‌های خودشیفته سر می‌زنه و نکته مهم اینجاست که شناختن این افراد کار راحتی نیست. پس بهترین کار اینه که به یه مشاور مراجعه کنی و راه درست رو پیدا کنی. 💡
حواست باشه، قربانی نشی و توی این بازی نیفتی! 🌪️
پیج اینستاگرام را دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/reel/DEdE1IjqLc_/?igsh=a3JkbTc2MXJ0YnFj
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #خیانت #رابطه_جنسى #رابطه_عاطفی #رابطه_عاشقانه
📌 بعد از ازدواج این اتفاقات نمیوفته:
🟡 هیچ افسردگی ( یا بیمار جدی روانشناختی ) خود به خود یا فقط بخاطر متاهل شدن حل نمیشه!
🔵 هیچ معتادی خود به خود ترک نمیکنه.
🟡 بعد از ازدواج یک فرد پرخاشگر با رفتار کنترل نشده ، خود به خود امن و آرام نمیشه.
🔵 بعد از ازدواج فردی که چشم اندازش از اینده و اهدافش کاملا باهات متفاوته خیلی بعیده که بهت نزدیک و هم راستا بشه.
🟡 بعد از ازدواج یک فرد مسئولیت ناپذیر مسئولیت پذیر نمیشه.
🔵 بعد از ازدواج یک فردی که وابستگی بیمارگونه به خانوادش داره خیلی بعیده که تغییر کنه و این اوضاع ادامه خواهد داشت.
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
🟡 هیچ افسردگی ( یا بیمار جدی روانشناختی ) خود به خود یا فقط بخاطر متاهل شدن حل نمیشه!
🔵 هیچ معتادی خود به خود ترک نمیکنه.
🟡 بعد از ازدواج یک فرد پرخاشگر با رفتار کنترل نشده ، خود به خود امن و آرام نمیشه.
🔵 بعد از ازدواج فردی که چشم اندازش از اینده و اهدافش کاملا باهات متفاوته خیلی بعیده که بهت نزدیک و هم راستا بشه.
🟡 بعد از ازدواج یک فرد مسئولیت ناپذیر مسئولیت پذیر نمیشه.
🔵 بعد از ازدواج یک فردی که وابستگی بیمارگونه به خانوادش داره خیلی بعیده که تغییر کنه و این اوضاع ادامه خواهد داشت.
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
مادر کافی.pdf
456.1 KB
📚 مادر کافی
🖋 نویسنده: جو فراست
این کتاب مراحل رشد را در پنج سال اول زندگی توضیح داده و مادر را در چگونگی گذران این مراحل حساس و کلیدی راهنمایی خواهد کرد. کودک در این دوره به نظارت و همراهی بدون اضطراب مادر نیاز دارد تا آموزش‌های مستقیم او. در این کتاب سعی دارد که در مورد تربیت کودک در سال اول زندگی کودک صحبت کند. چیزی که نویسنده در این کتاب تمایل دارد به مخاطبانش اعلام کند این است که یک مادر خوب بدین معنا نیست که حتما یک مادر کامل وبی نقص باشد بلکه همین که مادرانه رفتار کند کافی است.
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب #مادر_کافی
🖋 نویسنده: جو فراست
این کتاب مراحل رشد را در پنج سال اول زندگی توضیح داده و مادر را در چگونگی گذران این مراحل حساس و کلیدی راهنمایی خواهد کرد. کودک در این دوره به نظارت و همراهی بدون اضطراب مادر نیاز دارد تا آموزش‌های مستقیم او. در این کتاب سعی دارد که در مورد تربیت کودک در سال اول زندگی کودک صحبت کند. چیزی که نویسنده در این کتاب تمایل دارد به مخاطبانش اعلام کند این است که یک مادر خوب بدین معنا نیست که حتما یک مادر کامل وبی نقص باشد بلکه همین که مادرانه رفتار کند کافی است.
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب #مادر_کافی
Forwarded from دكتر نسترن براهيمي
🔈کارگاه عمومی🔈
💓✨زنانگی قدرتمند✨💓
🔣 انرژی زنانه🔣
#️⃣ویژه عموم و روانشناسان
💎۲۴ ساعت آموزش کاربردی
⚡️ مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده
➖شروع: چهارشنبه ۱۰ بهمن ماه ۱۴۰۳
➖ساعت: ۱۶ الی ۲۰
🌎تدریس به صورت
#حضوری#آنلاین#آفلاین
📱 رزرو از طریق واتساپ شماره:
📱09397940041
📱@DrBarahimi
📱@DrBarahimiN
📱https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
#دکتر_نسترن_براهیمی #کارگاه #زنان #قدرتمند #انرژی_زنانه
💓✨زنانگی قدرتمند✨💓
🔣 انرژی زنانه🔣
#️⃣ویژه عموم و روانشناسان
💎۲۴ ساعت آموزش کاربردی
⚡️ مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده
➖شروع: چهارشنبه ۱۰ بهمن ماه ۱۴۰۳
➖ساعت: ۱۶ الی ۲۰
🌎تدریس به صورت
#حضوری#آنلاین#آفلاین
📱 رزرو از طریق واتساپ شماره:
📱09397940041
📱@DrBarahimi
📱@DrBarahimiN
📱https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
#دکتر_نسترن_براهیمی #کارگاه #زنان #قدرتمند #انرژی_زنانه
⚜ 💥خودسازی رابطه 💥⚜
💖 ترم ۱
تقویت مهارت های کلامی و غیر کلامی
شناخت خطاهای ذهنی
💎 ۳ جلسه چهار ساعته
⚡️ مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده
➖شروع: چهارشنبه ١٩ دی ماه ۱۴۰۳
➖ساعت: ۱۶ الی ۲۰
🌎تدریس به صورت
#حضوری#آنلاین#آفلاین
📱 رزرو از طریق واتساپ شماره:
📱09128925022
📱@DrBarahimi
📱@DrBarahimiN
📱https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
#دکتر_نسترن_براهیمی #کارگاه #خودسازی_رابطه #رابطه #رشد
💖 ترم ۱
تقویت مهارت های کلامی و غیر کلامی
شناخت خطاهای ذهنی
💎 ۳ جلسه چهار ساعته
⚡️ مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده
➖شروع: چهارشنبه ١٩ دی ماه ۱۴۰۳
➖ساعت: ۱۶ الی ۲۰
🌎تدریس به صورت
#حضوری#آنلاین#آفلاین
📱 رزرو از طریق واتساپ شماره:
📱09128925022
📱@DrBarahimi
📱@DrBarahimiN
📱https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
#دکتر_نسترن_براهیمی #کارگاه #خودسازی_رابطه #رابطه #رشد
صلح درون - دست از سرزنش خودت بردار
📻@podchi
📌 دست از سرزنش خودت بردار
🎤 پادکست صلح درون
❇️ سرزنش كردن خود از جمله عوامل مهميه كه ميتونه اعتماد به نفس ما را تخريب كنه، به همين خاطر لازمه كه هرچه زودتر جلوى اين عمل رادر زندگيمون بگيريم و به اشتباهاتمون به چشم تجربه نگاه كنيم.
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
🆔@DrBarahimiN
#دکتر_نسترن_براهیمی #پادکست #سرزنش
🎤 پادکست صلح درون
❇️ سرزنش كردن خود از جمله عوامل مهميه كه ميتونه اعتماد به نفس ما را تخريب كنه، به همين خاطر لازمه كه هرچه زودتر جلوى اين عمل رادر زندگيمون بگيريم و به اشتباهاتمون به چشم تجربه نگاه كنيم.
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
🆔@DrBarahimiN
#دکتر_نسترن_براهیمی #پادکست #سرزنش