به افکار خود نگاه کنید، آنها به کلمات تبدیل میشوند.
به کلمات خود نگاه کنید، آنها به اعمال تبدیل میشوند.
به اعمال خود نگاه کنید، آنها به عادات تبدیل میشوند.
به عادات خودتان نگاه کنید، آنها به شخصیت شما تبدیل میشوند.
به شخصیت خود نگاه کنید، آن به سرنوشت شما تبدیل میشود.
لائوتزو
به کلمات خود نگاه کنید، آنها به اعمال تبدیل میشوند.
به اعمال خود نگاه کنید، آنها به عادات تبدیل میشوند.
به عادات خودتان نگاه کنید، آنها به شخصیت شما تبدیل میشوند.
به شخصیت خود نگاه کنید، آن به سرنوشت شما تبدیل میشود.
لائوتزو
یک رابطه_جنسی عالی چه خصوصیاتی دارد
- صمیمی باشید!
- با هم یکی شوید!
- تماماً در لحظه باشید!
- "خودتان" باشید بدون مهار!
- به حس خوشحالی و صلح برسید!
- یکدیگر را "بازیگوشانه" کشف کنید!
- خود را به دست دیگری بسپارید بدون دفاع!
یادمان نرود برای یک رابطه فوق‌العاده، جسم،اهمیت کمتری از ذهن دارد
- صمیمی باشید!
- با هم یکی شوید!
- تماماً در لحظه باشید!
- "خودتان" باشید بدون مهار!
- به حس خوشحالی و صلح برسید!
- یکدیگر را "بازیگوشانه" کشف کنید!
- خود را به دست دیگری بسپارید بدون دفاع!
یادمان نرود برای یک رابطه فوق‌العاده، جسم،اهمیت کمتری از ذهن دارد
•تابلو یا آلبوم آرزوها درست کنید:
برای اینکه تمرکز بیشتری برای دستیابی به هدف و آرزویتان داشته باشید و بتوانید بهتر رویایتان را تجسم کنید، میتوانید یک آلبوم یا تابلوی آرزو درست کنید. در این تابلو عکس‌ها و نوشته‌هایی که نماد یا نشانه‌هایی از رویایتان در آن است را قرار دهید. تابلو یا آلبوم را در جایی قرار دهید که جلوی چشمتان باشد و هر روز حتما آن را چندین بار ببینید. این تصاویر را میتوانید از اینترنت پیدا کنید و پرینت بگیرید یا اینکه از روزنامه‌ها و مجلات ببرید و در کنار هم قرار دهید. مهم این است که رویا و هدفتان به شما یادآوری شود تا بتوانید بر داشتن آن تمرکز داشته باشید.
برای اینکه تمرکز بیشتری برای دستیابی به هدف و آرزویتان داشته باشید و بتوانید بهتر رویایتان را تجسم کنید، میتوانید یک آلبوم یا تابلوی آرزو درست کنید. در این تابلو عکس‌ها و نوشته‌هایی که نماد یا نشانه‌هایی از رویایتان در آن است را قرار دهید. تابلو یا آلبوم را در جایی قرار دهید که جلوی چشمتان باشد و هر روز حتما آن را چندین بار ببینید. این تصاویر را میتوانید از اینترنت پیدا کنید و پرینت بگیرید یا اینکه از روزنامه‌ها و مجلات ببرید و در کنار هم قرار دهید. مهم این است که رویا و هدفتان به شما یادآوری شود تا بتوانید بر داشتن آن تمرکز داشته باشید.
7 جمله دردسر ساز در دعواهای زناشویی
برای آنکه یک بحث لفظی بین زوجین، تبدیل یک مبارزه بوکس نشود، برخی جملات و رفتارها را هرگز نباید به کار برد.
❶ تو شغلت رو به من ترجیح می‌دی!
❷ تو خونه هیچ کاری نمی‌کنی!
❸ مادرت غیرقابل تحمله!
❹ تو به من گوش نمی‌کنی!
❺ دیگر نمی‌تونم به تو اعتماد کنم!
❻ تو یک احمق هستی!
7️⃣در پیغام متنی: "تو هیچ وقت هیچی نمی‌فهمی!"
برای آنکه یک بحث لفظی بین زوجین، تبدیل یک مبارزه بوکس نشود، برخی جملات و رفتارها را هرگز نباید به کار برد.
❶ تو شغلت رو به من ترجیح می‌دی!
❷ تو خونه هیچ کاری نمی‌کنی!
❸ مادرت غیرقابل تحمله!
❹ تو به من گوش نمی‌کنی!
❺ دیگر نمی‌تونم به تو اعتماد کنم!
❻ تو یک احمق هستی!
7️⃣در پیغام متنی: "تو هیچ وقت هیچی نمی‌فهمی!"
توافقات قبل از ازدواج :
مسائل مالی قراره چطور مدیریت بشه ؟
اوقات فراغت و تعطیلات قراره چطوری بگذره؟
کارهای خونه قراره چطور تقسیم بشه ؟
قراره فرزند داشته باشید و مسئولیتهاش چطور تقسیم میشه ؟
روابط با خانواده ها و دوستا قراره چطور باشه ؟
مسائل و تعارضاتتون قراره چطور حل بشه ؟
مسائل مالی قراره چطور مدیریت بشه ؟
اوقات فراغت و تعطیلات قراره چطوری بگذره؟
کارهای خونه قراره چطور تقسیم بشه ؟
قراره فرزند داشته باشید و مسئولیتهاش چطور تقسیم میشه ؟
روابط با خانواده ها و دوستا قراره چطور باشه ؟
مسائل و تعارضاتتون قراره چطور حل بشه ؟
مردان به رابطه جنسی بیشتر نیاز دارند.
یکی از راه‌های تأثیرگذار در ایجاد حس اعتماد به نفس در مردان رویارویی با مسائل جنسی و پراحساس از سوی زن مورد علاقه‌شان می‌باشد
▫️چرا که مردان با همبستری و معاشقه‌ی بیشتر و طولانی احساس دوست داشتن از سوی نامزد یا همسر خود می‌کنند و این احساس به او حس اعتماد به نفس بیشتر در مدیریت فردی و اجتماعی‌اش می‌دهد
#انگیزشی
#روانشناسی
یکی از راه‌های تأثیرگذار در ایجاد حس اعتماد به نفس در مردان رویارویی با مسائل جنسی و پراحساس از سوی زن مورد علاقه‌شان می‌باشد
▫️چرا که مردان با همبستری و معاشقه‌ی بیشتر و طولانی احساس دوست داشتن از سوی نامزد یا همسر خود می‌کنند و این احساس به او حس اعتماد به نفس بیشتر در مدیریت فردی و اجتماعی‌اش می‌دهد
#انگیزشی
#روانشناسی
●📘●Life is a book. Some seasons are sad, some are happy and some are exciting. But if you do not flip through the pages, you will never know what the next chapter will bring••🎒🪴••
●🌻●زندگى يك كتاب است. بعضى فصل ها غمگين، بعضى شاد و بعضى هيجان انگيزند. اما اگر صفحه را ورق نزنى، هرگز نخواهى فهميد فصل بعدى چه به همراه داد••••
●🌻●زندگى يك كتاب است. بعضى فصل ها غمگين، بعضى شاد و بعضى هيجان انگيزند. اما اگر صفحه را ورق نزنى، هرگز نخواهى فهميد فصل بعدى چه به همراه داد••••
اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند ...!
آنها مانند آشغال جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست سال پیش به آنها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد ...!
برای شادبودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر ، خشم ، نگرانی و ترس رها کنید ...!
👤 اندرو متیوس
📚 راز شاد زیستن
آنها مانند آشغال جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست سال پیش به آنها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد ...!
برای شادبودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر ، خشم ، نگرانی و ترس رها کنید ...!
👤 اندرو متیوس
📚 راز شاد زیستن
•💙🦋•
با اینکارا اعتماد به نفست رو افزایش بده:
⤸ خودت رو بادیگران مقایسه نکن
⤸ خودت رو دوست داشته باش
⤸ وقتی ازت تعریف میشه بپذیر نگو نه شما لطف داری
⤸ نقاط قوتت رو ستایش کن
⤸ پیشرفت هات رو زیر نظر داشته باش
⤸ ورزش کن و به باشگاه برو
⤸ به خودت روزانه چیزای خوب بگو
⤸ همیشه خودت رو رشد بده
⤸ هدف داشته باش و بهشون برس
با اینکارا اعتماد به نفست رو افزایش بده:
⤸ خودت رو بادیگران مقایسه نکن
⤸ خودت رو دوست داشته باش
⤸ وقتی ازت تعریف میشه بپذیر نگو نه شما لطف داری
⤸ نقاط قوتت رو ستایش کن
⤸ پیشرفت هات رو زیر نظر داشته باش
⤸ ورزش کن و به باشگاه برو
⤸ به خودت روزانه چیزای خوب بگو
⤸ همیشه خودت رو رشد بده
⤸ هدف داشته باش و بهشون برس
•🥊🎒•
محض رضای خدا خودت باش؛
خودِ خودت:
همین خودت که میخواهد رژلب قرمز بزند
و دهانش را در تمام سلفی هایش غنچه کند؛
خودت که دوست دارد همیشه در خیابان،مترو
و اتوبوس به جای موبایل، کتاب دستش باشد؛
خودت که دختر است ولی هیچ مزه تُرش
و هیچ لواشک اناری دوست ندارد؛
خودت که لباسهای عجیب و غریب میپوشد
و در عکسهایش ژستِ خاص میگیرد؛
خودت که دلخوشِ خوشی های کوچک است
و به اندک چیزی خنده اش میگیرد و
کُلی کِیف میکُند برای همین خنده‌های الکی؛
خودت که نمیخواهد اَدای کسی را دربیاورد
و مثل بقیه شود؛
همین خودت باش!
-سیماسلطانی
محض رضای خدا خودت باش؛
خودِ خودت:
همین خودت که میخواهد رژلب قرمز بزند
و دهانش را در تمام سلفی هایش غنچه کند؛
خودت که دوست دارد همیشه در خیابان،مترو
و اتوبوس به جای موبایل، کتاب دستش باشد؛
خودت که دختر است ولی هیچ مزه تُرش
و هیچ لواشک اناری دوست ندارد؛
خودت که لباسهای عجیب و غریب میپوشد
و در عکسهایش ژستِ خاص میگیرد؛
خودت که دلخوشِ خوشی های کوچک است
و به اندک چیزی خنده اش میگیرد و
کُلی کِیف میکُند برای همین خنده‌های الکی؛
خودت که نمیخواهد اَدای کسی را دربیاورد
و مثل بقیه شود؛
همین خودت باش!
-سیماسلطانی
•👒🌸•
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﺍﺯﺁﻟﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭﺣﺸﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭاﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭﺍﺭ، ﺷﻮﺭ ﻭ ﺳﺮﻣﺴﺘﯽ ﻣﯽﻣﯿﺮﺩ. و آنها ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ، ﻓﺮﺩﯾﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺒﺎه ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎه ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺮﺩﯼ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﯽ، ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ ﻏﻨﯿﻤﺖ ﺑﺪﺍﻥ. ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﺎﻫﻮ ﺑﮕﺮﯾﺰﯼ. ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ میکند. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ ﻧﺸﻮﯼ ﻭ ﺑﻤﯿﺮﯼ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺧﺘﻪﺍﯼ! ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽﺳﺖ ﮐﻪ حقیقت ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺎﺑﯽ.
📕«زبان فرشتگان»
اشو
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﺍﺯﺁﻟﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭﺣﺸﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭاﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭﺍﺭ، ﺷﻮﺭ ﻭ ﺳﺮﻣﺴﺘﯽ ﻣﯽﻣﯿﺮﺩ. و آنها ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ، ﻓﺮﺩﯾﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺒﺎه ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎه ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺮﺩﯼ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﯽ، ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ ﻏﻨﯿﻤﺖ ﺑﺪﺍﻥ. ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﺎﻫﻮ ﺑﮕﺮﯾﺰﯼ. ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ میکند. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ ﻧﺸﻮﯼ ﻭ ﺑﻤﯿﺮﯼ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺧﺘﻪﺍﯼ! ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽﺳﺖ ﮐﻪ حقیقت ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺎﺑﯽ.
📕«زبان فرشتگان»
اشو
•👒🌸•
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﺍﺯﺁﻟﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭﺣﺸﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭاﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭﺍﺭ، ﺷﻮﺭ ﻭ ﺳﺮﻣﺴﺘﯽ ﻣﯽﻣﯿﺮﺩ. و آنها ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ، ﻓﺮﺩﯾﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺒﺎه ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎه ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺮﺩﯼ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﯽ، ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ ﻏﻨﯿﻤﺖ ﺑﺪﺍﻥ. ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﺎﻫﻮ ﺑﮕﺮﯾﺰﯼ. ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ میکند. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ ﻧﺸﻮﯼ ﻭ ﺑﻤﯿﺮﯼ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺧﺘﻪﺍﯼ! ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽﺳﺖ ﮐﻪ حقیقت ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺎﺑﯽ.
📕«زبان فرشتگان»
اشو
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﺍﺯﺁﻟﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭﺣﺸﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭاﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭﺍﺭ، ﺷﻮﺭ ﻭ ﺳﺮﻣﺴﺘﯽ ﻣﯽﻣﯿﺮﺩ. و آنها ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ، ﻓﺮﺩﯾﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺒﺎه ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎه ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺮﺩﯼ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﯽ، ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ ﻏﻨﯿﻤﺖ ﺑﺪﺍﻥ. ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﺎﻫﻮ ﺑﮕﺮﯾﺰﯼ. ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ میکند. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ ﻧﺸﻮﯼ ﻭ ﺑﻤﯿﺮﯼ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺧﺘﻪﺍﯼ! ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽﺳﺖ ﮐﻪ حقیقت ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺎﺑﯽ.
📕«زبان فرشتگان»
اشو
•💞👸•
•چند سؤال اساسی كه پاسخ به آنها زندگى شما را جهت خواهد داد:
-چه كسى در نبود شما بيشتر از همه غمگين خواهد شد؟
-آيا زمان ارزشمندتان را براى افرادى كه بايد صرف مى كنيد؟
-دوست داريد چه ميراث و يادگارى از خود به يادگار بگذاريد؟
-اگر ميدانستيد كه هيچ كس شما را قضاوت نخواهد كرد، چطور زندگى مى كرديد؟
-چطور براى همه چيزهايى كه هم اكنون در اختيار داريد شكرگزارى مى كنيد؟
-تصور كنيد كه در نود سالگى هستيد؛ در اين لحظه دوست داريد زندگى شما چطور گذشته باشد؟
•چند سؤال اساسی كه پاسخ به آنها زندگى شما را جهت خواهد داد:
-چه كسى در نبود شما بيشتر از همه غمگين خواهد شد؟
-آيا زمان ارزشمندتان را براى افرادى كه بايد صرف مى كنيد؟
-دوست داريد چه ميراث و يادگارى از خود به يادگار بگذاريد؟
-اگر ميدانستيد كه هيچ كس شما را قضاوت نخواهد كرد، چطور زندگى مى كرديد؟
-چطور براى همه چيزهايى كه هم اكنون در اختيار داريد شكرگزارى مى كنيد؟
-تصور كنيد كه در نود سالگى هستيد؛ در اين لحظه دوست داريد زندگى شما چطور گذشته باشد؟
میخوای به هدفات برسی این کارها را انجام بده:
- هدف تو تعیین کن و بنویسشون.
- راه هایی که میتونی به هدفت برسی رو بنویس.
- از تصویرسازی ذهنی استفاده کن و فکر کن بهش رسیدی.
- زمان را در نظر بگیرید سرعت تو بالا ببرد و اگه لازمه ازیک نفر با تجربه کمک بگیر.
- انگیزه و اشتیاق سوزان در خودت حس کن و ایجادش کن.
• چطوری به پیشرفت خودم کمک کنم:
- استعداد های خودت را بشناس.
- روی نقاط ضعفت کار کن.
- همیشه مشتاق آموختن باش.
- یک اشتباه را چند بار تکرار نکن.
- مصمم و قوی باش.
- یه چیزی رو یادت باشه.
- روی انجام کارهایی تمرکز کن که برات ساخته.
- یه فکری دارم.
- تو با اشتباهات تعریف نمیشی.
- شکست پایان راه نیست
- هدف تو تعیین کن و بنویسشون.
- راه هایی که میتونی به هدفت برسی رو بنویس.
- از تصویرسازی ذهنی استفاده کن و فکر کن بهش رسیدی.
- زمان را در نظر بگیرید سرعت تو بالا ببرد و اگه لازمه ازیک نفر با تجربه کمک بگیر.
- انگیزه و اشتیاق سوزان در خودت حس کن و ایجادش کن.
• چطوری به پیشرفت خودم کمک کنم:
- استعداد های خودت را بشناس.
- روی نقاط ضعفت کار کن.
- همیشه مشتاق آموختن باش.
- یک اشتباه را چند بار تکرار نکن.
- مصمم و قوی باش.
- یه چیزی رو یادت باشه.
- روی انجام کارهایی تمرکز کن که برات ساخته.
- یه فکری دارم.
- تو با اشتباهات تعریف نمیشی.
- شکست پایان راه نیست
به نظر من تموم قشنگیِ دُنیا تو نگاه آدماست!
اگه خوب نگاه کنی،
حتی خطوط یه برگ میتونه برات دوست داشتنی و زیبا باشه، یا اَبرای سفیده تو آسمون، یا بخار چایی، نارنجی بودن پاییز، پاکیِ برف یا مثلا لبخند آدما . .
هر چیزی میتونه زیبا باشه
اگه تو زیبا نگاه کنی !
اگه خوب نگاه کنی،
حتی خطوط یه برگ میتونه برات دوست داشتنی و زیبا باشه، یا اَبرای سفیده تو آسمون، یا بخار چایی، نارنجی بودن پاییز، پاکیِ برف یا مثلا لبخند آدما . .
هر چیزی میتونه زیبا باشه
اگه تو زیبا نگاه کنی !
یک رابطه_جنسی عالی چه خصوصیاتی دارد
- صمیمی باشید!
- با هم یکی شوید!
- تماماً در لحظه باشید!
- "خودتان" باشید بدون مهار!
- به حس خوشحالی و صلح برسید!
- یکدیگر را "بازیگوشانه" کشف کنید!
- خود را به دست دیگری بسپارید بدون دفاع!
یادمان نرود برای یک رابطه فوق‌العاده، جسم،اهمیت کمتری از ذهن دارد
- صمیمی باشید!
- با هم یکی شوید!
- تماماً در لحظه باشید!
- "خودتان" باشید بدون مهار!
- به حس خوشحالی و صلح برسید!
- یکدیگر را "بازیگوشانه" کشف کنید!
- خود را به دست دیگری بسپارید بدون دفاع!
یادمان نرود برای یک رابطه فوق‌العاده، جسم،اهمیت کمتری از ذهن دارد
•🍟🍕•
در زندگی یاد گرفتم:
با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند.
با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند.
از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود.
وتنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم
در زندگی یاد گرفتم:
با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند.
با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند.
از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود.
وتنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم
ارتباط ما با کسی که او را دوست داریم و با او زندگی میکنیم مانند کسی است که با ما بند بازی میکند؛
وقتی بادِ ترس و تردید بر ما میوزد و ما را می لغزاند،
نباید بخاطر سراسیمگی به یکدیگر بیاویزیم و یا سعی کنیم از یکدیگر رو برگردانیم تا دستمان را به جایی بند کنیم تا سقوط نکنیم؛
با این کار تنش طناب بیشتر میشود و ارتباط بین طرفین شکننده تر می گردد
اگر میخواهیم روی طناب بمانیم باید با حرکات یکدیگر، تغییر وضعیت بدهیم و به عواطف یکدیگر پاسخگو باشیم......
📚محکم در آغوشم بگیر
👤دکتر سو جانسون
وقتی بادِ ترس و تردید بر ما میوزد و ما را می لغزاند،
نباید بخاطر سراسیمگی به یکدیگر بیاویزیم و یا سعی کنیم از یکدیگر رو برگردانیم تا دستمان را به جایی بند کنیم تا سقوط نکنیم؛
با این کار تنش طناب بیشتر میشود و ارتباط بین طرفین شکننده تر می گردد
اگر میخواهیم روی طناب بمانیم باید با حرکات یکدیگر، تغییر وضعیت بدهیم و به عواطف یکدیگر پاسخگو باشیم......
📚محکم در آغوشم بگیر
👤دکتر سو جانسون
چند تکنیک آرامش در طب ژاپن:
اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید،
این تکنیک به شما کمک میکنه که به آرامش برسید.
هر کدام از انگشت‌های دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:
- انگشت شست مسؤل دلشوره
- انگشت اشاره مسؤل ترس
- انگشت وسط مسؤل عصبانیت
- انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی
- و بالاخره انگشت کوچک مسئول استرس هستند.
کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشود.
اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید،
این تکنیک به شما کمک میکنه که به آرامش برسید.
هر کدام از انگشت‌های دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:
- انگشت شست مسؤل دلشوره
- انگشت اشاره مسؤل ترس
- انگشت وسط مسؤل عصبانیت
- انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی
- و بالاخره انگشت کوچک مسئول استرس هستند.
کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشود.