📌 بچه ها از رابطه خوب پدر و مادرشون احساس امنیت میکنند 🥰




Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸

▶️ نحوه ی بیان خواسته های عاطفی 👩‍❤️‍👨


🎤خانم دکتر نسترن براهیمی




Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN

🌸🌸🌸🌸🌸

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی


#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش #خواسته_عاطفی

📚 محکم در آغوشم بگیر




🖋 نویسنده: سو جانسن
➖ترجمه: سمانه پرهیزگاری
➖موضوع: خانواده، ازدواج



Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN


🌸🌸🌸🌸🌸

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب

▶️ تفاوت گفت و گوی عادی و صمیمی


🎤خانم دکتر نسترن براهیمی




Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN

🌸🌸🌸🌸🌸

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی


#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش

چرا مشاوره پیش از ازدواج لازمه؟ 💍

به خاطر پیچیدگی‌های دنیای امروز و تغییرات شخصیتی آدم‌ها، دیگه مثل قدیم نیست که همه همدیگه رو بشناسن و بتونن راحت تصمیم بگیرن. الان شما به یه متخصص نیاز داری که راهنماییت کنه. 🔍 حتی برای خرید یه کرم صورت یا گوشی موبایل، آدم دنبال بروشور یا نظر یه کارشناس می‌گرده. حالا فکر کن تصمیمی به این مهمی مثل ازدواج چقدر نیاز به مشاوره و راهنمایی داره!

همون‌طوری که وقتی ماشین تصادف می‌کنه، هر بخشش رو یه متخصص جدا درست می‌کنه (صافکار، رنگ‌کار، تعمیرکار فنی و برق‌کار)، توی ازدواج هم باید از یه مشاور حرفه‌ای کمک بگیری که بتونی تصمیم درستی بگیری. 🚗⚙️

وقتی وارد پکیج مشاوره پیش از ازدواج من بشی، همه چیز ظرف یک روز برات روشن میشه:
✔️ تست‌های شخصیت‌شناسی
✔️ کاربرگ‌های خودشناسی
✔️ تمرینات مشترک

بعد از این مراحل، یه جلسه مشاوره دو ساعته خواهی داشت که تکلیف همه چیز رو برات روشن می‌کنه. ✅ این جلسه کمکت می‌کنه به جای این که از طرف مقابلت بترسی یا بی‌دلیل فاصله بگیری، یا برعکس، بدون فکر و سریع وارد یه رابطه جدی و ازدواج بشی و بعداً آسیب ببینی، با اطمینان بیشتری مسیرت رو ادامه بدی.

اگه چالش خاصی هم بینتون وجود داشت، با معرفی کتاب‌ها و دوره‌های آموزشی، بهتون کمک می‌کنم تا بتونید مسیر رفع این چالش‌ها رو یاد بگیرید. 📚✨

انتخاب مهمه، پس با آگاهی و اطمینان انتخاب کن! 🌱

کلمه «الان» رو زیر پست بنویس تا توی یه ویس کامل واست توضیح بدم❤️

پیج اینستاگرام را دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/reel/DEiNSkJqGIh/?igsh=Z3ppN2ZsbmFtYm82


Channel:@DrBarahimiN

🌸🌸🌸🌸🌸

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

#دکتر_نسترن_براهیمی #مشاوره_پیش_از_ازدواج #مشاوره_ازدواج #ازدواج #رابطه_زناشویی

📌مرزگذاری سالم


🟡 مرزگذاری سالم یعنی بلد باشی از خودت مراقبت کنی و اجازه ندی دیگران بهت آسیب بزنن.

🟠 وقتی مرزهات رو مشخص می‌کنی، هم به خودت احترام می‌ذاری و هم یاد می‌گیری به چیزایی که اذیتت می‌کنه “نه” بگی، حتی اگه کسی از این بابت ناراحت بشه.

🔵 آدمایی که تو مرزگذاری خوب عمل می‌کنن، احساساتشون رو بهتر کنترل می‌کنن و روابط بهتری دارن.

🔴 پس یاد بگیر چی برات مهمه و چطور ازش دفاع کنی، چون این یعنی به خودت ارزش قائل شدی.


Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸

📌 اگه تو رابطه با چنین فردی هستی فقط داری وقتت رو تلف میکنی


➖ پیام ها و تماس هات رو هر چند تا یکیو جواب میده اونم سرد و معمولی.

➖ فقط جاهایی همراهت هست و به یادت میوفته که منفعتی براش داشته باشی.

➖ به جای حرف زدن باهات سر مسائل و مشکلات، میره و بعد یه مدت برمیگرده و تقصیر رو میندازه گردنت.

➖ زمان گذاشتن هارو فقط به وقت هایی موکول میکنه که دیگه همه کاراشو کرده باشه و حال حوصله ی چیزیو نداره.

➖ هیچ حرفی راجع به آینده ی رابطه نمیزنه و همیشه توجیه و مبهم بودن تو حرفاش مشهوده.


Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸

🤍 آدم‌هایی که من می‌شناسم و واقعاً آرامش دارند و عاقل‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسم، کسایی هستند که تونستن توی وجود خودشون یه فضای کافی ایجاد کنن تا همه‌ی بخش‌های شخصیتشون با همدیگه کنار بیان، با وجود تناقض‌هایی که دارن. یعنی جا دارن برای خلاقیتشون، همون‌طور که جا دارن برای ترس‌هاشون.

🌱 جا دارن برای وقارشون، همون‌قدر که جا دارن برای شرم‌هاشون. جا دارن برای بخش‌هایی از خودشون که باشکوه، الهی و فوق‌العاده‌ هستن، و همزمان جا دارن برای بخش‌هایی که حسود، کوچیک و خنده‌دارن.

🤍 انگار توی وجودشون یه سالن بزرگ و پهناور درست کردن که همه‌ی این بخش‌ها جا بشن. هیچ بخشی رو بیرون نمی‌کنن.

🌱 چون بیرون روندنی نیستن. اونا تا ابد اونجا هستن. پس بهشون یه صندلی می‌دی، می‌ذاری بشینن، حتی بهشون اجازه می‌دی حرف بزنن.

✨ ولی اجازه نمی‌دی که کنترل داستانی که داری روش کار می‌کنی رو دست بگیرن.


Channel:@DrBarahimiN
🌱🤍

🔈کارگاه عمومی🔈
💓✨زنانگی قدرتمند✨💓



🔣 انرژی زنانه🔣

#️⃣ویژه عموم و روانشناسان

💎۲۴ ساعت آموزش کاربردی



⚡️ مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده


➖شروع: چهارشنبه ۱۰ بهمن ماه ۱۴۰۳
➖ساعت: ۱۶ الی ۲۰



🌎تدریس به صورت
#حضوری#آنلاین#آفلاین

📱 رزرو از طریق واتساپ شماره:

📱09397940041

📱@DrBarahimi
📱@DrBarahimiN

📱https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==

#دکتر_نسترن_براهیمی #کارگاه #زنان #قدرتمند #انرژی_زنانه

▶️ در رابطه ی زوجی، چه موقع صحبت کنیم، چه موقع صحبت نکنیم؟!🤫


🎤خانم دکتر نسترن براهیمی




Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN

🌸🌸🌸🌸🌸

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی


#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش #رابطه #زوج

📚 باغبان و نجار



🖋 نویسنده: آلیسون گوپینک
➖موضوع: فرزند پروری



Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN


🌸🌸🌸🌸🌸

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب #فرزند_پروری

📌 یه آدم خودشیفته چطور عزت‌نفس اطرافیانش رو می‌گیره؟!

🔺 انگ زدن
خودشیفته‌ها عاشق اینن که روی بقیه اسم بذارن. وقتی با یه کلمه می‌تونن یکی رو له یا خفه‌ش کنن، حال می‌کنن.
مثلا به جای عزت‌نفس دادن به شریکش، به اون برچسب "ضعیف، بازنده، ناتوان، احمق و... می‌زنه تا حسابی لهش کنه و دست بالا رو بگیره تو رابطه...

🔻 جابه‌جایی
خودشیفته‌ها اصلاً تحمل احساسات دردناک رو ندارن، واسه همین عادت دارن هر چی حس بد دارن رو بریزن روی دیگران!
+ ترفیع گرفتی!؟
+بس که چاپلوسی.
+ به تو پیشنهاد داده!؟
ببین چشه، والا کی میاد سراغ تو! (فرار از احساس بد عقب موندن)

🔺 بزرگ کردن همه چی
خودشیفته‌ها یه جوری به خودشون و بقیه نگاه می‌کنن که  انگار خودشون بهترینن و بقیه بدترین.
مثلا در مورد خودشون "این بهترین انتخاب ممکن بود!"، در مورد دیگری"مگه بدتر از این هم داریم آخه"...

🔻 دیوار سنگی شدن
وقتی اوضاع طبق خواسته‌هاشون پیش نمی‌ره، خوب بلدن با روزه سکوت گرفتن و دیوار سنگی شدن طرف مقابل رو به جایی برسونن که بگه؛ "اشتباه از من بود، هرچی تو بگی. فقط حرف بزن. خسته شدم دیگه"...

🔺 قربانی کردن
اتفاقات و تصمیمات خوب رو خودشون برمی‌دارن، بدها رو می‌دن به بقیه!
چون مسئولیت‌گریزی راحت‌ترین کار ممکنه.

🔻 زهر چشم گرفتن
یه الگوی غالب دیگه خودشیفته‌ها زورگویی و قلدریه. با حرف‌هاشون، با نگاه‌هاشون و رفتارهاشون جوری با آدم تا می‌کنن که حس کنی تو در برابر اون هیچی نیستی!

🔺 دستکاری روانی
خوب بلدن بازی روانی راه بندازن. با توهین، تحقیر و سرزنش‌های پیاپی حسابی حرصت رو درمیارن و تا میایی یه عکس‌العملی نشون بدی، می‌گن؛ "دیدی نمی‌شه باهات حرف زد! دیدی آدم حرف زدن نیستی!.."

🔻 آدم حساب نکردن
مدلی با آدم رفتار می‌کنن که انگار نمی‌بیننت؛
با مسخره کردن و عجیب غریب نشون و بی‌ارزش نشون دادنت و با معیوب و پر عیب نقص دونستنت.

〰 یه آدم خودشیفته اولش تو رو می‌بره بالا و خوب که اوج گرفتی، یه جوری می‌کوبدت زمین که از هشت جا استخون‌های روانت بشکنه!
صدای شکستن استخون‌هات، صدای شرم و عزت‌نفس پایینی که ازش رنج می‌بره رو حسابی کم می‌کنه.



Channel:@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸

📌 عصبیت و رشد آدمی




🎤 پادکست مدرسه زندگی



🌸🌸🌸🌸🌸

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

🆔@DrBarahimiN

#دکتر_نسترن_براهیمی #پادکست

🎧 ریمیکسی از موسیقی‌های بی‌کلام




Channel:@DrBarahimiN
🤍🌱

چه کاری باعث میشه احساس کنی طرف مقابل قدرتو ندونسته برام کامنت کن👇🏻

جمله انقدر نشین با خودت صحبت کن خودخوری بکن یا به طرف مقابلت خشم بده که بخوای برش گردونی که جبران کنی🙂

مثلاً فرض می‌کنیم اگه شما یه سفر بری ترکیه و اونجا ببینی نمی‌تونی صحبت کنی با مغازه دارا به زبان ترکی یا انگلیسی حالا که برگشتی فکر می‌کنی اگه دوباره بری سفر باز بلدی اونجا ترکی حرف بزنی طبیعتاً نه بازم همون مشکلاتو داری باید یه زبان جدید یاد بگیری تا بتونی توی اون کشور اجراش بکنی🌸

پس یادت نره دنبال کسی که قدرشو ندونستی ندو اول بیا ببین که چه مشکلی وجود داشته در تو چرا تو آدم قدردان نیستی چرا انقدر پشیمونی چرا انقدر پیام میدی جبران می‌کنم برگرد من قدر تو رو ندونستم🫡

برگرده هم همون بلاها رو سرش میاره اگه برنگرده و خیلی زرنگ باشه و عزت نفسشو ترمیم کرده باشه نفر بعدی هم که بیاد با تو توی رابطه همین کارا رو باهاش می‌کنی😶‍🌫️

بعد آروم آروم از آدما چشم ترس میشی به انسان ها بی اعتماد میشی و میگی همه آدم ها مثل هم بد هستند دیگه اینجا نمیگه جبران می‌کنم اینجا اتفاقا بدتر از قبله🙁

کلمه “قدر” رو زیر این پست کامنت کن تا راهکارش برات ارسال بشه🫶🏻👇🏻

پیج اینستاگرام را دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/reel/DExh0Puty5s/?igsh=dWh2eXgzNWp2Y3k5


Channel:@DrBarahimiN

🌸🌸🌸🌸🌸

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی


#دکتر_نسترن_براهیمی #خانواده_همسر #اختلاف #مشاجره #رابطه #ازدواج #مشکلات #رابطه #چالش #جذابیت #زوج_درمانگر

📌 تا حالا دقت کردی چرا بعضی چیزا انقدر روت تاثیر می‌ذاره و اذیتت می‌کنه؟ 🤔


این حسای منفی بی‌دلیل نیستن! هر چیزی که اعصابتو خرد می‌کنه یا ناراحتت می‌کنه، در واقع داره بهت می‌گه یه جایی تو دلت زخمه و نیاز به درمان داره.
به جای فرار یا نادیده گرفتنش، یه لحظه فکر کن: چرا این اتفاق منو اینقدر تحت تاثیر قرار داد؟  شاید وقتشه روی احساست کار کنی و زخم‌های قدیمی رو ترمیم کنی. 🌱✨

کتاب پیشنهادی:
"شفای زندگی" نوشته لوئیز هی
این کتاب یکی از بهترین منابع برای کار روی زخم‌های درونی و پیدا کردن آرامش بیشتره. به زبونی ساده و با مثال‌های واقعی بهت یاد می‌ده چطور احساسات منفی رو مدیریت کنی.

👇🏻