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Steckbrief
🟠 Bor — B 5
Bor ist ein chemisches Element mit der Ordnungszahl 5 und gehört zur Gruppe der Halbmetalle. Es kommt in der Natur in verschiedenen Verbindungen wie Borax und Borsäure vor. Neben seiner industriellen Bedeutung spielt Bor eine wesentliche Rolle für die menschliche Gesundheit und das Pflanzenwachstum. Es ist ein essentielles Spurenelement, das eine Reihe von biologischen Funktionen unterstützt, insbesondere im Knochenstoffwechsel und der Hormonregulation.
Alternative Bezeichnungen:
👉 Borium (historisch)
Zulassung und Verwendung für:
👉 Glas- und Keramikproduktion: Verwendung in hitzebeständigem Borosilikatglas und Keramiken.
👉 Düngemittel: Unverzichtbar für das Wachstum von Pflanzen, besonders in bormangelnden Böden.
👉 Reinigungsmittel: Borsäure wird in Waschmitteln und Desinfektionsmitteln eingesetzt.
👉 Halbleiterindustrie: Als Dotierstoff für Silizium in der Elektronikindustrie.
👉 Medizinische Anwendungen: In einigen Antiseptika und Medikamenten enthalten.
Essentielle Bedeutung für den Menschen:
Bor ist ein essentielles Spurenelement, das in verschiedenen physiologischen Prozessen des menschlichen Körpers eine Rolle spielt. Obwohl Bor nur in kleinen Mengen benötigt wird, ist es für den Körper unverzichtbar.
👉 Knochenstoffwechsel: Bor hilft, die Knochendichte zu erhalten, indem es die Mineralstoffbalance in den Knochen unterstützt und die Verwertung von Kalzium und Magnesium optimiert. Es wird untersucht, ob es osteoporoseähnlichen Erkrankungen vorbeugen kann.
👉 Hormonregulation: Bor spielt eine Rolle im Hormonhaushalt, indem es die Produktion und den Stoffwechsel von Hormonen wie Testosteron und Östrogen beeinflusst. Diese Wirkung ist besonders relevant für postmenopausale Frauen.
👉 Gehirnfunktion: Studien deuten darauf hin, dass Bor die kognitive Leistung verbessern und das Gedächtnis sowie die Gehirnfunktion unterstützen kann.
👉 Entzündungshemmend: Bor wird mit entzündungshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht, was es potenziell bei der Behandlung von Arthritis nützlich macht.
ADI-Wert bzw. Höchstmengen:
👉 ADI (Acceptable Daily Intake): 0,16 mg/kg Körpergewicht pro Tag (laut EFSA).
👉 Tolerierbare obere Aufnahmemenge: Für Erwachsene beträgt die tolerierbare Höchstmenge etwa 10 mg pro Tag.
Gesundheitliche Risiken von Bor, insbesondere bei langfristiger hoher Exposition:
🛑 Reproduktionstoxizität: Hohe Konzentrationen können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und nachteilige Auswirkungen auf die embryonale Entwicklung haben.
🛑 Nierenschäden: Übermäßige Boraufnahme kann die Nierenfunktion beeinträchtigen.
🛑 Hormonelle Störungen: Langfristige Exposition kann hormonelle Dysregulationen hervorrufen.
🛑 Gastrointestinale Probleme: Akute Exposition kann zu Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen.
🛑 Haut- und Augenreizungen: Borsäure kann bei direktem Kontakt Haut- und Augenreizungen verursachen.
Fazit:
Bor ist ein unverzichtbares Spurenelement, das eine entscheidende Rolle im Knochenstoffwechsel, in der Hormonregulation und der Gehirnfunktion spielt. Während es in geringen Mengen gesundheitliche Vorteile bietet, kann eine übermäßige Aufnahme gesundheitsschädlich sein, insbesondere im Hinblick auf die Reproduktion und Nierenfunktion. Daher ist es wichtig, Bor in der richtigen Dosierung aufzunehmen.
Quellen: bvlk; efsa; pse-info.de; infothek-gesundheit.de; das-ernaehrungshandbuch.de
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