tgoop.com/Ensaniacademy172/4970
Last Update:
#کانسلینگ_تایم
راهکارهای کاهش استرس☕
چرا نباید استرس داشته باشیم؟🤔
استرس، یکی از بزرگ‌ترین موانع در مسیر موفقیت است. اما چطور می‌توانیم کنترلش کنیم؟
🧘🏻♀️ چگونه استرس رو کم کنیم؟
با روش‌های ساده و عملی، می‌تونیم استرس رو کاهش بدیم و ذهن‌مون رو آماده کنیم.
🍔 چه غذاهایی نخوریم؟
غذاهایی که ممکنه باعث بی‌خوابی یا افت انرژی بشن، از رژیم‌مون حذف کنیم.
🕒 ساعت خواب چگونه باشد؟
خواب کافی و منظم، راز اصلی عملکرد بهینه در روز کنکور.
🎶 موسیقی گوش بدیم؟
موسیقی، در صورت انتخاب درست، می‌تواند به تمرکز و آرامش کمک کنه
🏃♂️ ورزش لازمه؟
ورزش و فعالیت بدنی به تقویت جسم و ذهن و کاهش استرس کمک می‌کنه.
با رعایت این نکات، می‌تونید از استرس دوری کنید و بهترین عملکرد رو در روز کنکور داشته باشید ❣️
پ ن: اصلا از استراحت و تفریح به موقع غافل نشید
به طبیعت برید و سعی کنید انرژی های منفی خودتون رو به دست طبیعت بپسارید
و از طبیعت آرامش طلب کنید🌱
🏵جهت رزرو مشاوره و برنامه ریزی بهمن ماه
✔️ @Amirh03ein_salimi
تیم مشاوره ای و آموزشی آکادمی
آلوین کنکور 💜💙
🍀 @Ensaniacademy172
BY آکادمی آلوین کنکور
Share with your friend now:
tgoop.com/Ensaniacademy172/4970