Halo👋 kembali lagi dengan #𝐄𝗻𝗿content. Aku Venus, di sini aku akan membawakan konten yang membahas tentang Insecurity. siapa nih yang sering insecure? simak baik-baik, ya!

⌲ Insecure itu apa sih?
Insecure adalah perasaan cemas, ragu, atau kurang percaya diri sehingga membuat seseorang merasa tidak aman.

⌲ Akibat kalau kita merasa insecure

Akibatnya, orang yang insecure bisa saja merasa cemburu, selalu menanyakan pendapat orang lain tentang dirinya, atau bahkan membandingkan dirinya dengan orang lain.

⌲ Munculnya rasa insecure dikarenakan apa?

Biasanya disebabkan oleh beberapa hal, seperti lingkungan yang kurang memberikan kasih sayang, sering mendapatkan kegagalan atau penolakan, dipandang sebelah mata oleh orang lain, dan semua hal ingin diselesaikan dengan sempurna (perfeksionis).

⌲ Dampak dari insecure

Perasaan insecure akan membuat seseorang merasa kurang percaya diri, sering membandingkan pencapaian diri dengan orang lain, selalu merasa diri sendiri payah dan tidak berharga. Kamu harus bisa keluar dari jebakan insecure ini, karena jika dibiarkan berlarut-larut dapat membawa dampak buruk untuk kesehatan mental kamu.

⌲ Funfact lagi nih

Kebanyakan insecure terjadi kepada perempuan, mungkin karna penampilan atau sebagainya. Jadi kalian, jangan mudah insecure, ya! Temukan kelebihan dari diri kamu sendiri.

⌲ Jenis-Jenis Insecure apa aja sih?

• Insecure dalam Hubungan.
• Insecure dalam Pekerjaan.
• Insecure dalam Citra Tubuh.
• Insecure dalam Sosial.


⌲ Cara untuk mengatasi insecure

• Tidak Perlu Meningkatkan Rasa Percaya Diri dengan Ucapan Kosong.
• Jangan Bandingkan Dirimu dengan Orang Lain.
• Temukan Kelebihan Diri.
• Fokuslah untuk Menjadi Diri Sendiri.
• Ingatlah Hal-Hal Baik yang Sudah Dilakukan.

sampai disini dulu pembahasan kita kali ini. Sampai jumpa di konten selanjutnya, bye!

Hi👋 #𝐄𝗻𝗿content kembali lagi. Aku Razzor, kalau kemarin Reano bawain konten soal hipersomnia, aku kali ini bakal bahas soal kebalikan hipersomnia. apa itu? yash, insomnia. simak baik-baik.

⌬ Insomnia adalah?
Masalah sulit tidur dan sulit tidur nyenyak yang berkelanjutan.

⌬ Penyebab Insomnia?
Kecemasan, stres, dan depresi adalah beberapa penyebab paling umum dari insomnia kronis. Memiliki kesulitan tidur juga dapat membuat kecemasan, stres, dan gejala depresi bertambah buruk. Penyebab emosional dan psikologis umum lainnya termasuk kemarahan, kekhawatiran, kesedihan, gangguan bipolar, dan trauma.

⌬ Gejala kalau terkena insomnia
Biasanya dapat didiagnosis sendiri. Gejala mungkin termasuk kesulitan untuk tertidur atau tetap tertidur dan tidak merasa cukup beristirahat.

⌬ Pencegahan insomnia
Menghindari kafein, alkohol, rokok, cokelat, makanan bercita rasa kuat, maupun bersoda beberapa jam sebelum tidur. Menghindari tidur siang (diperbolehkan maksimal 30 menit) Sebisa mungkin pertahankan jadwal tidur dan bangun teratur. Memaksakan diri segera tidur.

⌬ Penanganan insomnia gimana?
• memperbaiki kebiasaan tidur
• terapi perilaku, dan identifikasi dan penanganan penyebab yang mendasari.
• Obat tidur juga dapat digunakan, tetapi efek sampingnya harus dipantau.

⌬ Cara Mengatasi Insomnia gimana sih?
Ada beberapa tips.
• Tidak Bermain Gawai Sebelum Tidur.
• Kurangi Waktu Tidur Siang.
• Hindari Begadang dan Minum Kopi.
• Ciptakan Suasana Kamar yang Nyaman.
• Penyebab Insomnia.

kalian jangan sampai terkena insomnia, usahakan tidur kalian normal, ya! segitu dulu konten dari Razzor. see u next konten. bye

halo haloo👋🏻 selamat malam eginkore! Kembali lagi dengan #𝐄𝗻𝗿content dengan Arshanara, disinii. Hari ini Aku mau membahas tentang planet planet yang ada di tata surya. Simak penjelasannya, yaa!

Sebelum membahas planet planet yang ada di tata surya kita, kira kira kalian tahu enggak sih? apa itu planet serta syarat syarat untuk mendapatkan julukan "planet"? 🧐

🪐. Kata "planet" berasal dari bahasa yunani. Yaitu kata "planetai" yang memiliki arti pengembara. Alasan di balik penamaan nya karena planet tidak memiliki kedudukan yang tetap, planet bergerak untuk mengorbit sebuah bintang.

🪐. Planet planet di tata surya, bergerak mengelilingi sebuah bintang. Bintang yang di kelilingi oleh para planet bernama matahari. Sebagian besar planet memiliki satelit yang mengorbit setiap planet.

🪐. Planet adalah benda yang mengelilingi sebuah bintang, semakin jauh lintasannya, tentu nya waktu yang di butuhkan untuk mengorbit semakin lama. Kebanyakan bentuk lintasan planet planet di tata surya adalah lonjong atau elips.

🪐. Planet sendiri tidak dapat mengeluarkan cahaya mau pun mengeluarkan panas.

Nah, kira kira sampai sini kalian sudah paham enggak ya, pengertian dari planet?🧐

→ Planet planet yang ada di tata surya

♡. Merkurius
Merkurius adalah planet yang paling dekat dengan matahari. Planet ini juga merupakan planet terkecil dan memiliki suhu kurang lebih 400 derajat celcius. Namun, saat malam hari suhu nya turun hingga 180 derajat celsius.

Meskipun Merkurius adalah planet terkecil, jangan salah. Merkurius memiliki berat yang hampir serupa dengan bumi, meskipun diameternya hanya 4.879 kilometer.

Merkurius merupakan salah satu planet yang enggak memiliki satelit teman teman. Untuk penyebab nya sendiri, karena posisi nya yang sangat dekat dengan matahari membuat satelitnya tertarik oleh gravitasi matahari. Oh iya, karena posisi nya yang dekat dengan matahari, setahun di Merkurius hanya memakan waktu 88 hari. Kalian tertarik enggak untuk tinggal di Merkurius?

♡. Venus
Eitss Venus yang satu ini bukan nama admin kita loh, yaa! Venus merupakan planet ke dua terdekat dari matahari. Karena posisi nya yang terlalu dekat dengan matahari, menjadi alasan sehingga ia tidak memiliki satelit seperti Merkurius.

Venus merupakan planet terpanas. Atmosfer venus mengandung 96,5% karbon dioksida dan 3,5% nitrogen yang membuat atmosfer venus padat dan dapat merangkap panas, seperti efek rumah kaca yang perlahan menghangatkan bumi.

Oh ya, pada saat menjelang pagi hari kalian bisa menemukan planet venus di langit. Inilah alasan mengapa Venus mendapatkan julukan "bintang fajar".

♡. Bumi
Bumi adalah planet tempat tinggal kita. Satu satunya planet yang memiliki kehidupan. Bumi memiliki sesuatu yang enggak dimiliki planet lain, yaitu air dalam wujud cair.

Planet bumi berada di zona layak huni, posisi nya enggak terlalu jauh dan enggak terlalu dekat dengan matahari, yang membuatnya dapat di tinggali oleh makhluk hidup.

Planet Bumi sendiri memiliki satu satelit alami yang selalu mengikuti nya kemana pun bumi pergi, yaitu bulan.

♡. Mars
Mars adalah planet yang memiliki 2 satelit, phobos dan deimos. Mars memiliki julukan planet merah karena warna nya yang kemerah merahan. Ini di sebabkan oleh kandungan besi-oksida di permukaannya.

Atmosfer mars mengandung karbon dioksida sebanyak 96%. Oksigen disana hanya sekitar 0,13% saja. Mars memiliki kesamaan dengan bumi, ukurannya yang tidak terlalu jauh dan berada di zona layak huni, membuat para peneliti menduga bahwa dahulu pernah ada kehidupan di permukaan mars.

♡. Jupiter
Jupiter adalah planet terbesar di tata surya. Posisi jupiter dan mars terhalang oleh sabuk asteroid.

Jupiter memiliki 79 satelit. 53 di antara nya sudah diberi nama dan sisanya masih belum bernama.

Oh iya fakta menarik dari jupiter adalah, ada nya badai angin topan yang sangat kuat di jupiter. Luas dari angin topan ini sekitar tiga kalinya diameter bumi, loh!

♡. Saturnus
Saturnus adalah planet yang memiliki cincin paling terang di antara planet di tata surya. Saturnus juga merupakan planet terbesar kedua yang memiliki 62 satelit.

Saturnus pertama kali dilihat oleh galileo galilei pada tahun 1610.

Fakta menarik dari saturnus adalah, saturnus dapat mengambang di atas air. Itu jika kamu dapat menemukan genangan air yang cukup besar ya, hehe. Sebagian besar dari saturnus terdiri dari hidrogen dan helium, yang memungkinkan planet ini untuk mengambang di atas air.

♡. Uranus
Uranus merupakan planet yang sangat unik. Uranus melakukan rotasi nya dengan kemiringan 180 derajat, yang membuat kutub utara dan kutub selatan uranus berbeda dengan planet pada umumnya.

Uranus sendiri di ibaratkan sebagai bola es raksasa. Kandungan metana yang berada di permukaan nya membuat uranus terlihat berwarna biru.

Uranus adalah planet yang memiliki cincin, meskipun cincinnya tidak sebesar dan seterang saturnus.

♡. Neptunus
Neptunus adalah planet terjauh dari matahari. Neptunus memiliki nama yang unik, di ambil dari dewa lautan yunani.

Neptunus juga memiliki cincin seperti uranus dan Saturnus, namun tentunya tidak seterang itu.

Neptunus memiliki medan magnet yang cukup kuat, terkadang ia juga sering keluar dari lintasan orbitnya.

Nah, kira kira setelah ini kalian ada wishlist enggak ya buat tinggal di planet lain selain bumi🧐. Eitss tapi inget, yaa! nggak semua planet aman untuk di tinggali oleh manusia, jadi lebih aman kalau kalian tinggal dihati aku aja, hehe. And ya jika masih ada yang ingin kalian tanyakan tentang konten hari ini, bisa ke bot @engineersofc_bot yaa! Selamat malam, dan semangat semuanyaa.
Salam hangat, Arshanaraa.