ضرورت آمادگی کامل در مواجهه با آبله میمونی

◽️رئیس بخش عفونی مجتمع بیمارستانی امام خمینی:علائم بیماری آبله میمونی (mpox) شامل تب، سردرد، بدن درد و بثورات جلدی است.رعایت بهداشت دست مهم‌ترین عامل پیشگیری از بیماری آبله میمونی است.

◽️داشتن اطلاعات کافی و آمادگی کامل برای مواجهه با این بیماری بسیار مهم و با اهمیت است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

کاهش وزن VS افزایش وزن

▫️مهمترین راه رسیدن به افزایش وزن یا کاهش وزن رعایت اصولی و علمی تغذیه است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چرا باید هر روز بادام بخوریم؟

▫️اگه هر روز بادام مصرف کنید این اتفاق‌ها برای بدنتون می‌افته. بادام‌ هم انواع گوناگون داره همشون تقریبا با کمی تفاوت ارزش غذایی یکسانی دارن.

▫️عزیزانی که از نظر مالی امکان تهیه خشکبار و آجیل رو ندارن به نظرم با حذف و کم کردن غذاهایی که سرشار از مواد مضر هستن مثل نان، نوشابه‌های مضر، غذاهای فست‌فودی، کیک، شکلات‌ها و شیرینی‌ها، برنج و غیره می‌تونن کمی آجیل و خشکبار به رژیم غذایی‌شون اضافه کنن حتی شده چند تا دونه 🙏

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

یک حرکت فوق العاده برای چربی سوزی!

این حرکت در عین حال به فرمدهی باسن و داشتن سینه خوش فرم کمک می کنه، بازوها رو لاغر می کنه، شکم رو تخت و کمر رو باریک می کنه، این حرکت رو ۱۰۰ بار در روز انجام بده و از نتیجش شگفت زده شو

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

شیرین کننده های مصنوعی خطر لخته شدن خون را افزایش دهد!

◽️شواهد بیشتری وجود دارد که نشان می‌دهد شیرین‌کننده مصنوعی اریتریتول با افزایش خطر لخته‌های خون مرتبط است، که می‌تواند منجر به مشکلاتی در قلب و عروق خونی شما، مانند حمله قلبی یا سکته شود. محصولاتی که به دنبال محدود کردن کالری و کربوهیدرات هستند از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

جراح آمریکایی به اشتباه به جای طحال، کبد مردی را خارج کرد و باعث مرگ او شد!

◽️ ان.بی.سی نیوز نوشت: این بیمار ۷۱ ساله که همراه همسر خود برای بررسی اوراق ملکی که قصد اجاره آن را داشتند به ایالت فوریدا رفته بودند، با احساس درد در پهلوی خود به بیمارستان مراجعه می‌کند و گرچه قصد جراحی نداشتند، ولی توسط پزشک و بیمارستان متقاعد می‌شد اگر هرچه سریع‌تر این عمل را انجام ندهد، مخاطرات بدی برای او خواهد داشت. پزشک جراح او پس از خارج نمودن کبد، متوجه موضوع نمی‌شود و عضو استخراجی را "طحال" برچسب‌گذاری می‌کند و تا زمانی که بیمار فوت می‌کند همچنان تصور می‌کرده عضوی که در آورده طحال است!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

غذاهای مختل کننده خواب 😴

◽️برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد.مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد.افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

هنگام سکته قلبی این کارهارو بکنید!

▫️این کار ها امکان داره وقتی هیچ امکاناتی در دسترس نیست بتونه جونتون رو نجات بده!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟

▫️زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید.

▫️شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید.
▫️به موقع شام بخورید.
▫️آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید.
▫️خواب کافی داشته باشید.
▫️مکمل ملاتونین مصرف کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

۱۷۸ مبتلای تب دنگی تا هفته اول شهریور 🦟

◽️رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: از ابتدای امسال تا هفتم شهریور، ۱۷۸ مورد ابتلا به تب دنگی گزارش شده اکثریت موارد تشخیص داده شده سابقه سفر به خارج از کشور داشته‌اند.تاکنون، مرگ یک نفر گزارش شده است. در حال حاضر، پشه آلوده در یک نقطه از کشور حضور دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

عطسۀ دردسرساز

◽️ویکتور آدبویجو، مهاجم ۲۶ سالۀنیجریه‌ای تیم بولتون که در حال حاضر در سطح سوم فوتبال انگلیس به میدان می‌رود، به‌علت عطسۀ ناگهانی از ناحیۀ کمر مصدوم شده و ۴ تا ۵ هفته در دسترس تیمش نخواهد بود.

◽️ایان اوات، مدیر این تیم گفته: ویکتور پسر قوی‌ای است و حتی عطسه‌هایش هم قوی است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

هرماه نزدیک به ۲۰۰ پرستار مهاجرت می‌کنند !

◽️حداقل حقوق، مزایا، کار سخت و پراسترس و برخورد‌های نادرست، راه مهاجرت را پیش روی پرستاران گذاشته است.ماهانه نزدیک به ۲۰۰ پرستار مهاجرت می‌کنند. البته شاید یک ماه ۱۰۰ نفر یک ماه هم ۲۵۰ نفر مهاجرت کنند. به طور کلی شیب مهاجرت پرستاران طی سه سال گذشته افزایشی بوده است.

◽️درمیان تمامی کشور‌های جهان، ایران آخرین کشور از جهت حقوق پرستاران است. بدترین کشور‌ها در آفریقا هم این وضعیت را ندارند. در استاندارد جهانی، حقوق پزشک باید ۲ تا ۳ برابر پرستار باشد. مثلاً در عربستان ۱.۵ برابر است، در انگلیس ۲.۲ است.پرستار می‌گوید حقوق اضافه کاری ساعتی ۲۰ هزار تومان را در اسنپ که خیلی راحت‌تر کسب می‌کنم. این رقم‌ها باعث می‌شود انگیزه کار در این حوزه باقی نماند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

انواع سردرد و علائم آن را یاد بگیرید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

خوردن این ۷ خوراکی‌ را فراموش کنید تا چاق نشوید❌

◽️چند مورد از خوراکی‌هایی که خوردن آنها می‌تواند در شما استرس ایجاد ‌کند و منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم و افزایش وزن ناشی از استرس شود، معرفی شده‌اند.

◽️کیک و شیرینی
◽️قهوه
◽️ماکارونی
◽️تنقلات ناسالم و فرآوری‌شده
◽️نوشابه
◽️غذاهای سرخ‌شده
◽️پیتزا

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

بهترین ورزش‌های دنیا برای سلامتی کدامند؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

باور غلط در مورد سوختگی

◽️نباید یخ یا کره روی سوختگی‌ با حرارت گذاشت. این کارها سوختگی را بدتر می‌کند. در عوض، باید ناحیه آسیب‌دیده را با آب یا کمپرس (نه یخ) خنک کرد و سپس با یک پانسمان نازک و استریل پوشاند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

غذاهایی که برای قلب مضر هستند!🫀

◽️برنج، نان، ماکارونی و تنقلات تهیه شده از آرد سفید فیبر، ویتامین و مواد معدنی سالم خود را ندارند. غلات تصفیه شده به سرعت به قند تبدیل می شوند که بدن شما آن را به عنوان چربی ذخیره می کند. رژیم غذایی سرشار از غلات تصفیه شده می تواند باعث ایجاد چربی شکم شود که مطالعات مرتبط با بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ است. سعی کنید حداقل نیمی از غلات خود را از غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر و گندم کامل تهیه کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

رو بالشتی‌ها را بشویید!

◽️سلول های مرده پوست، عرق، بزاق و موارد دیگر می توانند تخت راحت شما را به یک ظرف برای رشد میکروب ها تبدیل کنند. به عنوان مثال، آزمایش‌های آزمایشگاهی نشان داد که روی بالش‌هایی که به مدت یک هفته شسته نشده‌اند، ۱۷۰۰۰ برابر بیشتر از نمونه‌های گرفته‌شده از صندلی توالت، حاوی کلنی‌های باکتری هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چهره شما نشان‌دهنده چه چیزی است؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چرا باید در صبحانه تخم مرغ بخوریم؟ 🍳

◽️تری گلیسیرید پایین برای سلامتی شما بهتر است. به نظر می رسد خوردن تخم مرغ، به ویژه آنهایی که با اسیدهای چرب خاص (مانند امگا 3) غنی شده اند، سطح گلیسیرین شما را پایین می آورد.

◽️آنها می توانند احتمال سکته مغزی شما را کاهش دهند. اگرچه مطالعات متفاوت است، اما به نظر می رسد که مصرف روزانه یک تخم مرغ خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. در یک مطالعه اخیر چینی، افرادی که تقریباً یک عدد در روز مصرف می کردند، تقریباً 30٪ کمتر از افرادی که هیچ سکته مغزی نداشتند، در معرض مرگ ناشی از سکته هموراژیک بودند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki