Как понять, что ты реально отдохнул: мини-инструкция 😴
В интернете полно статей и тестов на тему стресса, выгорания и других побочек от работы. Но практически ничего не написано про шкалу отдыха. Каково это — чувствовать силы и желание жить и работать?
1️⃣Спокойное утро. После пробуждения не учащается пульс, не хочется бежать сразу проверять почту, и, самое главное, есть лёгкое и приятное ожидание грядущего дня.
2️⃣У вас помимо работы есть другие занятия и силы на них. Есть друзья, хобби, время на качественный отдых, планирование поездок и спорт. Эх, как же все это красиво звучит.
3️⃣Регулярные идеи. Сложно выцепить что-то достойное из глубин выгорания. А когда вы свежи и отдохнувши, вам в награду от мозга частенько приходят хорошие идеи по работе и другим сферам.
4️⃣Ничего не бесит. Да, даже если таска прилетела в пятницу, и вы впервые о ней слышите. Внутренний ресурс дает бонусы в виде терпения и покоя, а иногда и возможности быстрее и продуктивнее работать работу.
5️⃣Сложности не пугают, а даже мотивируют. Отдохнувший человек, скорее всего, не будет париться и переживать о трудных проектах, а будет воспринимать их как более интересный квест.
Надеемся, что продали вам идею хорошо выспаться, восстановить ресурсы, сходить в отпуск. Не подведите нас, вы этого заслуживаете 🥹
Как понять, что ты реально отдохнул: мини-инструкция 😴
В интернете полно статей и тестов на тему стресса, выгорания и других побочек от работы. Но практически ничего не написано про шкалу отдыха. Каково это — чувствовать силы и желание жить и работать?
1️⃣Спокойное утро. После пробуждения не учащается пульс, не хочется бежать сразу проверять почту, и, самое главное, есть лёгкое и приятное ожидание грядущего дня.
2️⃣У вас помимо работы есть другие занятия и силы на них. Есть друзья, хобби, время на качественный отдых, планирование поездок и спорт. Эх, как же все это красиво звучит.
3️⃣Регулярные идеи. Сложно выцепить что-то достойное из глубин выгорания. А когда вы свежи и отдохнувши, вам в награду от мозга частенько приходят хорошие идеи по работе и другим сферам.
4️⃣Ничего не бесит. Да, даже если таска прилетела в пятницу, и вы впервые о ней слышите. Внутренний ресурс дает бонусы в виде терпения и покоя, а иногда и возможности быстрее и продуктивнее работать работу.
5️⃣Сложности не пугают, а даже мотивируют. Отдохнувший человек, скорее всего, не будет париться и переживать о трудных проектах, а будет воспринимать их как более интересный квест.
Надеемся, что продали вам идею хорошо выспаться, восстановить ресурсы, сходить в отпуск. Не подведите нас, вы этого заслуживаете 🥹
Select “New Channel” So far, more than a dozen different members have contributed to the group, posting voice notes of themselves screaming, yelling, groaning, and wailing in various pitches and rhythms. Among the requests, the Brazilian electoral Court wanted to know if they could obtain data on the origins of malicious content posted on the platform. According to the TSE, this would enable the authorities to track false content and identify the user responsible for publishing it in the first place. You can invite up to 200 people from your contacts to join your channel as the next step. Select the users you want to add and click “Invite.” You can skip this step altogether. 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial)
from us
