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💤鼻鼾點只嘈咁簡單
持續而又大聲嘅鼻鼾，除咗擾人清夢💭，破壞家庭和睦之外，更加係健康警號！！
鼻鼾聲，源於瞓覺時上呼吸道空間收窄，空氣流動產生阻力，因而發出聲響📣。一般嚟講聲響越大，呼吸阻力越大。即係話鼻鼾聲，係反映緊瞓覺嘅時候抖氣抖得唔好，嚴重嘅就係睡眠窒息症😷。
雖然睡眠窒息症仲有好多其他症狀，包括半夜扎醒、日間容易恰眼瞓、瞓極都唔夠、磨牙🦷、頭肩頸痛等，但鼻鼾係最容易察覺到✅。
當然要確定有冇睡眠窒息症，最直接嘅方法係做睡眠測試。而家亦都有好多穿戴式嘅初步睡眠檢測，令病人可以用較低嘅費用💰做到初步檢查。
治療方面亦唔複雜，除咗較多人熟悉嘅呼吸機同牙膠外，有研究顯示，即使唔佩戴任何儀器，👄透過口腔肌功能訓練(即係…口腔健身咁上下嘅嘢)，已經可以將一半病人嘅鼻鼾改善。
而佩戴特製牙膠，有研究顯示更能將睡眠窒息指數改善百份之五十。
另外，個人化嘅止鼾牙膠，經研究證實，喺預防睡眼窒息症患者嘅🫀心管病變及血壓控制嘅效果，同呼吸機相比，亦有差唔多嘅功效。
當然不論口腔健身、佩戴牙膠定呼吸機，最重要嘅係要有正確嘅診斷同埋持之以恆咁配合治療💪🏻。
👨🏻⚕️如果身邊嘅人有包括鼻鼾等睡眠窒息嘅徵狀，記得提提佢地及早檢查並盡早治療！
Dr Jonathan Ku @ OAKS Functional Dentistry
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