LABMLC Telegram 868
بهترین زمان برای جذب هر ویتامینی چه ساعتی هست؟

🔶این پست توضیح زمانبندی استفاده از ویتامین هاست:


🔹مولتی ویتامین ⬅️صبح همراه با صبحانه

🔸ویتامین سی ⬅️ همراه با صبحانه یا ناهار

🔹اسید فولیک ⬅️ نیم ساعت قبل از خواب

🔸ویتامین های گروه ب ⬅️ قبل از صبحانه یا قبل از ناهار(با شکم خالی)

🔹ویتامین های E٫،D،A،K⬅️
همراه با وعده های غذایی دارای چربی

🔸آهن ⬅️ یک ساعت قبل یا دوساعت بعد از غذا (اگر معده حساس دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

🔹کلسیم ⬅️ همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

#میدانستی

🆔 @Labmlc



tgoop.com/Labmlc/868
Create:
Last Update:

بهترین زمان برای جذب هر ویتامینی چه ساعتی هست؟

🔶این پست توضیح زمانبندی استفاده از ویتامین هاست:


🔹مولتی ویتامین ⬅️صبح همراه با صبحانه

🔸ویتامین سی ⬅️ همراه با صبحانه یا ناهار

🔹اسید فولیک ⬅️ نیم ساعت قبل از خواب

🔸ویتامین های گروه ب ⬅️ قبل از صبحانه یا قبل از ناهار(با شکم خالی)

🔹ویتامین های E٫،D،A،K⬅️
همراه با وعده های غذایی دارای چربی

🔸آهن ⬅️ یک ساعت قبل یا دوساعت بعد از غذا (اگر معده حساس دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

🔹کلسیم ⬅️ همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

#میدانستی

🆔 @Labmlc

BY دانستنی های آزمایشگاهی ،بهداشتی و پزشکی


Share with your friend now:
tgoop.com/Labmlc/868

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Read now With the administration mulling over limiting access to doxxing groups, a prominent Telegram doxxing group apparently went on a "revenge spree." In the next window, choose the type of your channel. If you want your channel to be public, you need to develop a link for it. In the screenshot below, it’s ”/catmarketing.” If your selected link is unavailable, you’ll need to suggest another option. Developing social channels based on exchanging a single message isn’t exactly new, of course. Back in 2014, the “Yo” app was launched with the sole purpose of enabling users to send each other the greeting “Yo.” Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019.
from us


Telegram دانستنی های آزمایشگاهی ،بهداشتی و پزشکی
FROM American