𝐎𝐅𝐂 𝐀𝐄𝐍𝐂𝐓𝐙𝐎𝐍𝐄 [ OPLINK ]

cara mengatasi rasa takut yang muncul :

1. Mengatur napas untuk menenangkan pikiran.

2. Memikirkan sesuatu yang menenangkan.
3. Mengalihkan pikiran dengan lagu atau hal lain yang bisa mendistraksi ketakutan.

3. Berlatih relaksasi secara rutin.

4. Lawan ketakutan tersebut dengan berpikir bahwa rasa takut itu tidak ada.

www.tgoop.com/OFCAENCTZONE/877

992 viewsOct 19, 2021 at 00:25

cara mengatasi rasa takut yang muncul :

1. Mengatur napas untuk menenangkan pikiran.

2. Memikirkan sesuatu yang menenangkan.
3. Mengalihkan pikiran dengan lagu atau hal lain yang bisa mendistraksi ketakutan.

3. Berlatih relaksasi secara rutin.

4. Lawan ketakutan tersebut dengan berpikir bahwa rasa takut itu tidak ada.

BY 𝐎𝐅𝐂 𝐀𝐄𝐍𝐂𝐓𝐙𝐎𝐍𝐄 [ OPLINK ]