tgoop.com/Manager_skills/4139
Last Update:
#شغل
#وظیفه
👈 چرا نمی‌توانیم به خوبی روی وظایف شغلی خود تمرکز کنیم؟
➖ قسمت اول
✍ تحقیقات انجام شده توسط یک محقق کانادایی با نام جاناتان اسکولر نشان می‌دهد ذهن برخی افراد حتی در انجام کارهای ساده در ۱۵ تا ۲۰ درصد مواقع سرگردان و حیران است.
▪️اگر می خواهید قدرت تمرکز خود را افزایش دهید و از حواس پرتی‌های خود بکاهید، ریشه و دلیل اصلی مشکل را پیدا کنید که احتمالاً یکی از موارد زیر است:
۱ - عدم خواب کافی
کمبود و محرومیت از خواب، تمرکز کردن را برایتان مشکل می‌کند.
▫️تمام انسان‌ها به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند؛ اما این مسئله برای افراد پرمشغله سخت است.
▫️برای رفع این مشکل باید برنامه‌ی خواب خود را تنظیم کنید و تا جایی که می توانند خواب کامل شبانه داشته باشید.
۲ - عوامل حواس‌پرت‌کن
یکی از مواردی که تمرکز کردن را برایتان مشکل می‌کند، عوامل حواس پرت کنی است که در اطراف ما وجود دارد.
▫️از مواردی که باعث ایجاد حواس پرتی می‌شود، می‌توان به مکالمات تلفنی، پیامک زدن، غیبت کردن، وب گردی و چرخ زدن در شبکه‌های اجتماعی اشاره کرد.
ادامه دارد...
🖌 مهارتهای مدیر
🆔 @Manager_skills
BY مهارتهای مدیر
Share with your friend now:
tgoop.com/Manager_skills/4139