#全民健
#活動
努力過的人都是戰士
李昭駿
全民健身活動精選
❣️ 星期一 9/12
❣️ 星期二 10/12
❣️ 星期三 11/12
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期四 12/12
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 13/12
💛 6:30pm 放工鬆一鬆瑜伽班
❣️ 星期六 14/12
💛 4:00pm Systema 休息一週
❣️ 星期日 15/12
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
💛 18/12 8:00pm 辦公室瑜伽
💛 荃西 逢星期一 徒手健身班
💛 Am 女仔Big3新手班
💛 九東 22/12 馳巴體能班
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#義教 #日程 #團練
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Yoga Wheel 瑜伽輪
覺得普通瑜伽堂太難嗎？那不妨試試yoga wheel，課堂上會利用瑜伽輪配合一系列傳統瑜伽式子，協助大家令動作變得更輕鬆容易，適合肌肉蹦緊及肌力較差人士參加，同樣男女均可參加。
難易度：⭐️
日期：
1月2日 (Thusday)
1月9日 (Thusday)
1月22日 (Wednesday)
1月28日 (Tuesday)
地點：太子 (距離地鐵站8 - 10分鐘)
時間：8:00pm-9:00pm
費用：每堂每位$75
語言：簡單英文為主，廣東話輔助
報名： @meme759360…
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#全民健
#活動
所有失去的都會以另一種方式歸來
願你在奔波的道路上
保持滿滿的熱愛
用十分的努力
打敗每一個糟糕的日子
全民健身活動精選
❣️ 星期一 16/12
❣️ 星期二 17/12
❣️ 星期三 18/12
💛 8:00pm 辦公室瑜伽
❣️ 星期四 19/12
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期五 20/12
💛 6:30pm 放工鬆一鬆瑜伽班
❣️ 星期六 21/12
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 22/12
💛 5:00pm 馳巴體能班
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
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辦公室瑜伽 Yoga for officer
適合工作需要久坐，平時缺乏運動及伸展的朋友，會集中伸展及鍛練背部及膊頭，紓緩肩緊膊痛問題，訓練核心肌群及腿部肌肉，改善因坐姿不正而引致的背部痠痛問題。
難易度：⭐️⭐️
日期：
12月30日 (Monday)
1月7日 (Tuesday)
1月20日 (Monday)
1月27日(Monday)
地點：太子 (距離地鐵站8 - 10分鐘)
時間：8:00pm-9:00pm
費用：每堂每位$75
語言：簡單英文為主，廣東話輔助
報名： @Meme759360…
適合工作需要久坐，平時缺乏運動及伸展的朋友，會集中伸展及鍛練背部及膊頭，紓緩肩緊膊痛問題，訓練核心肌群及腿部肌肉，改善因坐姿不正而引致的背部痠痛問題。
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日期：
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Forwarded from MET WARN 天氣預警
受冬季季候風影響，天文台總部今早錄得最低氣溫11.9度，為今冬首個寒冷日。
由於天氣乾燥、雲量少且風勢微弱，新界出現較顯著的輻射冷卻，打鼓嶺最低氣溫僅得5.9度。
預料未來數日受冷空氣補充影響，天氣仍然相當清涼。
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Life is but a moment
not a moment more
生命是一瞬間
不會再多任何一瞬間
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❣️ 星期一 23/12
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❣️ 星期二 24/12
❣️ 星期三 25/12
❣️ 星期四 26/12
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日期：
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白是記憶的載體，
苦樂伴隨着雪融化。
春暖花開的日子來了，
白會隱沒在時光裏，
等待着下一個循環開始。
~你好2025~
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難易度：⭐️⭐️
日期：
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日期：
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新年回歸
慈body
weight training
地點：新蒲崗東傲
日期：12/1/2025 星期日
時間：19:00
內容：團體Fun Game初階體能班
收費：$80
報名：愛佢就要大聲啲講出黎，有咩直接搵馳巴 @no_2late
工商一下：場地也有其他馳巴主理嘅體能班可報，歡迎向馳巴問價
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weight training
地點：新蒲崗東傲
日期：12/1/2025 星期日
時間：19:00
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收費：$80
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