درمان هدفمند سرطان تخمدان .mp3
آکادمی ژنتیک ایران
درمان هدفمند سرطان تخمدان
✍🏻 نویسنده:شیدا هشترودی
🎚 گوینده و تنظیم: نگار سادات نخلی
📍Instagram | Linkedin | Support
─━⊱🧬 آکادمی ژنتیک ایران
─━⊱🧬 @ir_Genetics_academy
✍🏻 نویسنده:شیدا هشترودی
🎚 گوینده و تنظیم: نگار سادات نخلی
📍Instagram | Linkedin | Support
─━⊱🧬 آکادمی ژنتیک ایران
─━⊱🧬 @ir_Genetics_academy
Forwarded from کانال اتحاد زیست شناسان
⭕️ اتفاقی که بعد از چند روز تعطیلات خرداد، در انتظار ماست...
🔸در پیج اینستاگرام اتحاد ببینید...🔸
اینستاگرام | تلگرام | لینکدین | درباره ما
┏━━━━━━
🆔 @UIBiologists🌱💡
┗━━━━━━
🔸در پیج اینستاگرام اتحاد ببینید...🔸
اینستاگرام | تلگرام | لینکدین | درباره ما
┏━━━━━━
🆔 @UIBiologists🌱💡
┗━━━━━━
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧬 انواع جهش در DNA
🪧جهش ژنتیکی یکی از پدیدههای مهم و تأثیرگذار در زیستشناسی مولکولی است که به معنای تغییر در توالی نوکلئوتیدهای DNA تعریف میشود. این تغییرات میتوانند پیامدهایی عمیق بر ساختار و عملکرد سلولها داشته باشند.
🔍 برخی از این جهشها منجر به بروز بیماریهای ژنتیکی یا سرطان میشوند، در حالی که برخی دیگر، نقش کلیدی در فرآیند تکامل و تنوع زیستی ایفا کردهاند. بنابراین، جهشها همزمان میتوانند تهدیدی برای سلامت و فرصتی برای نوآوری زیستی باشند.
•شیوا اکبری•
📍Instagram | Linkedin | Support
─━⊱🧬 آکادمی ژنتیک ایران
─━⊱🧬 @ir_Genetics_academy
🪧جهش ژنتیکی یکی از پدیدههای مهم و تأثیرگذار در زیستشناسی مولکولی است که به معنای تغییر در توالی نوکلئوتیدهای DNA تعریف میشود. این تغییرات میتوانند پیامدهایی عمیق بر ساختار و عملکرد سلولها داشته باشند.
🔍 برخی از این جهشها منجر به بروز بیماریهای ژنتیکی یا سرطان میشوند، در حالی که برخی دیگر، نقش کلیدی در فرآیند تکامل و تنوع زیستی ایفا کردهاند. بنابراین، جهشها همزمان میتوانند تهدیدی برای سلامت و فرصتی برای نوآوری زیستی باشند.
•شیوا اکبری•
📍Instagram | Linkedin | Support
─━⊱🧬 آکادمی ژنتیک ایران
─━⊱🧬 @ir_Genetics_academy
🩸خون مصنوعی مناسب برای همه گروههای خونی🩸
•تیمی از دانشمندان ژاپنی موفق به ساخت نوعی خون مصنوعی جدید شدهاند. این خون مصنوعی با استفاده از گلبولهای قرمز و پلاکتهای کشتشده در آزمایشگاه ساخته شدهاست. یکی از مهمترین مزایای آن این است که میتوان آن را بیش از یک سال در دمای اتاق نگه داشت.
•کارشناسان معتقدند که در صورت تأیید برای استفاده گسترده، این خون مصنوعی میتواند به میلیونها بیمار در سراسر جهان کمک کند.
•این نوآوری نهتنها فرایند انتقال خون را سادهتر میکند، بلکه خطر بروز عوارض ناشی از ناسازگاری گروه خونی را نیز کاهش میدهد.
🔬آزمایشهای بالینی همچنان در حال انجام هستند و دانشمندان به نتایج آنها امیدوار هستند.
✍🏻 مترجم: بیتا سلیمانی
📥 منبع: thebrewnews
📍Instagram | Linkedin | Support
─━⊱🧬 آکادمی ژنتیک ایران
─━⊱🧬 @ir_Genetics_academy
•تیمی از دانشمندان ژاپنی موفق به ساخت نوعی خون مصنوعی جدید شدهاند. این خون مصنوعی با استفاده از گلبولهای قرمز و پلاکتهای کشتشده در آزمایشگاه ساخته شدهاست. یکی از مهمترین مزایای آن این است که میتوان آن را بیش از یک سال در دمای اتاق نگه داشت.
•کارشناسان معتقدند که در صورت تأیید برای استفاده گسترده، این خون مصنوعی میتواند به میلیونها بیمار در سراسر جهان کمک کند.
•این نوآوری نهتنها فرایند انتقال خون را سادهتر میکند، بلکه خطر بروز عوارض ناشی از ناسازگاری گروه خونی را نیز کاهش میدهد.
🔬آزمایشهای بالینی همچنان در حال انجام هستند و دانشمندان به نتایج آنها امیدوار هستند.
✍🏻 مترجم: بیتا سلیمانی
📥 منبع: thebrewnews
📍Instagram | Linkedin | Support
─━⊱🧬 آکادمی ژنتیک ایران
─━⊱🧬 @ir_Genetics_academy
این شرایط اسفناک در شان اشرف مخلوقات نیست🫠
⭕️مشاهده این وضعیت تاسفبرانگیز⭕️
📍Instagram | Linkedin | Support
─━⊱🧬 آکادمی ژنتیک ایران
─━⊱🧬 @ir_Genetics_academy
⭕️مشاهده این وضعیت تاسفبرانگیز⭕️
📍Instagram | Linkedin | Support
─━⊱🧬 آکادمی ژنتیک ایران
─━⊱🧬 @ir_Genetics_academy
Forwarded from کانال اتحاد زیست شناسان
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
مبارزه قارچها با ویروسها از طریق ویرایش RNA
🍄🟫محققان ژاپنی در مطالعهای، مکانیسمی را در قارچها علیه ویروسها کشف کردهاند که پاسخ ژنتیکی قارچ را در سطح ژنوم تغییر میدهد و انتقال ویروسها را محدود میکند.
🪄مکانیسم ویرایش RNA در قارچ Neurospora crassa، آنزیمهایی تولید میکند که بر روی mRNA تأثیر میگذارد و با تغییر کدونهای توقف، باعث ادامهی ترجمه پروتئینهای کلیدی میشود. این پروتئینها، رونویسی را برنامهریزی میکنند و پاسخهای ضدویروسی شکل میگیرد.
🪧همچنین یافتهها نشان دادند که اگر سیستم تداخل RNA (RNAi) در قارچ غیرفعال شود، این مسیر ویرایش RNA بهعنوان یک خط دفاعی جایگزین، فعال میشود.
حذف RNAi باعث میشود آنزیمهای ویرایش بیش از حد بیان شوند و به طور مؤثرتری کدونهای توقف را ویرایش کنند؛ در نتیجه پاسخهای ضد ویروسی شدیدتر و علائم ویروسی جدیتری ظاهر میشود.
💯این مطالعه نقطه عطف مهمی در توسعه کاربردهای منحصربهفردی در مهندسی ژنتیک و سویههای قارچی با پتانسیل ضد ویروسی قوی است.
✍🏻مترجم: ساغر صنعتی
📥منبع: Phys
📍Instagram | Linkedin | Support
─━⊱🧬 آکادمی ژنتیک ایران
─━⊱🧬 @ir_Genetics_academy
🍄🟫محققان ژاپنی در مطالعهای، مکانیسمی را در قارچها علیه ویروسها کشف کردهاند که پاسخ ژنتیکی قارچ را در سطح ژنوم تغییر میدهد و انتقال ویروسها را محدود میکند.
🪄مکانیسم ویرایش RNA در قارچ Neurospora crassa، آنزیمهایی تولید میکند که بر روی mRNA تأثیر میگذارد و با تغییر کدونهای توقف، باعث ادامهی ترجمه پروتئینهای کلیدی میشود. این پروتئینها، رونویسی را برنامهریزی میکنند و پاسخهای ضدویروسی شکل میگیرد.
🪧همچنین یافتهها نشان دادند که اگر سیستم تداخل RNA (RNAi) در قارچ غیرفعال شود، این مسیر ویرایش RNA بهعنوان یک خط دفاعی جایگزین، فعال میشود.
حذف RNAi باعث میشود آنزیمهای ویرایش بیش از حد بیان شوند و به طور مؤثرتری کدونهای توقف را ویرایش کنند؛ در نتیجه پاسخهای ضد ویروسی شدیدتر و علائم ویروسی جدیتری ظاهر میشود.
💯این مطالعه نقطه عطف مهمی در توسعه کاربردهای منحصربهفردی در مهندسی ژنتیک و سویههای قارچی با پتانسیل ضد ویروسی قوی است.
✍🏻مترجم: ساغر صنعتی
📥منبع: Phys
📍Instagram | Linkedin | Support
─━⊱🧬 آکادمی ژنتیک ایران
─━⊱🧬 @ir_Genetics_academy
Forwarded from آکادمی میکروبشناسی ایران
🧫 آکادمی میکروبشناسی ایران (وابسته به اتحاد زیستشناسان ایران) با همراهی مرکز تحقیقات میکروبیولوژی انستیتو پاستور ایران و انجمن پروبیوتیک و غذاهای فراسودمند ایران برگزار میکند:
🧬 سمپوزیوم حضوری میکروبیوم و مکملهای نسل نو
(از زیستفناوری تا تغذیه و سلامت آینده)
👨🔬 با ریاست پروفسور سید داور سیادت
📅 ۲۹ ام خردادماه ۱۴۰۴ | 🕗 ساعت ۸ الی ۱۴
📍 آدرس: تهران، ایران مال، طبقه E1، سالن یک
✍ جهت ثبتنام روی لینک زیر کلیک کنین.
🌐 ثبتنام سمپوزیوم
𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍
💠 Community/ Instagram/ Zilink
╭─────•⊰𓐍⊱•──────╮
🦠@ir_micro_academy🧪
╰─────•⊰𓐍⊱•──────╯
🧬 سمپوزیوم حضوری میکروبیوم و مکملهای نسل نو
(از زیستفناوری تا تغذیه و سلامت آینده)
👨🔬 با ریاست پروفسور سید داور سیادت
📅 ۲۹ ام خردادماه ۱۴۰۴ | 🕗 ساعت ۸ الی ۱۴
📍 آدرس: تهران، ایران مال، طبقه E1، سالن یک
✍ جهت ثبتنام روی لینک زیر کلیک کنین.
🌐 ثبتنام سمپوزیوم
𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍
💠 Community/ Instagram/ Zilink
╭─────•⊰𓐍⊱•──────╮
🦠@ir_micro_academy🧪
╰─────•⊰𓐍⊱•──────╯
Forwarded from کانال اتحاد زیست شناسان
⭕️⭕️#فوری اطلاعیه مشترک وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی و وزارت علوم، تحقیقات و فناوری درباره رویدادهای اخیر و نحوه فعالیت دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی
🔴به گزارش روابط عمومی معاونت آموزشی وزارت بهداشت متن اطلاعیه به شرح ذیل است:
بسمه تعالی
اطلاعیه مشترک وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی درباره رویدادهای اخیر و نحوه فعالیت دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی:
🔴ضمن عرض تسلیت به مردم شریف ایران به مناسبت شهادت جمعی از هموطنان عزیز، تعدادی از استادان و دانشمندان برجسته کشور و نیز فرماندهان سرافراز ارشد نظامی در حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی، پیرو استعلام مسئولان و مدیران دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی کشور در خصوص برگزاری آزمونها و به جهت آرامش خیال دانشجویان عزیز و در عین حال حفظ امنیت و سلامت آنان، بدین وسیله موارد ذیل در باره فعالیتهای پیش روی دانشگاهها و موسسات آموزش عالی کشور اعلام میگردد:
1- دانشگاهها در صورت فراهم بودن شرایط مناسب، آزمونها را (بصورت حضوری یا مجازی) مطابق تقویم اجرایی خود برگزار میکنند.
2. دانشجویانی که به دلیل شرایط موجود امکان حضور در آزمون را ندارند، می توانند در آزمونهای جبرانی که متعاقبا برگزار خواهد شد شرکت نمایند.
3. دانشگاهها و مراکز آموزشی میتوانند جلسات دفاعیه و مصاحبه دانشجویان دکترا را به صورت مجازی برگزار نمایند.
4. سایر موارد از طریق وزارت متبوع اطلاع رسانی خواهد شد.
اینستاگرام | تلگرام | لینکدین | درباره ما
┏━━━━━━
🆔 @UIBiologists🌱💡
┗━━━━━━
🔴به گزارش روابط عمومی معاونت آموزشی وزارت بهداشت متن اطلاعیه به شرح ذیل است:
بسمه تعالی
اطلاعیه مشترک وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی درباره رویدادهای اخیر و نحوه فعالیت دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی:
🔴ضمن عرض تسلیت به مردم شریف ایران به مناسبت شهادت جمعی از هموطنان عزیز، تعدادی از استادان و دانشمندان برجسته کشور و نیز فرماندهان سرافراز ارشد نظامی در حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی، پیرو استعلام مسئولان و مدیران دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی کشور در خصوص برگزاری آزمونها و به جهت آرامش خیال دانشجویان عزیز و در عین حال حفظ امنیت و سلامت آنان، بدین وسیله موارد ذیل در باره فعالیتهای پیش روی دانشگاهها و موسسات آموزش عالی کشور اعلام میگردد:
1- دانشگاهها در صورت فراهم بودن شرایط مناسب، آزمونها را (بصورت حضوری یا مجازی) مطابق تقویم اجرایی خود برگزار میکنند.
2. دانشجویانی که به دلیل شرایط موجود امکان حضور در آزمون را ندارند، می توانند در آزمونهای جبرانی که متعاقبا برگزار خواهد شد شرکت نمایند.
3. دانشگاهها و مراکز آموزشی میتوانند جلسات دفاعیه و مصاحبه دانشجویان دکترا را به صورت مجازی برگزار نمایند.
4. سایر موارد از طریق وزارت متبوع اطلاع رسانی خواهد شد.
اینستاگرام | تلگرام | لینکدین | درباره ما
┏━━━━━━
🆔 @UIBiologists🌱💡
┗━━━━━━
Forwarded from کانال اتحاد زیست شناسان
امتحانات دانشگاه پیام نور در روز و ساعت مقرر برگزار می شود
دانشگاه پیامنور اعلام کرد:
🔹تمامی فعالیتهای آموزشی دانشگاه، از جمله برگزاری امتحانات پایانترم، مطابق با تقویم آموزشی در روز و ساعت مقرر بهصورت عادی برگزار خواهد شد.
🔹لذا از تمامی دانشجویان و همکاران علمی و اداری تقاضا دارد از توجه به اطلاعیههای غیررسمی که منتشر میشود خودداری نموده و اخبار موثق را تنها از منابع رسمی دنبال کنند.
🔹در حال حاضر تمامی فعالیتهای آموزشی دانشگاه، از جمله برگزاری امتحانات پایانترم، مطابق با تقویم آموزشی و برنامههای از پیش اعلامشده، در روز و ساعت مقرر بهصورت عادی برگزار خواهد شد.
دانشگاه پیامنور اعلام کرد:
🔹تمامی فعالیتهای آموزشی دانشگاه، از جمله برگزاری امتحانات پایانترم، مطابق با تقویم آموزشی در روز و ساعت مقرر بهصورت عادی برگزار خواهد شد.
🔹لذا از تمامی دانشجویان و همکاران علمی و اداری تقاضا دارد از توجه به اطلاعیههای غیررسمی که منتشر میشود خودداری نموده و اخبار موثق را تنها از منابع رسمی دنبال کنند.
🔹در حال حاضر تمامی فعالیتهای آموزشی دانشگاه، از جمله برگزاری امتحانات پایانترم، مطابق با تقویم آموزشی و برنامههای از پیش اعلامشده، در روز و ساعت مقرر بهصورت عادی برگزار خواهد شد.
Forwarded from کانال اتحاد زیست شناسان
🔴فوری/دورکاری کارکنان دستگاههای اجرایی شهر و استان تهران تا ۲۸ خرداد
محمدصادق معتمدیان استاندار تهران:
🔴دستگاه های اجرایی شهر و استان تهران تا ۲۸ خرداد دورکار هستند.
🔴بانکها، واحدهای عملیاتی دستگاههای خدماترسان، شهرداریها، مراکز درمانی، نظامی، انتظامی و امنیتی از شمول این بخشنامه مستثنی هستند.
محمدصادق معتمدیان استاندار تهران:
🔴دستگاه های اجرایی شهر و استان تهران تا ۲۸ خرداد دورکار هستند.
🔴بانکها، واحدهای عملیاتی دستگاههای خدماترسان، شهرداریها، مراکز درمانی، نظامی، انتظامی و امنیتی از شمول این بخشنامه مستثنی هستند.
Forwarded from کانال اتحاد زیست شناسان
🔹مدیرکل روابط عمومی دانشگاه آزاد: فردا تمام امتحانات دانشگاه های آزاد در تهران کنسل شد
Forwarded from کانال اتحاد زیست شناسان
امتحانات دانشگاه دولتی یزد (وزارت علوم) روز یکشنبه و دوشنبه لغو شد
Forwarded from کانال اتحاد زیست شناسان
📣📣 راهنمای اقدامات ضروری برای مردم عادی در دوران جنگ
⭕️ در زمان وقوع جنگ یا درگیری مسلحانه، مردم عادی یکی از آسیبپذیرترین گروهها هستند. با این حال، آگاهی و آمادگی میتواند تا حد زیادی از آسیبها بکاهد. سازمان بهداشت جهانی (WHO)، صلیب سرخ جهانی و دیگر نهادهای بینالمللی، مجموعهای از اقدامات ساده ولی حیاتی را برای مردم عادی پیشنهاد کردهاند.
۱. تهیه و آمادهسازی بستهی اضطراری خانوادگی
برای هر خانواده ضروری است که یک بستهی آماده برای شرایط بحرانی تهیه کند، شامل:
🔴آب آشامیدنی (حداقل ۳ لیتر برای هر نفر در روز برای ۳ روز)
🔴غذاهای کنسروی یا خشکشده با ماندگاری بالا
🔴داروهای ضروری و نسخههای پزشکی
لوازم کمکهای اولیه
🔴وسایل بهداشتی اولیه (دستمال، صابون، ماسک)
🔴چراغ قوه، باتری، شمع و کبریت
🔴اسناد مهم در یک پوشه ضدآب (شناسنامه، کارت ملی، مدارک پزشکی و...)
🔴مقداری پول نقد
🔴لباس و پتو
۲. یادگیری نحوهی واکنش در زمان حمله
درصورت وقوع انفجار، تیراندازی یا هشدار حمله هوایی:
🟡فوراً در مکانی ایمن پناه بگیرید (زیرزمین، مرکز ساختمان، پشت دیوارهای ضخیم)
🟡از پنجرهها فاصله بگیرید و در صورت امکان، روی زمین دراز بکشید و سر را محافظت کنید.
🟡در پناهگاهها با آرامش رفتار کنید و از شایعهپراکنی پرهیز نمایید.
۳. مراقبت از سلامت جسم و روان
🟢در شرایط جنگی، احتمال بیماریهای واگیردار، آلودگی آب و سوءتغذیه بالا میرود؛ از آب سالم استفاده کنید و در صورت امکان غذا را بجوشانید یا بپزید.
🟢سلامت روان را جدی بگیرید. اگر دچار اضطراب، بیخوابی، ترس شدید یا گریههای بیدلیل شدید، صحبت با اعضای خانواده یا مشاوران (در صورت دسترسی) مفید است.
🟢کودکان نیاز به امنیت روانی بیشتری دارند؛ با آنها صحبت کنید، داستان بگویید یا بازی کنید تا فضا برایشان قابل تحملتر شود.
۴. ایجاد شبکههای حمایت محلی
🔵با همسایگان خود در تماس باشید و گروههای حمایتی کوچک تشکیل دهید.
🔵مراقب سالمندان، افراد دارای معلولیت و خانوادههای تنها باشید.
🔵اطلاعات دقیق را از منابع رسمی دریافت و بهدرستی به دیگران منتقل کنید.
۵. آموزشهای ساده کمکهای اولیه
🟣بلد باشید که چگونه خونریزی را بند بیاورید، زخم را پانسمان کنید یا کسی را از حالت بیهوشی نجات دهید.
🟣در بسیاری از مناطق، صلیب سرخ یا مراکز سلامت، آموزشهای رایگان یا ساده ارائه میدهند.
۶. پرهیز از شایعات و اخبار نادرست
⚫️در دوران جنگ، انتشار شایعات میتواند موجب ترس، آشوب و تصمیمهای خطرناک شود.
⚫️فقط از رادیوها یا شبکههای رسمی خبری استفاده کنید.
⚫️اطلاعات را قبل از انتقال به دیگران، بررسی کنید.
۷. آمادگی برای ترک محل در مواقع ضروری
⚪️نقشهی سادهای از مسیرهای خروج امن به همراه داشته باشید.
⚪️با اعضای خانواده درباره محلهای ملاقات احتمالی درصورت جدایی صحبت کنید.
⚪️همیشه یک کولهپشتی کوچک حاوی وسایل ضروری دمدست داشته باشید.
۸. حفظ کرامت، همبستگی و امید
🟤حتی در سختترین شرایط، رفتار انسانی و همبستگی اجتماعی اهمیت دارد.
🟤به یکدیگر احترام بگذارید، کمک کنید و از قضاوت دیگران خودداری نمایید.
🟤هر گونه خشونت، دزدی یا سواستفاده از موقعیت بحران باعث بیثباتی بیشتر میشود.
اینستاگرام | تلگرام | لینکدین | درباره ما
┏━━━━━━
🆔 @UIBiologists🌱💡
┗━━━━━━
⭕️ در زمان وقوع جنگ یا درگیری مسلحانه، مردم عادی یکی از آسیبپذیرترین گروهها هستند. با این حال، آگاهی و آمادگی میتواند تا حد زیادی از آسیبها بکاهد. سازمان بهداشت جهانی (WHO)، صلیب سرخ جهانی و دیگر نهادهای بینالمللی، مجموعهای از اقدامات ساده ولی حیاتی را برای مردم عادی پیشنهاد کردهاند.
۱. تهیه و آمادهسازی بستهی اضطراری خانوادگی
برای هر خانواده ضروری است که یک بستهی آماده برای شرایط بحرانی تهیه کند، شامل:
🔴آب آشامیدنی (حداقل ۳ لیتر برای هر نفر در روز برای ۳ روز)
🔴غذاهای کنسروی یا خشکشده با ماندگاری بالا
🔴داروهای ضروری و نسخههای پزشکی
لوازم کمکهای اولیه
🔴وسایل بهداشتی اولیه (دستمال، صابون، ماسک)
🔴چراغ قوه، باتری، شمع و کبریت
🔴اسناد مهم در یک پوشه ضدآب (شناسنامه، کارت ملی، مدارک پزشکی و...)
🔴مقداری پول نقد
🔴لباس و پتو
۲. یادگیری نحوهی واکنش در زمان حمله
درصورت وقوع انفجار، تیراندازی یا هشدار حمله هوایی:
🟡فوراً در مکانی ایمن پناه بگیرید (زیرزمین، مرکز ساختمان، پشت دیوارهای ضخیم)
🟡از پنجرهها فاصله بگیرید و در صورت امکان، روی زمین دراز بکشید و سر را محافظت کنید.
🟡در پناهگاهها با آرامش رفتار کنید و از شایعهپراکنی پرهیز نمایید.
۳. مراقبت از سلامت جسم و روان
🟢در شرایط جنگی، احتمال بیماریهای واگیردار، آلودگی آب و سوءتغذیه بالا میرود؛ از آب سالم استفاده کنید و در صورت امکان غذا را بجوشانید یا بپزید.
🟢سلامت روان را جدی بگیرید. اگر دچار اضطراب، بیخوابی، ترس شدید یا گریههای بیدلیل شدید، صحبت با اعضای خانواده یا مشاوران (در صورت دسترسی) مفید است.
🟢کودکان نیاز به امنیت روانی بیشتری دارند؛ با آنها صحبت کنید، داستان بگویید یا بازی کنید تا فضا برایشان قابل تحملتر شود.
۴. ایجاد شبکههای حمایت محلی
🔵با همسایگان خود در تماس باشید و گروههای حمایتی کوچک تشکیل دهید.
🔵مراقب سالمندان، افراد دارای معلولیت و خانوادههای تنها باشید.
🔵اطلاعات دقیق را از منابع رسمی دریافت و بهدرستی به دیگران منتقل کنید.
۵. آموزشهای ساده کمکهای اولیه
🟣بلد باشید که چگونه خونریزی را بند بیاورید، زخم را پانسمان کنید یا کسی را از حالت بیهوشی نجات دهید.
🟣در بسیاری از مناطق، صلیب سرخ یا مراکز سلامت، آموزشهای رایگان یا ساده ارائه میدهند.
۶. پرهیز از شایعات و اخبار نادرست
⚫️در دوران جنگ، انتشار شایعات میتواند موجب ترس، آشوب و تصمیمهای خطرناک شود.
⚫️فقط از رادیوها یا شبکههای رسمی خبری استفاده کنید.
⚫️اطلاعات را قبل از انتقال به دیگران، بررسی کنید.
۷. آمادگی برای ترک محل در مواقع ضروری
⚪️نقشهی سادهای از مسیرهای خروج امن به همراه داشته باشید.
⚪️با اعضای خانواده درباره محلهای ملاقات احتمالی درصورت جدایی صحبت کنید.
⚪️همیشه یک کولهپشتی کوچک حاوی وسایل ضروری دمدست داشته باشید.
۸. حفظ کرامت، همبستگی و امید
🟤حتی در سختترین شرایط، رفتار انسانی و همبستگی اجتماعی اهمیت دارد.
🟤به یکدیگر احترام بگذارید، کمک کنید و از قضاوت دیگران خودداری نمایید.
🟤هر گونه خشونت، دزدی یا سواستفاده از موقعیت بحران باعث بیثباتی بیشتر میشود.
اینستاگرام | تلگرام | لینکدین | درباره ما
┏━━━━━━
🆔 @UIBiologists🌱💡
┗━━━━━━