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. Cuida tu salud mental

*ㅤ🥛ᩚ⃨҉‎ ‎ ‎Escucha, siente y entiende tus emociones:* Es fundamental prestar atención a las emociones, ya que cada una tiene un mensaje importante. Esto puede ayudar a comprender y gestionar mejor los sentimientos.

*ㅤ🥂ᩚ҉‎ ‎ ‎ ‎Mantén un estilo de vida saludable:* Hacer ejercicio con regularidad, consumir alimentos saludables, mantenerse hidratado y cuidar el cuerpo son aspectos clave para el bienestar mental.

*ㅤ🥛ᩚ⃨҉‎ ‎ ‎Mantener una actitud positiva:* Tratar de tener una perspectiva positiva, practicar la gratitud y cuidar la mente son prácticas beneficiosas para mejorar la salud mental.

*ㅤ🥂ᩚ҉‎ ‎ ‎ ‎Cuidar el cuerpo:* Comer alimentos saludables y bien balanceados, hacer ejercicio con regularidad y descansar correctamente son acciones importantes para cuidar la salud emocional.

*ㅤ🥛ᩚ⃨҉‎ ‎ ‎Mantener relaciones personales saludables:* Evitar el aislamiento, cuidar los horarios de sueño y cuidar la alimentación son aspectos que influyen en la salud mental.
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*ㅤ🥂ᩚ҉‎ ‎ ‎ ‎Mantén un estilo de vida saludable:* Hacer ejercicio con regularidad, consumir alimentos saludables, mantenerse hidratado y cuidar el cuerpo son aspectos clave para el bienestar mental.

*ㅤ🥛ᩚ⃨҉‎ ‎ ‎Mantener una actitud positiva:* Tratar de tener una perspectiva positiva, practicar la gratitud y cuidar la mente son prácticas beneficiosas para mejorar la salud mental.

*ㅤ🥂ᩚ҉‎ ‎ ‎ ‎Cuidar el cuerpo:* Comer alimentos saludables y bien balanceados, hacer ejercicio con regularidad y descansar correctamente son acciones importantes para cuidar la salud emocional.

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Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial) For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data. Telegram offers a powerful toolset that allows businesses to create and manage channels, groups, and bots to broadcast messages, engage in conversations, and offer reliable customer support via bots. The optimal dimension of the avatar on Telegram is 512px by 512px, and it’s recommended to use PNG format to deliver an unpixelated avatar.
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