قبل از انقلاب مردی در شهر خوی بود که به او تِرمان می‌گفتند .
او  شیرین‌عقل بود و گاهی سخنان حکیمانه‌ی عجیبی می‌گفت .

روزی از او پرسیدند : « مصدق خوب است یا شاه ؟ بگو تا برای تو شامی بخریم . » ترمان گفت : « از دو تومنی که برای شام من خواهی داد ، دو ریال کنار بگذار و قفلی بخر بر لبت بزن تا سخن خطرناک نزنی !!! »

مرحوم پدرم نقل می‌کرد ، در سال ۱۳۴۵ برای آزمون استخدامی معلمی از خوی قصد سفر به تبریز را داشتم .
ساعت ده صبح گاراژ گیتیِ خوی رفتم و بلیط گرفتم . از پشت اتوبوسی دود سیگاری دیدم ، نزدیک رفتم دیدم ، ترمان زیرش کارتُنی گذاشته و سیگاری دود می‌کند . یک اسکناس پنج تومانی نیت کردم به او بدهم . او از کسی بدون دلیل پول نمی‌گرفت . باید دنبال دلیلی می‌گشتم تا این پول را از من بگیرد . گفتم : « ترمان ، این پنج تومان را بگیر به حساب من ناهاری بخور و دعا کن من در آزمون استخدامی قبول شوم . »
ترمان از من پرسید : « ساعت چند است ؟ »
گفتم : « نزدیک ده . »
گفت : « ببر نیازی نیست . »
خیلی تعجب کردم که این سؤال چه ربطی به پیشنهاد من داشت ؟
پرسیدم : « ترمان ، مگر ناهار دعوتی ؟ »
گفت : « نه . من پول ناهارم را نزدیک ظهر می‌گیرم . الان تازه صبحانه خورده‌ام . اگر الان این پول را از تو بگیرم یا گم می‌کنم یا خرج کرده و ناهار گرسنه می‌مانم . من بارها خودم را آزموده‌ام ؛ خداوند پول ناهار مرا بعد اذان ظهر می‌دهد . »

واقعا متحیر شدم . رفتم و عصر برگشتم و دنبال ترمان بودم . ترمان را پیدا کردم .
پرسیدم : « ناهار کجا خوردی ؟ »
گفت : « بعد اذان ظهر اتوبوس تهران رسید . جوانی از من آتش خواست سیگاری روشن کند . روشن کردم مهرم به دلش نشست و خندید ، خندیدم و با هم دوست شدیم و مرا برای ناهار به آبگوشتی دعوت کرد . »

از آنچه که داری ، فقط آنچه که می‌خوری مال توست ، سرنوشتِ بقیه‌ی اموالِ تو ، معلوم نیست .

ترمانِ دیوانه ، برای پول ناهارش نمی‌ترسید ، اما بسیاری از ما چنان از آینده می‌ترسیم و وحشت داریم که انگار در آینده دنیا نابود خواهد شد . مال زیادی جمع میکنیم و آرزوهای طولانی و دراز داریم .


https://www.tgoop.com/Hrman11

نوروفیدبک و اختلالات اضطرابی:

نوروفیدبک می‌تواند به افرادی که دچار اضطراب مداوم و نگرانی‌های مزمن هستند کمک کند تا به آرامش بیشتری دست یابند. این روش به مغز آموزش می‌دهد تا الگوهای نامناسب فعالیت مغزی که مرتبط با اضطراب هستند را اصلاح کند. در واقع، نوروفیدبک از طریق ارائه بازخورد مستقیم به فرد، به او کمک می‌کند تا از تغییرات در امواج مغزی خود آگاه شود و آن‌ها را به سمت وضعیت آرامش و آرام کردن سیستم عصبی سوق دهد. در نتیجه، فرد می‌تواند احساس آرامش بیشتری در موقعیت‌های اضطراب‌آور تجربه کند.

نورفیدبک ایران

https://www.tgoop.com/Hrman11

طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است

🩸به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.


🩸اختلال در خواب شبانه: اگر چرت زدن خیلی طولانی یا دیروقت باشد، ممکن است خواب شب را با اختلال مواجه کند.

🩸احساس گیجی: چرت‌های طولانی‌ معمولاً با احساس خواب‌آلودگی و گیجی همراه هستند. وقتی از خواب بیدار شوید، ممکن است احساس کسلی و خستگی هم داشته باشید، زیرا از مرحله عمیق‌تری از خواب بیدار شده‌اید.


https://www.tgoop.com/Hrman11

#شک_درمان_پزشکی_ندارد


✒️جُملگی روانکاوی
🕷https://www.tgoop.com/ravn100

موفقيت يعنى آنطور كه دلِ خودتان مى خواهد زندگى كنيد؛ كارى كه خودتان دوستش داريد را انجام دهيد؛ آدمى كه خودتان دوستش داريد را دوست بداريد، لباسى كه خودتان مى پسنديد را به تن كنيد، در راهى كه خودتان انتخاب كرديد قدم برداريد..
به تعبيری با تمام تاسف ما بيشتر می‌پسنديم كه خوشبخت نباشيم اما ديگران ما را خوشبخت بدانند تا اين كه خوشبخت باشيم اما ديگران ما را بدبخت بدانند.


آنتونى رابينز

https://www.tgoop.com/Hrman11

بهانه تراشی رو کنار بذارید


https://www.tgoop.com/Hrman11

🔺️ ۳ میلیون جوان ایرانی نه شاغلند نه محصّل

🔸یکی از دلایل پایین بودن نرخ بیکاری جوانان کشور، سهم قابل توجه جوانانی است که نه درحال تحصیلند، نه مشغول مهارت‌آموزی و نه شاغلند.
🔸طبق تعاریف مرکز آمار ایران این گروه از آنجایی دنبال کار نبوده، در ردیف جمعیت فعال و طبعا جمعیت بیکار در جستجوی کار کشور قرار نمی‌گیرند.
🔸در تعاریف بین‌المللی از این گروه با عنوان جمعیت NEET نام برده می‌شود. NEETها به جوانان در سن ۱۵ تا ۲۴ سال گفته می‌شود که فرآیند ورود آنها به بازار کار به دلیل بی‌ثباتی اقتصاد کلان، نداشتن مهارت و مسائل فرهنگی-اجتماعی مختل شده است.
🔸براساس داده‌های مرکز آمار ایران، تعداد جمعیتNEETهای ایران از ۳/۹ میلیون نفر در سال ۱۳۹۳ به ۲/۸ میلیون نفر و نرخ NEETها در کشور از ۳۱/۶ درصد در سال ۱۳۹۶ به ۲۵/۶ درصد در سال ۱۴۰۲ رسیده است.
🔸در ظاهر اتفاق مثبتی درخصوص جمعیت NEETها در کشور رخ داده اما در همین بازه تعداد جوانان در سن ۱۵ تا ۲۴ سال کشور در ایران کاهش ۱۰ درصدی (۱/۳ میلیون نفر) داشته است./فرهیختگان


https://www.tgoop.com/Hrman11

در محله ما خانمی بود كه از این به اصطلاح خاله الكی‌های خيلی از بچه‌ها بود، شوهر اين زن به او خيانت می‌كرد و پدر و مادر يا برادر حامی‌ای نداشت كه بدون نگرانی بتواند زندگی‌اش را جمع كند.

حتی وقتی بعد از خريد به خانه برمی‌گشت، می‌ديد كه شوهرش يك نفر را در كمد پنهان كرده. ممكن است خيلی از افرادی كه اين داستان را می‌شنوند، تصور كنند اغراقی شكل گرفته است، اما من اين خاطره را به وضوح به ياد می‌آورم.

گلین خانم از همسرش جدا شد و با سختی دو پسرش را بزرگ كرد... آن زمان فرهنگ اينطور بود كه ننگ طلاق بر ازدواج دوم تأثير بدی داشت و داغ اين تصميم بر پيشانی زن سنگينی می‌كرد و به او به چشم يك سيب گاز زده شده نگاه می‌شد (الان هم خیلی فرقی نکرده). ولی اين خانم مجدداً ازدواج كرد و مجبور شد يكی از پسرانش را پيش پدرش بگذارد و پسر كوچكش را با خودش ببرد که همسر دوم تحمل نكرد و خانم هم نمی‌خواست بچه را به اين راحتی از دست بدهد و باز فرزندش را به دندان گرفت و طلاق گرفت و بعد از چند سال دوباره ازدواج كرد.

صحنه بعدی پسری را داریم كه هفده يا هجده سال دارد و دچار بيماری دوقطبي است. بیماری که فرد حال و احوالش دچار نوسان‌های شدید می‌شود و از سرخوشی شدید چند روزه به افسردگی وحشتناک چند هفته‌ای سقوط می‌کند.

بيماری موجب شد پسر را از این روانپزشک به آن روانپزشک ببرند تا تثبیت دارویی درست حاصل شود و دست آخر پسر در بیست و هفت سالگی خودکشی کرد.
وقتي از زنانگی می‌گويم، چهره اين زن را دقیق به خاطر می‌آورم، چهره گلين خانم را وقتي به مسجد اميرآباد رفته بوديم به خاطر می‌آورم. همچنین از یاد نمی‌برم بيست و هفت سال دست و پا زدنش را فقط برای اينكه پاره وجودش بتواند كمی راحت زندگی كند و او هم مثل همه بچه‌های ديگر بتواند با همه وجودش از زندگی لذت ببرد.


نتيجه گرفتاری‌های زندگی، فشارهای خانوادگی، ازدواج‌ها و طلاق‌ها، پدر و مادری كه در سلامت و تعادل نبودند، فرزندی است كه خودكشی می‌كند و مادری كه تمام می‌شود...


الان نمی‌دانم او كجاست.
حالا خيلی از گلين خانم‌ها دارند به اين بحث‌ها گوش می‌كنند و من از دور دستشان را می‌بوسم، چرا كه يك هزارم اين سختی كه می‌كشند و اين نااميدی را كه تجربه می‌كنند، ما نمی‌توانيم تحمل كنيم.

#دکترشیری

https://www.tgoop.com/Hrman11

بهترین میوه ها برای کم کاری تیروئید

آناناس
یک آناناس حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و منگنز است که می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک کند.
آناناس همچنین حاوی تیامین، ویتامین B است که می تواند باعث افزایش سطح انرژی بدن شود. علاوه بر این، یک بیمار مبتلا به کم کاری تیروئید گفت که آناناس به او کمک کرده تا سرطان نهایی را شکست دهد.

کندیس ماری فاکس، ۳۱ ساله، برنامه رژیم غذایی کم کاری تیروئید خود را با خوردن حداکثر سه آناناس کامل در روز اصلاح کرد.
فاکس که سرطان تیروئید درجه چهار داشت، پس از شش ماه خوردن این میوه فوق العاده، تومور را از بین برد.

او معتقد است که اگر زودتر میوه های مبارزه کننده با بیماری را می خورد، از ابتدا سرطان در بدنش رشد نمی کرد. بهترین راه برای خوردن آن:
برای متعادل کردن اسیدیته، مقداری دارچین آسیاب شده و کاملا طبیعی به آناناس اضافه کنید.


_پرتقال
این یک واقعیت کاملاً شناخته شده است که پرتقال دوز سالم ویتامین C را برای بدن فراهم می کند. با این حال، میوه پرتقال می تواند برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مفیدتر واقع شود. ویتامین C می تواند رادیکال های آزاد را از بین برده و سلول های شما را از آسیب بیشتر حفظ کند؛ این نکته ی خوبی است زیرا سلول های آسیب دیده پیش ساز سرطان هستند.

رادیکال های آزاد همچنین می توانند باعث التهاب تیروئید شوند و پرتقال های غنی از ویتامین C می توانند غده را در عملکرد بهینه نگه دارند. بهترین راه برای خوردن آن: یک پرتقال کامل بخورید یا آن را با انواع توت ها مخلوط کنید. به جای آب پرتقال که در سوپرمارکت ها فروخته می شود، آب پرتقال طبیعی نوش جان کنید.


_زغال اخته
زغال اخته به حفظ تولید عالی هورمون تیروئید کمک می کند. محققان می گویند این اتفاق تا حد زیادی به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالای آن، همراه با سایر ویتامین ها و مواد معدنی برای مبارزه با بیماری های احتمالی است. زغال اخته همچنین به دلیل محتوای فلاونوئیدی بالا یک غذای فوق العاده شناخته می شود. فلاونوئیدها همراه با پروتئین ها و آنزیم ها در مغز شما برای بهبود عملکرد حافظه بهترین عملکرد را دارند.

تعریف فلاونوئیدها: گروه متنوعی از مواد شیمیایی گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات که مسئول رنگ آنهاست. خوردن این میوه ها برای کم کاری تیروئید به شما کمک می کند ذهن خود را جوان نگه دارید، شناخت مغز را بهبود ببخشید و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیندازید. بهترین راه برای خوردن آن: آن را به صورت خام بخورید یا با سایر انواع توت ها مخلوط کنید. همچنین می توانید زغال اخته را در بلغور جو دوسر خود مخلوط کنید.

_تمشک
تمشک یکی از بهترین میوه ها برای بیماران تیروئیدی است. جدا از مجموعه ای از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر، تمشک دارای غلظت بالایی از اسید الاژیک است. اسید الاژیک، یک ترکیب فنلی است که می تواند رشد سلول های سرطانی را متوقف کرده و حتی می تواند از بین ببرد.

درست مانند زغال اخته، تمشک نیز منبع عالی ویتامین C و منگنز است. این میوه ها برای کم کاری تیروئید و کمک به کاهش وزن در رژیم غذایی تیروئیدتان عالی هستند. بهترین راه برای خوردن آن: تمشک با شاه توت عالی است. می توانید هر دو را به عنوان سالاد میوه ای مقوی بخورید.


_شاه توت
شاه توت یک مکمل عالی برای رژیم غذایی تیروئید شما خواهد بود. مطالعات نشان داد که توت سیاه برای عملکرد مغز بسیار عالی است. محتوای منگنز موجود در شاه توت به بیماران مبتلا به اختلالات تیروئیدی کمک کرده تا حافظه خود را بهبود بخشند.

التهاب ناشی از رادیکال های آزاد ریشه بیشتر بیماری های انسان است؛ بنابراین، رژیم غذایی متشکل از شاه توت به محافظت از بدن در برابر التهاب کمک می کند و بهبود سلول های آسیب دیده را سرعت می بخشد.


salamat news

https://www.tgoop.com/Hrman11

🔺تعداد رانندگان تاکسی‌های اینترنتی بیشتر از نیروی انسانی کارخانه‌ها هستند

عضو هیات نمایندگان اتاق بازرگانی ایران:

🔹امروز تعداد نیروی انسانی که در تاکسی‌های اینترنتی مشغول به فعالیت است، بیشتر از نیروی انسانی است که در واحدهای صنعتی به کار اشتغال دارند که از اختلاف حقوق و دستمزدها با نرخ تورم نشات می‌گیرد./باشگاه خبرنگاران جوان

https://www.tgoop.com/Hrman11

خودکشی در نوجوانان در حال افزایش است

🔸روزنامه شرق در گزارشی به موضوع خودکشی دانش‌آموزان در ایران پرداخته و نوشته که بر اساس آمار‌های سازمان بهداشت جهانی (WHO)، خودکشی دومین عامل مرگ‌ومیر در سنین ۱۵ تا ۲۹ سال است که بخش عمده‌ای از این آمار متعلق به دانش‌آموزان است.
در ایران نیز آمار‌ها نشان می‌دهند که خودکشی در میان نوجوانان به‌ویژه در مناطق مرزی و محروم در حال افزایش است.

🔸در این مناطق، کمبود فرصت‌های آموزشی، مشکلات اقتصادی و تنش‌های اجتماعی و خانوادگی موجب بروز مشکلات روانی و در نهایت خودکشی می‌شود.

🔸رقابت شدید تحصیلی، خشونت خانگی، بحران‌های اجتماعی و تأثیرات منفی فضای مجازی بر روحیه نوجوانان از جمله دلایل اصلی این بحران عنوان شده‌اند. کمبود برنامه‌های مشاوره‌ای و آموزشی در مدارس و عدم دسترسی به خدمات بهداشت روان از دیگر مشکلات مهم در این زمینه است.

https://www.tgoop.com/Hrman11