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Forwarded from MET WARN 天氣預警
【久違的乾凍渣馬】渣打馬拉松將於明日(2月9日)舉行。天文台預測,當日氣溫介乎10至16度,日間非常乾燥,濕度介乎35-70%;吹和緩至清勁偏北風,稍後轉吹清勁偏東風,離岸及高地間中吹強風。表示本屆渣馬或成歷屆最乾燥,以及第二低溫;而歷屆最低溫渣馬則為2004年,當年天文台總部僅錄得8.3度的低溫。

據相關研究指,眾多氣象因素中,氣溫與馬拉松選手平均賽事完成時間以及未能完成賽事的選手百分比(Percentage of non-finishers)的關係最為顯著,而其次則為濕度(只適用於氣溫偏高或偏低的情況);而一定的風勢雖有助選手散熱,但若風勢過大,甚至賽道上出現逆風情況,則會加大選手的體力消耗。以上三者均是人體承受冷/熱壓力(Cold/Thermal Stress)的重要指標。對比前幾屆的「濕熱」,相信今年的「乾凍」對不少參賽者更為有利;惟仍需注意在部分較空曠的賽道(如橋面路段)或會出現較強陣風,加劇風寒效應(有關風寒效應的相關資訊,讀者可參考MET WARN較早推出最新一輯的《氣象通識》),參賽者宜於上述路段留意體力消耗程度。

友台網主 #岳人 今屆亦再度參賽,他對參賽者有以下數項建議:

1. 務必做足熱身,以防寒冷令肌肉繃緊/抽筋;起步前可考慮用便利雨衣保暖。
2. ⁠針對「快腳」:頭段心率爬升雖較慢,但勿胡亂「追心率、亂加速」、宜按原定計劃配速前進;待過半程後體感仍無不妥才考慮提升配速,即 “negative split”。
3. ⁠針對「慢腳」/fun run(walk)/預期做「步兵」者:要提防風寒效應,尤其全馬組跑手在醣份耗盡及流汗後容易失溫,導致不適。



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【久違的乾凍渣馬】渣打馬拉松將於明日(2月9日)舉行。天文台預測,當日氣溫介乎10至16度,日間非常乾燥,濕度介乎35-70%;吹和緩至清勁偏北風,稍後轉吹清勁偏東風,離岸及高地間中吹強風。表示本屆渣馬或成歷屆最乾燥,以及第二低溫;而歷屆最低溫渣馬則為2004年,當年天文台總部僅錄得8.3度的低溫。

據相關研究指,眾多氣象因素中,氣溫與馬拉松選手平均賽事完成時間以及未能完成賽事的選手百分比(Percentage of non-finishers)的關係最為顯著,而其次則為濕度(只適用於氣溫偏高或偏低的情況);而一定的風勢雖有助選手散熱,但若風勢過大,甚至賽道上出現逆風情況,則會加大選手的體力消耗。以上三者均是人體承受冷/熱壓力(Cold/Thermal Stress)的重要指標。對比前幾屆的「濕熱」,相信今年的「乾凍」對不少參賽者更為有利;惟仍需注意在部分較空曠的賽道(如橋面路段)或會出現較強陣風,加劇風寒效應(有關風寒效應的相關資訊,讀者可參考MET WARN較早推出最新一輯的《氣象通識》),參賽者宜於上述路段留意體力消耗程度。

友台網主 #岳人 今屆亦再度參賽,他對參賽者有以下數項建議:

1. 務必做足熱身,以防寒冷令肌肉繃緊/抽筋;起步前可考慮用便利雨衣保暖。
2. ⁠針對「快腳」:頭段心率爬升雖較慢,但勿胡亂「追心率、亂加速」、宜按原定計劃配速前進;待過半程後體感仍無不妥才考慮提升配速,即 “negative split”。
3. ⁠針對「慢腳」/fun run(walk)/預期做「步兵」者:要提防風寒效應,尤其全馬組跑手在醣份耗盡及流汗後容易失溫,導致不適。

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On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. During the meeting with TSE Minister Edson Fachin, Perekopsky also mentioned the TSE channel on the platform as one of the firm's key success stories. Launched as part of the company's commitments to tackle the spread of fake news in Brazil, the verified channel has attracted more than 184,000 members in less than a month. The Channel name and bio must be no more than 255 characters long To upload a logo, click the Menu icon and select “Manage Channel.” In a new window, hit the Camera icon. Content is editable within two days of publishing
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