Путешествия | ЕДА | Бизнес

Вы замечали, как бессознательно рисуете фигурки на бумаге во время телефонного разговора, лекции, тягостного ожидания?
🎨Рисунки помогают нам выразить подавленные эмоции.
Упражнение 💬
🗒Возьмите лист бумаги (важно, чтобы он был не разлинован — без клеток и линеек), цветные карандаши или мелки.
⠀
🗒Выберите один цвет, который сейчас привлекает ваше внимание больше всего или наоборот, немного раздражает или выбивается из всего ряда карандашей.
⠀
🗒Главное, вы чувствуете, что он эмоционально значим.
Начинайте водить карандашом или мелком по бумаге, постепенно закрашивая лист.
⠀
🗒Наблюдайте за своими ощущениями. Хочется усилить нажим?
⠀
🗒Можно! И даже нужно. Если лист закончился, а вам хочется продолжения — возьмите новый.
⠀
🗒Продолжайте, пока не почувствуете, что вам достаточно.
В процессе вы, возможно, заметите, что из хаотичных линий складываются фигуры: дом, цветок, вихрь.
⠀
🗒В этом случае дорисуйте их, придайте им более четкую форму.

www.tgoop.com/Lady_of_Success/145

83.1K viewsNov 30 at 03:52

Вы замечали, как бессознательно рисуете фигурки на бумаге во время телефонного разговора, лекции, тягостного ожидания?
🎨Рисунки помогают нам выразить подавленные эмоции.
Упражнение 💬
🗒Возьмите лист бумаги (важно, чтобы он был не разлинован — без клеток и линеек), цветные карандаши или мелки.
⠀
🗒Выберите один цвет, который сейчас привлекает ваше внимание больше всего или наоборот, немного раздражает или выбивается из всего ряда карандашей.
⠀
🗒Главное, вы чувствуете, что он эмоционально значим.
Начинайте водить карандашом или мелком по бумаге, постепенно закрашивая лист.
⠀
🗒Наблюдайте за своими ощущениями. Хочется усилить нажим?
⠀
🗒Можно! И даже нужно. Если лист закончился, а вам хочется продолжения — возьмите новый.
⠀
🗒Продолжайте, пока не почувствуете, что вам достаточно.
В процессе вы, возможно, заметите, что из хаотичных линий складываются фигуры: дом, цветок, вихрь.
⠀
🗒В этом случае дорисуйте их, придайте им более четкую форму.

BY Путешествия | ЕДА | Бизнес