tgoop.com/MarkazlinayalgeriaFG/766
Last Update:
فوائد_شرب_الماء.
◀️ هل تعلم أن شرب الماء يمكن
أن يساعد في تحسين وظائف الدماغ ومستويات الطاقة لديك؟
الجفاف حتى لو كان خفيفاً يمكن أن يؤثر سلباً على الانتباه والتركيز والوظائف الذهنية الأخرى.
🔻إليك بعض الطرق التي يمكن أن يدعم بها شرب الماء صحتك العقلية والجسدية:
1⃣- تعزيز التركيز والأداء الذهني:
الرطوبة الكافية ضرورية للحفاظ على الوظائف العصبية بشكل سليم. حتى الجفاف البسيط يمكن أن يؤثر على قدرتك على التركيز والتفكير بوضوح.
2⃣- تحسين القدرة على التحمل البدني:
شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على تحملك البدني، خاصةً أثناء التمارين الرياضية أو في الأجواء الحارة.
3⃣- دعم صحة الجلد:
الجفاف يمكن أن يجعل بشرتك أكثر جفافاً ومظهر أقل نضارة. المحافظة على ترطيب جيد يساهم في الحفاظ على صحة الجلد ومرونته.
4⃣- المساعدة في الهضم والوقاية من الإمساك: شرب الماء يسهل عملية الهضم ويساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية.
5⃣- تنظيم درجة حرارة الجسم:
الماء ضروري لتنظيم درجة حرارة الجسم من خلال التعرق وإطلاق الحرارة.
6⃣- تعزيز فقدان الوزن:
شرب الماء قبل الوجبات قد يساعد في تقليل الشهية وبالتالي استهلاك سعرات حرارية أقل.
ملاحظــــــــــــــــــة
يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يومياً للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية ويمكن تعديل هذه الكمية حسب النشاط البدني والبيئة والحالة الصحية العامة.
https://www.tgoop.com/MarkazlinayalgeriaFG
💚🌟☀️💚
- مع تحيات مركز العناية الجسدية فاميلي غروب الجزائر FG
- المعالجة الباحثة سعاد شمس النهار
💚🌟☀️💚
#ثقف_نفسك
#صحتك_هدفنا
#معرفة_صحة_تجميل
#خلطات_وصفات_علاج
#سعاد_شمس_النهار
BY مركز فاميلي غروب للعناية الجسدية _الجزائر
Share with your friend now:
tgoop.com/MarkazlinayalgeriaFG/766