⭕️برای تقویت درک مطلب ریدینگ، سراغ متون مشکل‌تر بروید.
کلید طلایی برای تقویت درک مطلب این است که همیشه متونی بالاتر از سطح ریدینگ خود بخوانید. یعنی کتاب‌ها، مقالات و مطالبی را بخوانید که کمی برایتان مشکل‌تر باشد. با خواندن مطالب آسان، ریدینگ شما تقویت نمی‌شود و فقط درجا می‌زنید.

با خواندن متون سخت‌تر، ذهن شما به چالش کشیده می‌شود. اما این بدان معنا نیست که خود را خواندن زده کنید. در واقع سطح متن نه خیلی آسان و نه زیاد سخت باشد.

🔰لیست لغات دوره اول (شب اول تا شب پنجاهم)

1-sprain
2-applaud
3-dispatch
4-flourish
5-startle
6-robust
7-waive
8-filthy
9-sceptical
10-squeeze
11-refine
12-palp, pulp
13-delicate
14-diligent
15-delegate
16-deduce
17-dedicate
18-apprehension
19-rinse
20-tedious
21-drawback
22-delusion
23-intimacy
24-intimidate
25-mandate
26-repulsion
27-detest
28-obsolete
29-scant
30-prominent
31-eminent
32-punctuality
33-postulate
34-intrusive
35-consistent
36-infer
37-hasty
38-palatable
39-submerge
40-imminent
41-halt
42-interpret
43-deposit
44-assimilate
45-determinant
46-impartial
47-advocate
48-tentative
49-confess
50-meager

When the going gets tough, the tough get going

وقتی شرایط سخت میشه، مبارز واقعی برای ادامه دادن قوی تر میشه.

⭕️متن زیر رو ترجمه کنید

An editorial from Nature magazine that lists 10 satisfying personality traits:

1) Slowness
2) Concentration
3) Simplicity
4) reticence
5) Indifference to the pleasantness of others
6) Reasoning
7) Self-governance
8) Simplicity
9) questioning and criticism
10) Measured enjoyment

برامون کامنت کنید کدومش رو دارید؟!

در این سوال، عبارت "excessive" به معنای "بیش از حد" است. گزینه صحیح باید یک کلمه‌ای باشد که با این مفهوم سازگار باشد.

گزینه "Sentimentality" (احساساتی بودن بیش از حد) درست است، زیرا این واژه به احساسی بودن بیش از حد و بدون منطق اشاره دارد و با جمله‌ای که کار هنرمند به خاطر نداشتن خلاقیت و احساسات زیاد نقد شده، همخوانی دارد.

بنابراین، پاسخ صحیح "Sentimentality" است. گزینه "Feelings"(احساسات) به معنای کلی احساسات است و به خودی خود بار معنایی "بیش از حد" ندارد. در حالی که جمله به انتقاد از چیزی که "بیش از حد" است اشاره می‌کند.

✅ وزارت بهداشت

تمام لغات کنکورهای دکتری 1400 تا 1402

+ با معنی کامل فارسی
+ به همراه تعداد تکرار
+ به ترتیب اهمیت

تهیه و تنظیم: وحید رضوان پور

⭕️This review assesses the current state of knowledge related to two areas of research where problems with clinical decision making may arise: (1) the impact of chronic endurance exercise training on cardiac structure, function and electrical activity to the point where the athletic heart phenotype may be similar to the expression of some cardiac pathologies (a diagnostic dilemma referred to as the ‘greyzone’) and (2) the impact of acute bouts of prolonged exercise on cardiac function and the presentation of biomarkers and cardiomyocyte insult in the circulatory system. The combination of acute endurance exercise stress on the heart and prolonged periods of training are considered together in the final section.

⭕️ترجمه:این بررسی ( مقاله مروری ) وضعیت فعلی دانش مرتبط با دو حوزه تحقیقاتی را ارزیابی می‌کند که در آن‌ها ممکن است مشکلات تصمیم‌گیری بالینی بروز کند: (1) تأثیر تمرینات ورزشی استقامتی مزمن بر ساختار، عملکرد و فعالیت الکتریکی قلب تا حدی که فنوتیپ قلب ورزشکار ممکن است مشابه با بیان برخی پاتولوژی‌های قلبی باشد (یک معضل تشخیصی که به عنوان "منطقه خاکستری" شناخته می‌شود) و (2) تأثیر دوره‌های حاد ورزش طولانی مدت بر عملکرد قلب و ارائه بیومارکرها و آسیب میوکارد در سیستم گردش خون. در بخش نهایی، ترکیب استرس ورزشی استقامتی حاد بر قلب و دوره‌های طولانی مدت تمرین در کنار هم بررسی می‌شود.
🌱review:بررسی
🌱current:جاری
🌱assesses:ارزیابی می کند
🌱related:مرتبط
🌱knowledge:دانش
🌱impact:تاثیر
🌱decision:تصمیم
🌱structure:ساختار
🌱cardiac:قلبی
🌱endurance:استقامت
🌱athletic:ورزشی
🌱electrical:برقی
🌱function:تابع
🌱referred:اشاره کرد
🌱dilemma:دوراهی
🌱expression:بیان
🌱phenotype:فنوتیپ
🌱prolonged:طولانی شده
🌱acute:حاد
🌱circulatory: گردش خون
🌱insult:توهین
🌱cardiomyocyte:کاردیومیوسیت
🌱presentation:ارائه
🌱biomarkers:نشانگرهای زیستی
🌱periods:دوره ها
🌱combination:ترکیب
🌱final:نهایی
🌱section:بخش

If you start studying for the exam from today 📝📖
Of course, you will be zero again until Eid: 😌
If you study 5 hours a day, it will be 810 hours. If you take 10 tests every hour, it will be 8100 tests.

لغات طلایی این آزمون🔑🪄

🧷discrimination:تمیز،تبعیض،فرق گذاری
🧷dissemination:پخش،انتشار،پاشیدگی
🧷dissatisfaction :نارضایتی
🧷disintegration:تجزیه از هم پاشیدگی
🧷perceptions:برداشت،ادراکات
🧷conversation:گفتگو
🧷assumptions:مفروضات
🧷spacious:وسیع،جامع،فضادار
🧷rigorous:سخت،شدید،خیلی دقیق
🧷hideous:شنیع،زشت،زننده،مخوف
🧷outrageous:بیدادگرانه،عصبانی کننده
🧷invading:هجوم بردن،بیگانه،پیش رونده
🧷trivial:بیمزه،جزئی،بیهوده
🧷extensive:وسیع ،بزرگ،پهناور
🧷sparse:گشاد،کم پشت
پراکنده،نامتراکم
🧷inhibition:منع،بازداری
🧷coordination:هماهنگی،تناسب،موزون
🧷rehabilitation:توان بخشی،نوسازی
🧷starvation:گرینگی،قحطی،رنج و محنت
🧷rectify:اصلاح کردن،برطرف کردن
🧷facilitate:کمک کردن،تسهیل کردن،اسان کردن
🧷soothe:ساکت کردن،تسلی دادن
🧷refute:رد کردن،تکذیب کردن

To have enough and quality sleep, you can use the following solutions:

1.Regular planning for sleep
Try to go to bed at a certain time every night and wake up at a certain time in the morning, even on holidays.

2⃣ Calm sleeping environment
Darkness: Use thick curtains or blindfolds to keep the sleeping environment dark.
Silence: If the environment is noisy, you can use earplugs or white noise.
●Temperature: Set a suitable temperature (not too hot and not too cold).

3. Observe sleep hygiene
Comfortable bed: use a good mattress and a suitable pillow.
Not using the bed for other activities: such as reading or watching TV.

4. Not using technology before going to sleep
Leave digital devices such as phones, tablets and TV at least one hour before going to bed.

5. Avoidance of stimulants
It is better to reduce or stop caffeine consumption in the afternoon.

6⃣ Calming before sleep
Breathing exercises and meditation: can help reduce anxiety.
●Reading books or listening to soothing music: Activities that help to calm the mind.

7. Regular physical activity
Regular physical activity during the day will help improve sleep quality, but avoid heavy exercise before bed.

8⃣ Following a proper diet
Heavy and bulky foods: Avoid consuming heavy foods close to bedtime.
Limiting liquids: reducing the consumption of liquids before going to sleep to prevent waking up at night.

9. Stress management
Writing down daily events and tomorrow's plans can help keep your worries at bay.

If the problem persists, consult a doctor
If sleep problems persist, you may need to consult a doctor or sleep specialist.

By implementing these methods, you will help to improve the quality of your sleep and then increase your concentration and productivity during the day.

If you try, you risk failure. If you don’t, you ensure it.
-Anonymous
اگر شما تلاش کنید احتمال دارد که شکست بخورید اما اگر شما تلاش نکنید حتماً شکست خواهید خورد

🌖To have enough and quality sleep, you can use the following solutions:

1.Regular planning for sleep
Try to go to bed at a certain time every night and wake up at a certain time in the morning, even on holidays.

solutions:راه حل ها
Regular:منظم
enough: به اندازه کافی
quality:کیفیت
holidays:تعطیلات
wake up:بیدار شدن
certain:قطعی

🌗 Calm sleeping environment
Darkness: Use thick curtains or blindfolds to keep the sleeping environment dark.
Silence: If the environment is noisy, you can use earplugs or white noise.
●Temperature: Set a suitable temperature (not too hot and not too cold).


Calm:آرام
environment:محیط زیست
Darkness:تاریکی
curtains:پرده ها
noise:سر و صدا
earplugs:گوش گیر
Silence:سکوت
blindfolds:چشم بند
suitable:مناسب
Temperature:دما

معنی کدوم لغت رو نمی‌دونید؟😄

🌱Don't talk about yourself even as a negative joke because your subconscious mind doesn't know the difference between a joke and reality
Change the way you talk about yourself to change your life!


در مورد خودتون حتی بعنوان شوخی منفی صحبت نکنید چون ذهن ناخودآگاه شما تفاوت بین شوخی و واقعیت را نمی فهمد
نحوه صحبت کردن در مورد خودتان را تغییر بدهید تا زندگیتان تغییر کند!.

- بروسلی

🌖Observe sleep hygiene
Comfortable bed: use a good mattress and a suitable pillow.
Not using the bed for other activities: such as reading or watching TV.

hygiene:بهداشت
Observe:رعایت کنید
mattress:تشک
Comfortable:راحت
activities:فعالیت ها
pillow:بالش
suitable:مناسب