Forwarded from انجمن علمی ژنتیک بیوتکنولوژی
💢 انجمن علمی دانشجویی ژنتیک بیوتکنولوژی دانشگاه شهید چمران اهواز نهاد ترویجی ستاد توسعه زیستفناوری، سلامت و فناوریهای پزشکی معاونت علمی و فناوری ریاستجمهوری، با مشارکت بنیاد ملی نخبگان، اتحاد زیستشناسان ایران و انجمن علمی دانشجویی گیاهپزشکی دانشگاه شهید چمران اهواز برگزار میکنند:
🏆 « مسابقه ملی بایوآرت »🏆
🏅بزرگترین مسابقه علمی-هنری حوزه زیستشناسی کشور
🎁 با بیش از 100 میلیون ریال جوایز نقدی برای آثار برگزیده.
🗓 مهلت ارسال آثار: 24 آذر تا 17 بهمن 1403
🔹بخشهای مسابقه:
1) فیتوفوتو: شامل تصاویر هنری از گیاهان
2) زئوفوتو: شامل تصاویر هنری از جانوران
3) میکروفوتو: شامل تصاویر هنری از انواع میکروارگانیسمها
4) هیستوفوتو: شامل تصاویر هنری از اسلایدهای بافتی رنگآمیزی شده.
5) آگارآرت: شامل تصاویری از محیط کشتهایی که در طرحهای هنرمندانه کشت شدهاند.
🔸 عکسها و آثار هنری خود از طبیعت و دنیای زیستشناسی را برای ما ارسال کنید و برنده جوایز نقدی مسابقه ملی بایوآرت شوید. جهت ارسال آثار و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی تلگرام GB_scu@ پیام دهید.
Telegram | Instagram | Aparat | Website | Whatsapp | Eitaa
🏆 « مسابقه ملی بایوآرت »🏆
🏅بزرگترین مسابقه علمی-هنری حوزه زیستشناسی کشور
🎁 با بیش از 100 میلیون ریال جوایز نقدی برای آثار برگزیده.
🗓 مهلت ارسال آثار: 24 آذر تا 17 بهمن 1403
🔹بخشهای مسابقه:
1) فیتوفوتو: شامل تصاویر هنری از گیاهان
2) زئوفوتو: شامل تصاویر هنری از جانوران
3) میکروفوتو: شامل تصاویر هنری از انواع میکروارگانیسمها
4) هیستوفوتو: شامل تصاویر هنری از اسلایدهای بافتی رنگآمیزی شده.
5) آگارآرت: شامل تصاویری از محیط کشتهایی که در طرحهای هنرمندانه کشت شدهاند.
🔸 عکسها و آثار هنری خود از طبیعت و دنیای زیستشناسی را برای ما ارسال کنید و برنده جوایز نقدی مسابقه ملی بایوآرت شوید. جهت ارسال آثار و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی تلگرام GB_scu@ پیام دهید.
Telegram | Instagram | Aparat | Website | Whatsapp | Eitaa
Forwarded from هوش مصنوعی - مدارس میانرشتهای
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from انجمن علوم و فناورى زيستى دانشگاه شهيدبهشتى
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from کانال اطلاع رسانی انجمن عناصر کمیاب ایران
🟢انجمن عناصر کمیاب ایران برگزار میکند؛
🔹کارگاه اصول اولیه مشخصه یابی نانوذرات
🔰مدرس
دکتر سیدمحمد امینی
استادیار نانوفناوری پزشکی مرکز تحقیقات بیولوژی پرتو دانشگاه علوم پزشکی ایران
📋سرفصل ها
🔸مقدمه ای در نانوفناوری و معرفی نانوذرات
🔸اهمیت مشخصه یابی نانوذرات
🔸روش های درمان سرطان مبتنی بر نانوذرات
🔸تکنیک های اسپکتروسکوپی و میکروسکوپی مشخصه یابی نانوذرات
🔸راهکارهایی برای تامین منابع نانوذرات در بدن انسان
📆تاریخ برگزاری کارگاه:
پنجشنبه ۲۹ آذر۱۴۰۳، ساعت ۱۷-۱۹
💰هزینه کارگاه:
۲۰۰ هزارتومان(درصورت عضویت در سایت انجمن ۱۱۰ هزار تومان)
🌐برای ثبت نام به آیدی تلگرامی زیر پیام دهید؛
@bsafizadeh
علاقه مندان میتوانند در سایت انجمن با آدرس زیر عضو شوند؛
http://itesociety.com
آخرین اخبار انجمن عناصر کمیاب ایران در کانال تلگرام با آدرس؛
https://www.tgoop.com/itesociety
📌 علاقه مندانی که عضو انجمن عناصر کمیاب می شوند می توانند به عنوان عضو وابسته در سایت انجمن ثبت نام کنند و حق عضویت آنان رایگان است و همچنین می توانند در انتخابات انجمن شرکت کنند و از مزایای تخفیف در هزینه ثبت نام در برگزاری نشست های انجمن برخوردار شوند.
🔹کارگاه اصول اولیه مشخصه یابی نانوذرات
🔰مدرس
دکتر سیدمحمد امینی
استادیار نانوفناوری پزشکی مرکز تحقیقات بیولوژی پرتو دانشگاه علوم پزشکی ایران
📋سرفصل ها
🔸مقدمه ای در نانوفناوری و معرفی نانوذرات
🔸اهمیت مشخصه یابی نانوذرات
🔸روش های درمان سرطان مبتنی بر نانوذرات
🔸تکنیک های اسپکتروسکوپی و میکروسکوپی مشخصه یابی نانوذرات
🔸راهکارهایی برای تامین منابع نانوذرات در بدن انسان
📆تاریخ برگزاری کارگاه:
پنجشنبه ۲۹ آذر۱۴۰۳، ساعت ۱۷-۱۹
💰هزینه کارگاه:
۲۰۰ هزارتومان(درصورت عضویت در سایت انجمن ۱۱۰ هزار تومان)
🌐برای ثبت نام به آیدی تلگرامی زیر پیام دهید؛
@bsafizadeh
علاقه مندان میتوانند در سایت انجمن با آدرس زیر عضو شوند؛
http://itesociety.com
آخرین اخبار انجمن عناصر کمیاب ایران در کانال تلگرام با آدرس؛
https://www.tgoop.com/itesociety
📌 علاقه مندانی که عضو انجمن عناصر کمیاب می شوند می توانند به عنوان عضو وابسته در سایت انجمن ثبت نام کنند و حق عضویت آنان رایگان است و همچنین می توانند در انتخابات انجمن شرکت کنند و از مزایای تخفیف در هزینه ثبت نام در برگزاری نشست های انجمن برخوردار شوند.
Forwarded from Sarvenaz
🧬وبینار های آموزشی ژنتیک دکتر جزایری برگزار می کند:
‼️اینبار در هفته آخر آذر‼️
با موضوع جذاب تکنیک های مولکولی رایج در تشخیص بیماری های ژنتیکی
💫اگر می خواهی بدونی تو آزمایشگاه های ژنتیک چه تکنیک های مهم و کاربردی استفاده میشه 🧑🔬🔬👩🔬، یا اینکه قصد ادامه تحصیل در دوره ارشد یا دکتری تو رشته هایی مثل ژنتیک پزشکی ، بیوتکنولوژی ، زیست شناسی سلولی و مولکولی و رشته های مرتبط دیگه رو داری
‼️فرصت رو از دست نده‼️
چون در این وبینار علاوه بر آشنایی با این تکنیک ها، تست های کنکور سال های اخیر هم بررسی میشه
برای ثبت نام به آیدی زیر پیام بده و از تخفیفات ویژه دانشجویی هم بهره ببر
@zahragene
مدرس وبینار: دکتر امید جزایری استادیار و عضو هیئت علمی دانشگاه مازندران
مسئول فنی آزمایشگاه تشخیصی ژنتیک پزشکی
و فارغ التحصیل از دانشگاه گرونینگن هلند
‼️اینبار در هفته آخر آذر‼️
با موضوع جذاب تکنیک های مولکولی رایج در تشخیص بیماری های ژنتیکی
💫اگر می خواهی بدونی تو آزمایشگاه های ژنتیک چه تکنیک های مهم و کاربردی استفاده میشه 🧑🔬🔬👩🔬، یا اینکه قصد ادامه تحصیل در دوره ارشد یا دکتری تو رشته هایی مثل ژنتیک پزشکی ، بیوتکنولوژی ، زیست شناسی سلولی و مولکولی و رشته های مرتبط دیگه رو داری
‼️فرصت رو از دست نده‼️
چون در این وبینار علاوه بر آشنایی با این تکنیک ها، تست های کنکور سال های اخیر هم بررسی میشه
برای ثبت نام به آیدی زیر پیام بده و از تخفیفات ویژه دانشجویی هم بهره ببر
@zahragene
مدرس وبینار: دکتر امید جزایری استادیار و عضو هیئت علمی دانشگاه مازندران
مسئول فنی آزمایشگاه تشخیصی ژنتیک پزشکی
و فارغ التحصیل از دانشگاه گرونینگن هلند
Forwarded from Zanis ISE
🪩زانیس برگزار میکند
📣کارگاه مجازی و دو روزه صفر تا صد تکنیکهای ویرایش ژنوم
🔔در این کارگاه جذاب و کاربردی، انواع تکنیکهای ویرایش ژنوم به خصوص تکنیک به روز کریسپر به صورت کامل و جامع آموزش داده خواهد شد.
امروزه بااستفاده از تکنیکهای ویرایش ژنوم میتوان اختلالات ژن ها را مهندسی کرد که این تکنیکها در درمان بسیاری از بیماریها کاربرد دارند.
📃با ارائه گواهی معتبر
📼فیلم کارگاه ضبط و در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد
💡برخی از سرفصل ها:
✂️نسل اول اندونوکلئازها:
Restriction Enzyme
✂️نسل دوم اندونوکلئازها:
Meganuclease
ZFN
TALEN
✂️نسل سوم اندونوکلئازها:
CRISPER-CAS9 system اندونوکلئاز های در حال تحقیق
👨💻مدرس: جناب آقای امیرحسین تیموری
🧬محقق حوزه بیوتکنولوژی و ژنتیک
تاریخ برگزاری:
📆 پنجشنبه ۱۳ دی
📆 جمعه ۱۴ دی
🕰 ساعت ۱۹
💰سرمایه گذاری علمی:
هزینه آزاد:۲۸۰ هزار تومان
اعضای کانال ها و پیج زانیس:
۱۸۰ هزار تومان
هزینه گواهی: ۶۰ هزار تومان
📝فرم ثبت نام
💡اطلاعات بیشتر
@zanissupport
➖➖➖➖➖➖➖
✨ گروه آموزش علمی زانیس✨
همراه ما باشید:
@Zanis_ISE
وبسایت 🔹 اينستاگرام 🔹 آپارات 🔹 یوتیوب
📣کارگاه مجازی و دو روزه صفر تا صد تکنیکهای ویرایش ژنوم
🔔در این کارگاه جذاب و کاربردی، انواع تکنیکهای ویرایش ژنوم به خصوص تکنیک به روز کریسپر به صورت کامل و جامع آموزش داده خواهد شد.
امروزه بااستفاده از تکنیکهای ویرایش ژنوم میتوان اختلالات ژن ها را مهندسی کرد که این تکنیکها در درمان بسیاری از بیماریها کاربرد دارند.
📃با ارائه گواهی معتبر
📼فیلم کارگاه ضبط و در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد
💡برخی از سرفصل ها:
✂️نسل اول اندونوکلئازها:
Restriction Enzyme
✂️نسل دوم اندونوکلئازها:
Meganuclease
ZFN
TALEN
✂️نسل سوم اندونوکلئازها:
CRISPER-CAS9 system اندونوکلئاز های در حال تحقیق
👨💻مدرس: جناب آقای امیرحسین تیموری
🧬محقق حوزه بیوتکنولوژی و ژنتیک
تاریخ برگزاری:
📆 پنجشنبه ۱۳ دی
📆 جمعه ۱۴ دی
🕰 ساعت ۱۹
💰سرمایه گذاری علمی:
هزینه آزاد:
اعضای کانال ها و پیج زانیس:
۱۸۰ هزار تومان
هزینه گواهی: ۶۰ هزار تومان
📝فرم ثبت نام
💡اطلاعات بیشتر
@zanissupport
➖➖➖➖➖➖➖
✨ گروه آموزش علمی زانیس✨
همراه ما باشید:
@Zanis_ISE
وبسایت 🔹 اينستاگرام 🔹 آپارات 🔹 یوتیوب
Forwarded from وبینار و کارگاه های آنلاین دانشگاه های برتر
🧪🔬🧬 انجمن علمی دانشجویی زیست فناوری دانشگاه رازی با همکاری نهاد ترویجی نانو دانشکده علوم و فناوری نوین و سایر انجمن های برتر برگزار می نماید:
📝 کاربرد نانو مواد در مقابله با مقاومت میکروبی
مدرس :جناب آقای دکتر سجاد بابایی(دکتری نانو بیوتکنولوژی)
🗓تاریخ: ۱۳ دی ۱۴۰۳
📌مکان: اسکای روم
⏰ساعت :۱۸ الی ۲۰
✅کلاس ضبط شده و فایل آن در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد.
📜هزینه دریافت صدور گواهی:۳۰ هزار تومان
جهت ثبت نام به آیدی تلگرامی زیر مراجعه نماید :
🆔@anjomanelmibiotechnology
📝 کاربرد نانو مواد در مقابله با مقاومت میکروبی
مدرس :جناب آقای دکتر سجاد بابایی(دکتری نانو بیوتکنولوژی)
🗓تاریخ: ۱۳ دی ۱۴۰۳
📌مکان: اسکای روم
⏰ساعت :۱۸ الی ۲۰
✅کلاس ضبط شده و فایل آن در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد.
📜هزینه دریافت صدور گواهی:۳۰ هزار تومان
جهت ثبت نام به آیدی تلگرامی زیر مراجعه نماید :
🆔@anjomanelmibiotechnology
یلدا عزیز مصرِ فصل هاست!
و از هر جا نشانی دارد
زردی موهایش؛ از مادرش پاییز 🍁🍂
سفیدی چهرهاش؛ از پدرش زمستان❄️
و زیبایی حضورش از بهار است 🌸
گرمای تابستانیاش اما
از همنشینی با عزیزانمان میآید❤️
یلداتون مبارک عزیزان❤️
انجمن علمیدانشجویی زیستشناسی دانشگاه گلستان
تلگرام انجمن | اینستاگرام انجمن
و از هر جا نشانی دارد
زردی موهایش؛ از مادرش پاییز 🍁🍂
سفیدی چهرهاش؛ از پدرش زمستان❄️
و زیبایی حضورش از بهار است 🌸
گرمای تابستانیاش اما
از همنشینی با عزیزانمان میآید❤️
یلداتون مبارک عزیزان❤️
انجمن علمیدانشجویی زیستشناسی دانشگاه گلستان
تلگرام انجمن | اینستاگرام انجمن
پادکست شب یلدا
کانون گویندگان
⭕️ کانون گویندگان تقدیم می کند :
یلدا، نه فقط یک شب، بلکه فرصتی است برای دوباره یافتن خود، برای بازگشت به ریشهها، برای ارج نهادن به سنتها و برای پاسداشت خانواده.
یلدا مبارک🍉✨
گویندگان🎙:
ستایش سطحی
ملیکا منصوری
تنظیم کننده🎧:
صادق حیدرنژاد
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.tgoop.com/Centerof_speakers_HSU
یلدا، نه فقط یک شب، بلکه فرصتی است برای دوباره یافتن خود، برای بازگشت به ریشهها، برای ارج نهادن به سنتها و برای پاسداشت خانواده.
یلدا مبارک🍉✨
گویندگان🎙:
ستایش سطحی
ملیکا منصوری
تنظیم کننده🎧:
صادق حیدرنژاد
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.tgoop.com/Centerof_speakers_HSU
Forwarded from وبینار و کارگاه های آنلاین دانشگاه های برتر
📣 #دوره_آنلاین
#دوره_جدید_سایت
سایت آموزش فناوری نانو برگزار میکند:
🖥 3 ساعت دوره آموزشی «نانورادیوداروها: کلید تشخیص و درمان بیماریها»
🧑🏻🏫 با تدریس جناب آقای دکتر نیما معصومی
رزیدنت تخصصی پزشکی هسته ای مرکز تحقیقات پزشکی هسته ای تهران/ 1403 تا کنون
- مدرس بنیاد آموزش فناوری نانو
🗓 تاریخ برگزاری: 19 دیماه
🕙 ساعت برگزاری: 16 الی 19
🔸 هزینه دوره: 225هزار تومان
با احتساب 25٪ تخفیف: 168.750 تومان (تا 28 آذر)
🔹 گواهی فارسی الکترونیکی رایگان برای تمامی شرکت کنندگان، برای گواهی انگلیسی لازمه درخواست بدید🤝
🖥 ثبتنام:
🔗 https://zarinp.al/657766
#دوره_جدید_سایت
سایت آموزش فناوری نانو برگزار میکند:
🖥 3 ساعت دوره آموزشی «نانورادیوداروها: کلید تشخیص و درمان بیماریها»
🧑🏻🏫 با تدریس جناب آقای دکتر نیما معصومی
رزیدنت تخصصی پزشکی هسته ای مرکز تحقیقات پزشکی هسته ای تهران/ 1403 تا کنون
- مدرس بنیاد آموزش فناوری نانو
🗓 تاریخ برگزاری: 19 دیماه
🕙 ساعت برگزاری: 16 الی 19
🔸 هزینه دوره: 225هزار تومان
با احتساب 25٪ تخفیف: 168.750 تومان (تا 28 آذر)
🔹 گواهی فارسی الکترونیکی رایگان برای تمامی شرکت کنندگان، برای گواهی انگلیسی لازمه درخواست بدید🤝
🖥 ثبتنام:
🔗 https://zarinp.al/657766
Forwarded from انجمن علمی بیوتکنولوژی دانشگاه خوارزمی (Biotech admin)
📢 دانشکده علوم زیستی با همکاری انجمن علمی بیوتکنولوژی دانشگاه خوارزمی به مناسبت هفته پژوهش برگزار میکند:
🔬🎓 سخنرانی تخصصی روشهای تشخیص مرگ سلولی آپوپتوز 🎓🔬
📅 تاریخ: چهارشنبه ۱۲ دی
⏰ زمان: ساعت ۱۷ الی ۱۹
💻 بستر: ادوبی کانکت
https://vc3.khu.ac.ir/fbs
🌟 مدرس: دکتر المیرا بیرامی (هیئت علمی دانشگاه خوارزمی)
📜 به همراه گواهی معتبر
🌐 لینک ثبتنام و دریافت گواهی:
workshop.khu.ac.ir
📌 از دست ندهید!
📲 همراه ما باشید:
@biotechkharazmi
#بیوتکنولوژی #مرگ_سلولی #آپوپتوز #کارگاه_تخصصی #دانشگاه_خوارزمی
🔬🎓 سخنرانی تخصصی روشهای تشخیص مرگ سلولی آپوپتوز 🎓🔬
📅 تاریخ: چهارشنبه ۱۲ دی
⏰ زمان: ساعت ۱۷ الی ۱۹
💻 بستر: ادوبی کانکت
https://vc3.khu.ac.ir/fbs
🌟 مدرس: دکتر المیرا بیرامی (هیئت علمی دانشگاه خوارزمی)
📜 به همراه گواهی معتبر
🌐 لینک ثبتنام و دریافت گواهی:
workshop.khu.ac.ir
📌 از دست ندهید!
📲 همراه ما باشید:
@biotechkharazmi
#بیوتکنولوژی #مرگ_سلولی #آپوپتوز #کارگاه_تخصصی #دانشگاه_خوارزمی
انجمن زیست شناسی دانشگاه گلستان
Photo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from آکادمی بیوسنتز
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from آکادمی بیوسنتز
راز خواب😴: اینبار از دید زیست شناسی بهش نگاه میکنیم 🧬
خواب: ریتم شبانهروزی بدن شما ☀️🌑
چرخه 24 ساعته بدن: چرا بدن به خواب نیاز دارد؟
آیا میدانستید که خواب دقیقاً بر اساس یک "ساعت درونی ⏳" بدن شما تنظیم میشود؟
این ساعت زیستی، به نام ریتم شبانهروزی، در مغز🧠 شما قرار دارد و یک چرخه 24 ساعته را کنترل میکند. بدن شما به نور روز واکنش نشان میدهد و وقتی شب فرا میرسد، سطح هورمونی به نام ملاتونین بالا میرود تا شما را برای خواب آماده کند. 🥱
از خواب سبک تا خواب عمیق 🛌
خواب انسان به دو✌️ بخش مهم تقسیم میشود:
1. خواب بدون حرکت سریع چشم👁 (NREM)
این بخش شامل سه مرحله است که از خواب سبک شروع میشود و به خواب عمیق میرسد. خواب عمیق به بازسازی بدن و تقویت سیستم ایمنی⛑ کمک میکند.
2. خواب حرکت سریع چشم 👀(REM)
این مرحله خاص با رویابینی 😴و فعالیت زیاد مغز همراه است. در این زمان مغز شما اطلاعات را پردازش کرده و حافظه شما را تثبیت میکند. اگر REM نباشد، مغز شما نمیتواند خاطرات جدید را بهدرستی ذخیره کند! 🤯
مغز و بدن شما هنگام خواب چه میکنند؟
فرآیندهای بینظیر در خواب
در طول خواب، مغز و بدن شما شروع به انجام کارهای جادویی🪄 میکنند:
- پاکسازی مغز: سیستم گلیمفاتیک مغز فعال میشود و مواد زائدی که میتوانند به بیماریهایی مثل آلزایمر منجر شوند، پاک میشوند. 🦠
- بازسازی و ترمیم: در خواب عمیق، بدن شما به ترمیم سلولها، عضلات و بافتها میپردازد. این یعنی خواب برای سلامت جسمی شما ضروری است. ❤️🩹
چرا خواب اینقدر مهم است؟
خواب، کلید یادگیری و حافظه
اگر فکر میکنید خواب تنها برای استراحت است، اشتباه میکنید! خواب REM به مغز شما کمک میکند تا اطلاعات روز را پردازش و ذخیره کند. بدون خواب کافی، یادگیری و بهخاطر سپردن اطلاعات سخت میشود. 🧑🏫
سلامت جسمانی: خواب، پنهانترین داروی بدن
خواب عمیق به بازسازی عضلات، تنظیم هورمونهای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک میکند. کمبود خواب میتواند به مشکلاتی مثل بیماریهای قلبی 🫀 و دیابت منجر شود.
سلامت روانی 👻: خواب، درمان روح و روان
خواب کافی به مغز شما کمک میکند تا احساسات و استرسها را پردازش کند. بدون خواب مناسب، احتمال بروز افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات روانی افزایش مییابد.
مشکلات خواب: چرا همه خواب خوب ندارند؟
اختلالات خواب: وقتی خواب راحت یک رویا میشود
بعضی افراد با مشکلات خواب روبرو هستند که میتواند زندگی روزمرهشان را مختل کند. برخی از اختلالات خواب رایج عبارتند از:
- بیخوابی 😵💫: ناتوانی در به خواب رفتن یا بیدار شدن در طول شب.
- آپنه خواب 💨: توقف تنفس در طول خواب.
- نارکولپسی🫨: خوابآلودگی شدید در طول روز.
- اختلالات ریتم شبانهروزی🌌: زمانی که ساعت داخلی بدن شما با محیط بیرون هماهنگ نیست.
خواب، کلید سلامت و شادابی
خواب، بیش از یک زمان استراحت ساده است. این یک فرآیند پیچیده است که به بدن و ذهن شما برای بازسازی و حفظ سلامتی کمک میکند.🚑 با درک بهتر از چگونگی عملکرد خواب و اهمیت آن، میتوانید کیفیت زندگی خود را بهبود دهید و از بسیاری از مشکلات جسمی و روانی جلوگیری کنید. بنابراین، به خواب خود اهمیت دهید و هر شب بدنتان را به آن هدیه ارزشمند بدهید!😴
گردآورنده: فاطمه منصوری نسب
ویراستار : دانیال خضری
✨تهیه شده در آکادمی بیوسنتز✨
چنل آکادمی | پیج آکادمی
خواب: ریتم شبانهروزی بدن شما ☀️🌑
چرخه 24 ساعته بدن: چرا بدن به خواب نیاز دارد؟
آیا میدانستید که خواب دقیقاً بر اساس یک "ساعت درونی ⏳" بدن شما تنظیم میشود؟
این ساعت زیستی، به نام ریتم شبانهروزی، در مغز🧠 شما قرار دارد و یک چرخه 24 ساعته را کنترل میکند. بدن شما به نور روز واکنش نشان میدهد و وقتی شب فرا میرسد، سطح هورمونی به نام ملاتونین بالا میرود تا شما را برای خواب آماده کند. 🥱
از خواب سبک تا خواب عمیق 🛌
خواب انسان به دو✌️ بخش مهم تقسیم میشود:
1. خواب بدون حرکت سریع چشم👁 (NREM)
این بخش شامل سه مرحله است که از خواب سبک شروع میشود و به خواب عمیق میرسد. خواب عمیق به بازسازی بدن و تقویت سیستم ایمنی⛑ کمک میکند.
2. خواب حرکت سریع چشم 👀(REM)
این مرحله خاص با رویابینی 😴و فعالیت زیاد مغز همراه است. در این زمان مغز شما اطلاعات را پردازش کرده و حافظه شما را تثبیت میکند. اگر REM نباشد، مغز شما نمیتواند خاطرات جدید را بهدرستی ذخیره کند! 🤯
مغز و بدن شما هنگام خواب چه میکنند؟
فرآیندهای بینظیر در خواب
در طول خواب، مغز و بدن شما شروع به انجام کارهای جادویی🪄 میکنند:
- پاکسازی مغز: سیستم گلیمفاتیک مغز فعال میشود و مواد زائدی که میتوانند به بیماریهایی مثل آلزایمر منجر شوند، پاک میشوند. 🦠
- بازسازی و ترمیم: در خواب عمیق، بدن شما به ترمیم سلولها، عضلات و بافتها میپردازد. این یعنی خواب برای سلامت جسمی شما ضروری است. ❤️🩹
چرا خواب اینقدر مهم است؟
خواب، کلید یادگیری و حافظه
اگر فکر میکنید خواب تنها برای استراحت است، اشتباه میکنید! خواب REM به مغز شما کمک میکند تا اطلاعات روز را پردازش و ذخیره کند. بدون خواب کافی، یادگیری و بهخاطر سپردن اطلاعات سخت میشود. 🧑🏫
سلامت جسمانی: خواب، پنهانترین داروی بدن
خواب عمیق به بازسازی عضلات، تنظیم هورمونهای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک میکند. کمبود خواب میتواند به مشکلاتی مثل بیماریهای قلبی 🫀 و دیابت منجر شود.
سلامت روانی 👻: خواب، درمان روح و روان
خواب کافی به مغز شما کمک میکند تا احساسات و استرسها را پردازش کند. بدون خواب مناسب، احتمال بروز افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات روانی افزایش مییابد.
مشکلات خواب: چرا همه خواب خوب ندارند؟
اختلالات خواب: وقتی خواب راحت یک رویا میشود
بعضی افراد با مشکلات خواب روبرو هستند که میتواند زندگی روزمرهشان را مختل کند. برخی از اختلالات خواب رایج عبارتند از:
- بیخوابی 😵💫: ناتوانی در به خواب رفتن یا بیدار شدن در طول شب.
- آپنه خواب 💨: توقف تنفس در طول خواب.
- نارکولپسی🫨: خوابآلودگی شدید در طول روز.
- اختلالات ریتم شبانهروزی🌌: زمانی که ساعت داخلی بدن شما با محیط بیرون هماهنگ نیست.
خواب، کلید سلامت و شادابی
خواب، بیش از یک زمان استراحت ساده است. این یک فرآیند پیچیده است که به بدن و ذهن شما برای بازسازی و حفظ سلامتی کمک میکند.🚑 با درک بهتر از چگونگی عملکرد خواب و اهمیت آن، میتوانید کیفیت زندگی خود را بهبود دهید و از بسیاری از مشکلات جسمی و روانی جلوگیری کنید. بنابراین، به خواب خود اهمیت دهید و هر شب بدنتان را به آن هدیه ارزشمند بدهید!😴
گردآورنده: فاطمه منصوری نسب
ویراستار : دانیال خضری
✨تهیه شده در آکادمی بیوسنتز✨
چنل آکادمی | پیج آکادمی
Forwarded from انجمن علمی زیست شناسی دانشگاه قم
انجمن زیست شناسی دانشگاه قم برگزار میکند :
وبینار بیوتکنولوژی و سرطان 🧬🦠
با حضوردکتر محدثه حاجی عبدلاوهاب
همراه با پرسش و پاسخ
یکشنبه ۲ دی ساعت ۱۹ الی ۲۱
همراه با گواهی برای حاضرین ✅
جهت دریافت لینک وبینار به آیدی زیر در مراجعه نمایید:
@qomuni_biology
وبینار بیوتکنولوژی و سرطان 🧬🦠
با حضوردکتر محدثه حاجی عبدلاوهاب
همراه با پرسش و پاسخ
یکشنبه ۲ دی ساعت ۱۹ الی ۲۱
همراه با گواهی برای حاضرین ✅
جهت دریافت لینک وبینار به آیدی زیر در مراجعه نمایید:
@qomuni_biology