tgoop.com/Glow_up_2024/709
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𝗕𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗵𝗶𝗴𝗶𝗲𝗻𝗲
*ꘓꘓ ׄ 👾 ׅ ׂ Lava tus manos con frecuencia:* Lava tus manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer y después de toser o estornudar.
*ꘓꘓ ׄ 👾 ׅ ׂ Dúchate o baña regularmente:* Asegúrate de ducharte o bañarte al menos una vez al día para mantener tu cuerpo limpio.
*ꘓꘓ ׄ 👾 ׅ ׂ Cepíllate los dientes:* Cepíllate los dientes al menos dos veces al día para mantener tus dientes y boca limpios.
*ꘓꘓ ׄ 👾 ׅ ׂ Utiliza desodorante o antitranspirante:* Utiliza desodorante o antitranspirante para mantener tus axilas frescas y secas.
*ꘓꘓ ׄ 👾 ׅ ׂ Mantén tus pies limpios:* Lava tus pies diariamente y asegúrate de secarlos completamente, especialmente entre los dedos.
*ꘓꘓ ׄ 👾 ׅ ׂ Utiliza hilo dental:* Utiliza hilo dental para eliminar los restos de comida y placa de tus dientes.
*ꘓꘓ ׄ 👾 ׅ ׂ Cambia tus medias y ropa interior regularmente:* Asegúrate de cambiar tus medias y ropa interior al menos una vez al día para mantener tus genitales y pies limpios.
*ꘓꘓ ׄ 👾 ׅ ׂ Lava tus manos después de tocar animales:* Si tienes mascotas, asegúrate de lavar tus manos después de tocarlos para evitar la transmisión de enfermedades.
*ꘓꘓ ׄ 👾 ׅ ׂ Mantén tus uñas limpias y cortas:* Asegúrate de mantener tus uñas limpias y cortas para evitar la acumulación de bacterias y gérmenes.
*ꘓꘓ ׄ 👾 ׅ ׂ Visita al dentista regularmente:* Visita al dentista al menos dos veces al año para mantener tus dientes y boca limpios.
BY +🧺 𝓖𝓵𝓸𝔀 𝓤𝓹 ²⁰²⁴🕯 ｡*
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