روزانه چند تخم‌مرغ می‌توانیم بخوریم؟ 🍳

◽️ریحانه ملاحسینی، کارشناس ارشد علوم تغذیه: بزرگسالان سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی ندارند، می‌توانند روزانه تا ۲ تخم مرغ بدون نگرانی مصرف کنند. کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ می‌توانند مصرف کنند.

+ کلا مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته توصیه نمی‌شود.

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki

بیش از ۷.۵ میلیون دیابتی در کشور

◽️معاون مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت: بیش از ۷ میلیون و ۵۰۰هزار نفر در کشور به دیابت و  بیش از ۱۳ میلیون نفر به «پیش‌دیابت» مانند «اختلال قند ناشتا» یا «اختلال تحمل گلوکز» مبتلا هستند.

◽️کاهش وزن به افرادی که در مراحل نخست بیماری دیابت هستند کمک می‌کند.

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki

🍂آفرهای ویژه
🔸 برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
🛫 فروش نقد و اقساط
⭐️کلیه نرخ ها #تور_هوایی
⭐️کیش3* (3روزه)👈4.990.000
⭐️کیش3* (5روزه)👈5.990.000
⭐️مشهد (3روزه)👈4.660.000
⭐️قشم  (3روزه)👈6.390.000
⭐️استانبول(4روزه)👈11.890.000
⭐️استانبول(6روز)👈13.590.000
⭐️استانبول(8روزه)👈14.990.000
⭐️آنکارا (3روزه)👈17.900.000
⭐️تفلیس(5روزه)👈9.400.000
⭐️باتومی+تفلیس(7روزه)👈16.850.000
⭐️دبی (4روزه)👈18.390.000
⭐️دبی (5روزه)👈19.890.000
⭐️آنتالیا3*(7روزه)👈21.390.000
⭐️آنتالیا5*(7روزه)👈33.990.000
⭐️ارمنستان (4روزه)👈11.790.000
⭐️ارمنستان(6روزه)👈14.290.000
⭐️عمان(4روزه)👈14.290.000
⭐️تایلند(8روزه)👈 36.200.000
⭐️مالزی(8روزه)👈45.200.000
⭐️هند(8روزه)👈 40.990.000
⭐️بالی(8روزه)👈 69.890.000
⭐️وان زمینی (4روزه)👈4.500.000
⭐️ارمنستان زمینی (4روزه)👈7.250.000

📱اینستاگرام نگارستان🔻
https://www.instagram.com/negarestanparvaz
⭕️کانال تورهای لحظه آخری  🔻

🆔  @negarestanparvaz
☎️ 02191001066

خواص پیاز برای افراد مبتلا به دیابت!🧅

◽️خواص پیاز خام از خواص پیاز پخته کمی بیشتر است. از خواص پیاز خام می‌توان به سطوح بالاتر ترکیبات آلی در آن اشاره کرد. لایه‌های خارجی پیاز منبع غنی و منشا مهمی از فلاونوئیدها است. از خواص پیاز خام می‌توان به تاثیر آن در درمان بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان اشاره کرد.

◽️پیاز به دلیل خواص ضد‌باکتریال، ضد‌ویروسی، ضد‌التهابی و آنتی‌اکسیدانی خود یک خوراکی ارزشمند در رژیم غذایی است. با مصرف منظم پیاز به صورت خام یا پخته می‌توانید به سلامت کلی بدن‌تان کمک و از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کنید. کنترل قند خون،‌ پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و التهاب‌های مفصلی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم غذا و تقویت سیستم گوارش از مهم‌ ترین خواص پیاز به‌ شمار می‌روند.

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki

مادر ۳۴ ساله ۵ قلو به دنیا آورد!

▫️علیرضا نجفی، مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز: مادر ۳۴ ساله اهل ایذه در دومین زایمان خود، در بیمارستان امام خمینی (ره) اهواز پنج قلو به دنیا آورد.

▫️پنج‌قلو ها شامل سه قل پسر و ۲ قل دختر بودند که وزن پسر قل اول یک هزار و ۳۵۰ گرم، پسر قل دوم یک هزار و ۲۸۰ گرم، پسر قل سوم یک هزار و ۳۸۰ گرم، قل چهارم دختر با وزن یک هزار و ۴۷۵ گرم و قل پنجم دختر یک هزار و ۱۰۰ گرم بوده‌اند.

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki

دیگه اتاق رادیولوژی معنا نداره
همونجا تو کلینیک و مطب...

+ عجب تکنولوژی خوبی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

فواید فوق العاده تمرین شنا تایسون

◽️کافیه که روزانه ۲۰ الی ۴۰ تکرار در منزل انجام دهید تا در کوتاه مدت متوجه تاثیر فوق العاده این تمرین بروی کل عضلات بدن شوید، این تمرین علاوه بر فواید نوشته شده در بالا ، نقش بسیار عالی در رفع افتادگی شانه (قوز کمر) ، اصلاح گودی کمر و برجسته سازی عضلات پشت بازو دارد

#ورزش #سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است

◽️به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

◽️اختلال در خواب شبانه: اگر چرت زدن خیلی طولانی یا دیروقت باشد، ممکن است خواب شب را با اختلال مواجه کند.

◽️احساس گیجی: چرت‌های طولانی‌ معمولاً با احساس خواب‌آلودگی و گیجی همراه هستند. وقتی از خواب بیدار شوید، ممکن است احساس کسلی و خستگی هم داشته باشید، زیرا از مرحله عمیق‌تری از خواب بیدار شده‌اید.

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki

💙تا ۹۱٪ تخفیف بگیر و در ۴ قسط پرداخت کن!

💥۹ آذر، جمعه‌ی پُرتخفیف اسنپ‌پی رو از دست نده!
‌
✅آیفون ۱۳ با ۹۰٪ تخفیف
✅پلی‌استیشن ۵ با ۹۰٪ تخفیف
✅ماشین لباسشویی با ۲۵٪ تخفیف

🔵برای ورود به اسنپ‌پی، از طریق سوپراپلیکیشن اسنپ وارد بخش سرویس اعتباری شو یا روی لینک زیر بزن:👇🏻

👈🏻 از اینجا وارد شو!
👈🏻 از اینجا وارد شو!
👈🏻 از اینجا وارد شو!

مراقب برنج‌های هندی باشید!⚠️

◽️مقامات رسمی هند اعلام کرده‌اند که ۵.۴ درصد از برنج و ۱۱.۹ درصد از آرد تولیدی در هند توسط جوندگان موذی یعنی موش‌ها دچار آسیب می شوند.عفونت‌های باکتریایی، انگلی و قارچی بیماری هایی هستند که از طریق موش به انسان به واسطه غذای مشترک منتقل می‌شوند.

◽️«هند» با واردات ۳۱۱ میلیون و ۴۰۰ هزار دلار بالاترین میزان صادرات «برنج نیمه سفید شده» به کشور را از آن خود کرده است

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki

خروج توده ۱۵ کیلویی از شکم دختر ۱۳ ساله اهوازی!

◽️پزشکان بیمارستان ابوذر اهواز موفق شدند توده‌ای ۱۵ کیلویی را که چهار سال دختر ۱۳ ساله‌ای را با مشکل شدید شکمی روبه‌رو کرده بود، با موفقیت خارج کنند.

◽️به گفته دکتر خوش‌خبر، حال عمومی بیمار پس از عمل جراحی مساعد است و بیمار تحت مراقبت‌های پس از عمل قرار دارد.

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki

دو نوع غذای اصلی سرطان‌زا❌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

بدون درس خوندن پزشک و دندانپزشک شوید!

◽️کافیه تصمیم بگیرید چه رشته و چه دانشگاهی، تا قیمتش رو بهتون بگن!به‌سادگی یک آب خوردن! پشت پرده فروش مدارک پزشکی و دندانپزشکی با قیمت‌های نجومی.

◽️در این ویدئو با فروشنده‌های مدرک صحبت کردیم و چیزهای عجیب شنیدیم.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

روش خواب رفتن زیر ۵ دقیقه!

◽️با روش برهم زدن شناختی، به معنی به هم ریختن عمدی افکار به طوری که هیچ معنایی نداشته باشند، می‌توان به‌سرعت به خواب رفت

◽️از هر سه نفر، یک نفر در جهان هر هفته برای به خواب رفتن با مشکل مواجه می‌شود؛ معضلی که از میانسالی به بعد بدتر هم می‌شود. اما کاران، پزشک مرکز بهداشت و سلامت ملی بریتانیا، معتقد است که الزاما قرار نیست چنین باشد.
او پیشنهاد می‌کند با امتحان کردن روشی به نام «برهم زدن شناختی» در کمتر از پنج دقیقه به خواب برویم.

+ این روش به معنی به هم ریختن عمدی افکار به طوری است که هیچ معنایی نداشته باشند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

اگر هر روز آب پرتقال بخورید، چه می‌شود؟🍊

◽️صبحانه کامل با تخم مرغ، نان، پنیر، کره و عسل بدون آب پرتقال، که یک نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید است. آب پرتقال مواد غذایی زیادی همچون آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین C، فولات و پتاسیم دارد.

◽️مصرف آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و بدن را تغذیه کند. اما برای بهترین نتیجه، از آب پرتقال با مواد شیمیایی پرهیز کنید.آب پرتقال می‌تواند به سلامت شناختی کمک کرده و انرژی فوری فراهم کند.


+ اما افراد دیابتی باید مصرف آب پرتقال شیرین را محدود کنند

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف ویتامین E

◽️ویتامین E، ویتامین محلول است که در برخی غذاها یافت می‌شود یا می‌توان آن را به غذاها اضافه کرد. همچنین می‌توان این ویتامین را به صورت مکمل دریافت کرد. این ویتامین به صورت آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند.

◽️منابع مفید ویتامین ای عبارت‌اند از: آجیل که شامل بادام و بادام زمینی می‌شود، دانه‌ها مانند تخم آفتابگردان، روغن آفتابگردان و کره بادام زمینی. البته بهتر است به‌دلیل تداخل ویتامین E با برخی از داروهای تجویزی، قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین ای با متخصص و پزشک مربوط مشورت کنیم.

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki

تورهای ژاپن با علی‌بابا
لمس رویاها در سرزمین آفتاب تابان✨🗾
💰 شروع قیمت از 89 میلیون تومان + 1800 دلار


تور 8 روزه
🏨 هتل 5ستاره
🍽 5 وعده صبحانه
💳 اخذ ویزای توریستی ژاپن و بیمه مسافرتی
🏨 اقامت در هتل‌های‌‌ 4ستاره به‌همراه صبحانه
🏛 برنامه سفر کامل بازدید از بلندترین برج مخابراتی جهان، معبد سنسوجی، دیزنی لند توکیو و...
✅ راهنمای فارسی‌زبان از ایران تا انتهای سفر
📅 23 تا 30 آذر


تور 11 روزه
🏨 هتل 4ستاره
🍽 9 وعده صبحانه + 2 وعده ناهار
💳 ویزای توریستی رایگان و بیمه مسافرتی
🏛 برنامه سفر کامل بازدید از اوساکا، کیوتو، هاکونه و...
✅ راهنمای فارسی‌زبان از ایران تا انتهای سفر
📅 2 تا 13 دی

تور 10 روزه
✨ ویژه نوروز 1404
🏨 هتل 3 و 4ستاره
🍽 همه صبحانه‌ها
🏛 برنامه سفر کامل بازدید از دیدنی‌های توکیو، کیوتو و اوساکا
✅ راهنمای فارسی‌زبان از ایران تا انتهای سفر
📅 26 اسفند تا 5 فروردین

⭕ برای مشاوره و رزرو تورها پیام بدید 👇
@alibaba_toursales
@alibaba_toursales
@alibaba_toursales

مرور مداوم اخبار منفی روی تلفن همراه باعث افسردگی می‌شود

◽️پژوهشی جدید نشان داده است که مرور بیش از اندازه اخبار منفی روی تلفن همراه ممکن است شما را افسرده‌تر کند.

◽️یافته‌های پژوهشی که دانشمندان در کالج دانشگاهی لندن (UCL) انجام داده‌اند تایید همان موضوعی است که افرادی بسیاری از زمان ظهور گوشی‌های تلفن هوشمند حدس می‌زدند‌ــ استفاده نادرست بیش از اندازه از این دستگاه می‌تواند حالتان را بسیار بدتر کند.

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki

اختلال احتکار چیست؟

فرد مبتلا به اختلال احتکار که نوعی اختلال وسواس است، ممکن است دارایی‌هایی را که دیگر کاربردی ندارند، به دلیل وابستگی احساسی به آن‌ها یا با باور به این‌که در آینده به آن‌ها احتیاج پیدا خواهند کرد، نگه‌دارند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟ 🎗

◽️ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﻭ ﭼﺎﻗﯽ ﺑﺎ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺴﻴﺎﺭی ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻫﺎی ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻫﺎی ﻗﻠﺒﯽ، سکته مغزی، دیابت نوع دو، آﺭﺗﺮﻭﺯ، آسم، ﻗﻄﻊ ﺗﻨﻔﺲ (آپنه) ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍب، ﺑﻴﻤﺎﺭیﻫﺎی ﮐﻴﺴﻪ ﺻﻔﺮﺍ، ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ بالا، کلسترول بالا، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ و ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻭﺍﻧﯽ مثل ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺍﺳﺖ.

◽️ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎی ﭘﺴﺘﺎﻥ (ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﯾﺎﺋﺴﻪ) و سرطان‌های ﺭﻭﺩﻩ ﺑﺰﺭگ، رحم، کلیه، مری، ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺭﯾﻪ.

+۲۶ نوامبر روز مبارزه با اضافه‌وزن افراطی

#پزشکی #سلامت

@MajalePezeshki