tgoop.com/Kevintorodoooo/14586
Last Update:
"تمرین 31 هفته ای برای افزایش عزت نفس ( روشی که پس از سال ها بررسی به اون رسید - تاثیر شدید تکمیل جمله ها )
وسایل مورد نیاز :
دفتر شخصی و خودکار.
#1 شروع برنامه : شنبه 1401/6/5
تمرین هفته ی اول :
در ابتدای صبح قبل از شروع فعّالیت های روزانه، جملات زیر رو بخوانید. به سرعت و بدون مکث (فقط دو یا سه دقیقه) هر عبارت رو با چند عبارت تکمیل کننده برای خودتون کامل کنید و بنویسید(شخصی).
1) اگر امروز آگاهی بیشتری را به زندگی خود راه دهم...
2) اگر امروز مسئولیّت بیشتری را در قبال انتخاب ها و اقدام هایم بر عهده بگیرم...
3) اگر به اشخاصی که با آن ها سر و کار دارم توجّه بیشتری بکنم...
4) اگر بر میزان انرژی خود پنج درصد اضافه کنم...
————————————
برای رسیدن به نتیجه باید هر روز صبح این عبارات رو تکمیل کنید و بنویسید (تا آخر هفته). تکرار جملات اشکالی نداره ولی هر روز بذارید ذهنتون توی همون لحظه عبارات رو کامل کنه و طبیعتا جملات تازه ای هم می نویسید.
در ادامه ی برنامه در این کانال به تمرین های جدید میرسیم. تنها کاری که باید بکنید اینه که تمرین ها رو با ممارست دنبال کنید.
————————————-
این قسمت رو تا به "جمعه" نرسیدید نیازی نیست بخونید :
در صبح جمعه نوشته هاتون رو بخونید، و بعد عبارت زیر رو حداقل با شش عبارت تکمیل کنید:
«اگر عباراتی که در این هفته نوشتم درست باشد، احتمالا به سود من است که...»
برای این تمرین حدود ده دقیقه زمان بگذارید. زمانی بیش ازین به معنی زیاد فکر کردن است. شما در حین تمرین به فکر کردن نیاز ندارید. پس به سرعت و بدون مکث عبارات رو بنویسید.
پیام رسان ایتا با ما همراه باشید 👇👇
https://eitaa.com/Mofaghyattt
@Servatmandan1399
@Servatmandan1399
👑ثروتمندان👑
BY «آرزوی تو دستور توست»
Share with your friend now:
tgoop.com/Kevintorodoooo/14586