#Physical#Therapy#Knee_Pain#Meniscus#Kettlebell#Orbits◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانوتمرین چهارم:👈 تکنیک چرخش وزنه یا کتل بل دور زانوپ.ن: بصورت تک پا ایستاده ( یک چهارم اسکوات) و زانو حدود ۴۵ درجه خم باشد. وزنه کتل بل را در دست گرفته و به آرامی وزنه را دور پا بچرخانید. #توجه: این تکنیک جهت توانبخشی رباط ACL زانو و پیشگیری از دردهای زانو هم کاربرد دارد.Channel ➣ @EslahiClubباشگاه حرکات اصلاحی
#Physical#Therapy#Knee_Pain#Meniscus#Kettlebell#Orbits◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانوتمرین چهارم:👈 تکنیک چرخش وزنه یا کتل بل دور زانوپ.ن: بصورت تک پا ایستاده ( یک چهارم اسکوات) و زانو حدود ۴۵ درجه خم باشد. وزنه کتل بل را در دست گرفته و به آرامی وزنه را دور پا بچرخانید. #توجه: این تکنیک جهت توانبخشی رباط ACL زانو و پیشگیری از دردهای زانو هم کاربرد دارد.Channel ➣ @EslahiClubباشگاه حرکات اصلاحی
While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. Telegram Channels requirements & features Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.” To edit your name or bio, click the Menu icon and select “Manage Channel.” Add up to 50 administrators
from us
