#فکت 3️⃣ روش ساده برای زمان‌بندی که کاراتو جلو می‌بره:
1️⃣ - روش بلوک‌بندی زمان: به‌جای اینکه کل روزت رو به یه کار اختصاص بدی، زمان‌های مشخصی رو برای هر کار تعیین کن. مثلاً: 9 تا 10 صبح مطالعه 10:30 تا 11:30 استراحت و ورزش این‌طوری تمرکز بیشتری داری و از وقتت بهتر استفاده می‌کنی.
2️⃣ - اولویت‌بندی ۳ کار مهم: هر روز سه کاری که بیشترین تاثیر رو دارن انتخاب کن و اول اونا رو انجام بده. بهشون بگو "کارای طلایی". وقتی اینا رو تموم کردی، حس پیشرفت بیشتری داری.
3️⃣- قانون ۵ دقیقه‌ای برای شروع: اگه کاری رو سخت می‌بینی، به خودت بگو فقط ۵ دقیقه روش وقت می‌ذاری. این کمک می‌کنه شروع کنی، و وقتی شروع کردی، معمولاً ادامه دادن آسون‌تر میشه.
این روش‌ها رو امتحان کن؛ با یه تغییر کوچیک می‌تونی کلی پیشرفت کنی!
#فکت 3️⃣ روش ساده برای زمان‌بندی که کاراتو جلو می‌بره:
1️⃣ - روش بلوک‌بندی زمان: به‌جای اینکه کل روزت رو به یه کار اختصاص بدی، زمان‌های مشخصی رو برای هر کار تعیین کن. مثلاً: 9 تا 10 صبح مطالعه 10:30 تا 11:30 استراحت و ورزش این‌طوری تمرکز بیشتری داری و از وقتت بهتر استفاده می‌کنی.
2️⃣ - اولویت‌بندی ۳ کار مهم: هر روز سه کاری که بیشترین تاثیر رو دارن انتخاب کن و اول اونا رو انجام بده. بهشون بگو "کارای طلایی". وقتی اینا رو تموم کردی، حس پیشرفت بیشتری داری.
3️⃣- قانون ۵ دقیقه‌ای برای شروع: اگه کاری رو سخت می‌بینی، به خودت بگو فقط ۵ دقیقه روش وقت می‌ذاری. این کمک می‌کنه شروع کنی، و وقتی شروع کردی، معمولاً ادامه دادن آسون‌تر میشه.
این روش‌ها رو امتحان کن؛ با یه تغییر کوچیک می‌تونی کلی پیشرفت کنی!
Write your hashtags in the language of your target audience. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. Telegram desktop app: In the upper left corner, click the Menu icon (the one with three lines). Select “New Channel” from the drop-down menu. Hui said the time period and nature of some offences “overlapped” and thus their prison terms could be served concurrently. The judge ordered Ng to be jailed for a total of six years and six months. Ng was convicted in April for conspiracy to incite a riot, public nuisance, arson, criminal damage, manufacturing of explosives, administering poison and wounding with intent to do grievous bodily harm between October 2019 and June 2020.
from us
