tgoop.com/Momszagoni/1025
Last Update:
Рецепт смузи для детей 🧉
Фотку нашла в интернете, потому что у меня получилось в стакане из под блендера и выглядит не очень эстетично
Но оставлю в комментах фото)
Мы с утра со Святославом сходили на прогулку и зашли на рынок, купили свежих ягод и фруктов! Перед дневным сном Свят всегда пьет кефир, а сегодня я решила заменить его на смузи
1,5 банана, клубника 50 гр., малина 50 гр., голубика 50 гр., овсяное молоко 100 мл., дыня - 100 гр. Все ингредиенты перемолоть погружным блендером, смузи готов!
Еще можно добавить шпинат, петрушку, сельдерей, семена льна или чиа, ведь детки как раз не охотно едят такие полезные продукты, а в этом коктейле они не будут чувствоваться и ребёнок получит много пользы!
Для взрослых:
Благодаря добавлению греческого йогурта получится больше белка, отличная альтернатива протеинам! А если добавить овсянки, то будет полноценный завтрак, здорово тем, кто не любит завтракать или не успевает.
Миксуйте, ищите свои варианты вкусных и полезных смузи! Лето - это прекрасная возможность начать заботу о своем здоровье
#Рецепты
