☘️Gesund und Gut☘️

Sich leichter und jünger fühlen mit nur wenigen Maßnahmen

Mit dem Alter verändert sich der kognitive Bereich – wir werden langsamer, nörgeliger, haben keine Kraft für irgendetwas...

- Denkschnelligkeit
- Denkflexibilität
- Entscheidungsgeschwindigkeit
- Fähigkeit, Emotionen zu zeigen
- Gedächtnis

Das möchte man auf einem guten Niveau halten – dafür sind Maßnahmen nötig!

Es gibt einige Gewohnheiten, die das Energieniveau erheblich steigern.

👉 Irgendwohin fahren. Zum Beispiel am Wochenende in die Berge.
👉 Etwas sehr Aktives: Skifahren – sich richtig auspowern und den Körper spüren.
👉 Die Rolle wechseln, das Verhalten ändern, andere Gehirnregionen zur Aktivität zwingen – das ist kognitive Jugend.

✅ Vorbeugung von seniler Demenz.
✅ Gesundheit von Geist und Psyche.

Übermäßige Ängstlichkeit ist ebenfalls ein Zeichen altersbedingter Veränderungen.

Alles kann korrigiert werden, man muss nur an sich arbeiten!

☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️

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Sich leichter und jünger fühlen mit nur wenigen Maßnahmen

Mit dem Alter verändert sich der kognitive Bereich – wir werden langsamer, nörgeliger, haben keine Kraft für irgendetwas...

- Denkschnelligkeit
- Denkflexibilität
- Entscheidungsgeschwindigkeit
- Fähigkeit, Emotionen zu zeigen
- Gedächtnis

Das möchte man auf einem guten Niveau halten – dafür sind Maßnahmen nötig!

Es gibt einige Gewohnheiten, die das Energieniveau erheblich steigern.

👉 Irgendwohin fahren. Zum Beispiel am Wochenende in die Berge.
👉 Etwas sehr Aktives: Skifahren – sich richtig auspowern und den Körper spüren.
👉 Die Rolle wechseln, das Verhalten ändern, andere Gehirnregionen zur Aktivität zwingen – das ist kognitive Jugend.

✅ Vorbeugung von seniler Demenz.
✅ Gesundheit von Geist und Psyche.

Übermäßige Ängstlichkeit ist ebenfalls ein Zeichen altersbedingter Veränderungen.

Alles kann korrigiert werden, man muss nur an sich arbeiten!

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