𝐌Ø𝐔𝐓𝐙𝐈𝐐@MOUTZIQ P.45220

MOUTZIQ Telegram 45220

𝐌Ø𝐔𝐓𝐙𝐈𝐐

Namun perlu diingat bahwa mengolah makanan seperti memasaknya dapat mempengaruhi kandungan vitamin yang ada pada makanan. Vitamin A, C dan beberapa vitamin B dapat rusak jika terkena sinar matahari langsung, sehingga makanan yang mengandung tinggi vitamin-vitamin tersebut harus disimpan di tempat terlindung dari cahaya atau didalam kulkas. Vitamin C dan beberapa vitamin B dapat larut dalam air dan akan rusak jika terkena panas sehingga hindari mencuci makanan dan memasaknya secara berlebihan.
Berikut ini adalah ragam vitamin beserta sumber dan manfaatnya:

1. Vitamin A
Sumber:
- Produk mengandung susu.
- Minyak ikan COD.
- Hati.
- Sayuran berwarna hijau gelap dan kuning.
- Buah-buahan.

Manfaat
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Membantu pertumbuhan tubuh anak.
- Menjaga kesehatan kulit.
- Menjaga kesehatan mata.
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
- Menjaga kesehatan pernafasan dan saluran usus.

2. Vitamin B1
Sumber:
- Sereal gandum.
- Ikan.
- Daging sapi.
- Sayur-sayuran.
- Kacang-kacangan.

Manfaat:
- Membantu metabolisme karbohidrat dan protein.
- Menjaga kesehatan mulut, bibir, lidah, dan mata.
- Menjaga kesehatan kulit,rambut dan kuku.

www.tgoop.com/MOUTZIQ/45220

42 viewsApr 20, 2022 at 03:34

tgoop.com/MOUTZIQ/45220

Create: 2022-04-20
Last Update: 2024-12-19 10:01:04

Namun perlu diingat bahwa mengolah makanan seperti memasaknya dapat mempengaruhi kandungan vitamin yang ada pada makanan. Vitamin A, C dan beberapa vitamin B dapat rusak jika terkena sinar matahari langsung, sehingga makanan yang mengandung tinggi vitamin-vitamin tersebut harus disimpan di tempat terlindung dari cahaya atau didalam kulkas. Vitamin C dan beberapa vitamin B dapat larut dalam air dan akan rusak jika terkena panas sehingga hindari mencuci makanan dan memasaknya secara berlebihan.
Berikut ini adalah ragam vitamin beserta sumber dan manfaatnya:

1. Vitamin A
Sumber:
- Produk mengandung susu.
- Minyak ikan COD.
- Hati.
- Sayuran berwarna hijau gelap dan kuning.
- Buah-buahan.

Manfaat
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Membantu pertumbuhan tubuh anak.
- Menjaga kesehatan kulit.
- Menjaga kesehatan mata.
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
- Menjaga kesehatan pernafasan dan saluran usus.

2. Vitamin B1
Sumber:
- Sereal gandum.
- Ikan.
- Daging sapi.
- Sayur-sayuran.
- Kacang-kacangan.

Manfaat:
- Membantu metabolisme karbohidrat dan protein.
- Menjaga kesehatan mulut, bibir, lidah, dan mata.
- Menjaga kesehatan kulit,rambut dan kuku.

BY 𝐌Ø𝐔𝐓𝐙𝐈𝐐

Share with your friend now:
tgoop.com/MOUTZIQ/45220

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2024-12-19|

Select “New Channel” A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. best-secure-messaging-apps-shutterstock-1892950018.jpg The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information.
from us

Telegram 𝐌Ø𝐔𝐓𝐙𝐈𝐐
FROM American