هر کس میتواند به ورزش در آب بپردازد اما برای کسی که دارای یک یا چند نمونه از مشخصات زیر باشد، از هر ورزشی مناسبتر است : 👈ابتلا به آرتروز یا هر مشکل مفصلی دیگر 👈اضافه وزن یا چاقی مفرط 👈بیشتر اوقات روز را در بی تحرکی سپری کند و به دنبال روشی ساده برای آغاز ورزش باشد 👈در حال طی کردن دوران نقاهت بعد از آسیب دیدگی یا یک جراحی بوده و قصد دارد با اجازه پزشک به این ورزش بپردازد 👈ابتلا به مشکلاتی در ناحیه پشت 👈ضعیف بودن ماهیچه های پا 👈بارداری 👈سالخوردگی @EslahiClub1
هر کس میتواند به ورزش در آب بپردازد اما برای کسی که دارای یک یا چند نمونه از مشخصات زیر باشد، از هر ورزشی مناسبتر است : 👈ابتلا به آرتروز یا هر مشکل مفصلی دیگر 👈اضافه وزن یا چاقی مفرط 👈بیشتر اوقات روز را در بی تحرکی سپری کند و به دنبال روشی ساده برای آغاز ورزش باشد 👈در حال طی کردن دوران نقاهت بعد از آسیب دیدگی یا یک جراحی بوده و قصد دارد با اجازه پزشک به این ورزش بپردازد 👈ابتلا به مشکلاتی در ناحیه پشت 👈ضعیف بودن ماهیچه های پا 👈بارداری 👈سالخوردگی @EslahiClub1
Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. Choose quality over quantity. Remember that one high-quality post is better than five short publications of questionable value. 1What is Telegram Channels? A new window will come up. Enter your channel name and bio. (See the character limits above.) Click “Create.”
from us
