tgoop.com/Montessori_growup/467
Last Update:
Узнала от нейропсихологов, что ноябрь - самый эмоционально тяжелый месяц как для взрослых, так и детей. Месяц самых сильных и непонятных детских истерик, месяц, когда самый короткий световой день, месяц, когда мы все устали. А для мам маленьких (и не маленьких) детей все умножено на тысячи тысяч
О каком развитии, каких играх, рисунках, бусинах может идти речь, когда мама устала? Как вернуть себя себе? Быстрые и эффективные техники от моих учителей
Есть одна простая и очень очевидная истина: любая мать всегда, так уж решила природа, находится в жертвенной позиции: мы жертвуем свое тело на вынашивание и рождение новой жизни, жертвуем тело и после рождения: кормление, ношение на руках, а это еще почти год, а то и больше
У нас могут быть гиперреакции, высокая раздражительность, мы становимся ранимыми из-за жертвенной позиции. И все наши негативные эмоции мы отправляем ребёнку, а после - очень себя виним, каемся, но снова и снова попадаемся в ловушки эмоций. Как быть?
Все наши истории о заботе о себе - это всегда усилие воли, тк всю силу мы отдаем ребёнку. Поэтому так сложно собраться на фитнес, йогу, прогулку и все прочие частые советы.
Но с тела все начинается, и через тело мы и будем возвращать силу.
С 2 лет можно делать вместе с детьми, очень круто, если ребёнок научится этому как можно раньше. Это техника простукивания по определенным точкам на лице и теле.
Детям - пальчиками, себе можно ребром ладони или тоже пальцами по точкам как на фото.
Расслабляет очень: проверено! 💯
Когда чувствуете, что вот-вот вскипите - прыгайте! Встряхивается тело, парит, и что-то из детства, беззаботно телесной памятью возвращает нас к улыбке и легкости.
1-2 минутки активного проминания ушек - и вы вернулись к себе. Там, где особо больно - особое внимание и более настойчивое проминание. Полезно очень. Кстати, сравните, какие мягкие ушки у малышей, и какие жесткие наши.
Главное правило: успокоили ребёнка - успокойте себя.
После любой истерики ребёнка важно совершить несколько действий: любое сенсорное впечатление через наши органы чувств. Пробуйте и выбирайте то, что приятнее и действеннее для вас.
Мне из этого очень помогает смотреть вдаль и теплый чай. И, знаете, в нашем темпе жизни, информации это совсем не просто. Я буквально заставляю и считаю до 100. И ведь реально помогает, отпускает многое.
Дорогие мамы, все примеры здесь - это SOS помощь в моменте. Но важно нам всем найти то самое свое, что будет давать нам силу вдолгую. Проверяйте ваши потребности физики и души ежедневно, ищите то, что будет питать и наполнять вас снаружи и внутри
Всем нам легкого, насколько это возможно, ноября
