Сегодня утром я присоединилась к Зарядкам для мозга!🧠
У ребят они проходят каждый день, и смотрите, какие крутые упражнения мы делали!
❤️Упражнение на дыхание «Певец»
Вдыхаем носом воздух и выдыхаем, напевая любую гласную букву! Цель состоит не в том, чтобы надышаться, а в том, чтобы петь именно пропеть каждую букву! Можно чередовать гласные, например: А, О, АО, ОА.
❤️Упражнение на межполушарное взаимодействие «Собака-Ножницы»
В одной руке держим «собаку»(кулак со вставленным внутрь большим пальцем), в другой - «ножницы» (раздвинутые указательный и средний пальцы).
Поочередно меняем положение рук! Можно усложнить упражнение, добавляя хлопки, кулачки, движения головой и языком🤗
❤️Игра «Хорошо и плохо»
Нужно придумать как можно больше чередований, аргументаций «Хорошо и плохо» для какого-то события!😍
Например:
«Сейчас раннее утро, а я не сплю. И это хорошо, потому что я успела решить кучу задач по работе»!
«Я успела сделать много работы - это плохо, потому что теперь мне придется больше времени уделить сложным делам, которые я откладывала»
Сегодня утром я присоединилась к Зарядкам для мозга!🧠
У ребят они проходят каждый день, и смотрите, какие крутые упражнения мы делали!
❤️Упражнение на дыхание «Певец»
Вдыхаем носом воздух и выдыхаем, напевая любую гласную букву! Цель состоит не в том, чтобы надышаться, а в том, чтобы петь именно пропеть каждую букву! Можно чередовать гласные, например: А, О, АО, ОА.
❤️Упражнение на межполушарное взаимодействие «Собака-Ножницы»
В одной руке держим «собаку»(кулак со вставленным внутрь большим пальцем), в другой - «ножницы» (раздвинутые указательный и средний пальцы).
Поочередно меняем положение рук! Можно усложнить упражнение, добавляя хлопки, кулачки, движения головой и языком🤗
❤️Игра «Хорошо и плохо»
Нужно придумать как можно больше чередований, аргументаций «Хорошо и плохо» для какого-то события!😍
Например:
«Сейчас раннее утро, а я не сплю. И это хорошо, потому что я успела решить кучу задач по работе»!
«Я успела сделать много работы - это плохо, потому что теперь мне придется больше времени уделить сложным делам, которые я откладывала»
As the broader market downturn continues, yelling online has become the crypto trader’s latest coping mechanism after the rise of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May and beginning of June, where holders made incoherent groaning sounds and role-played as urine-loving goblin creatures in late-night Twitter Spaces. Don’t publish new content at nighttime. Since not all users disable notifications for the night, you risk inadvertently disturbing them. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. But a Telegram statement also said: "Any requests related to political censorship or limiting human rights such as the rights to free speech or assembly are not and will not be considered." The visual aspect of channels is very critical. In fact, design is the first thing that a potential subscriber pays attention to, even though unconsciously.
from us
