MEMORIES LDTK

1. Me Time
Me Time artinya waktu untuk diri sendiri. Me Time bermanfaat untuk membuat diri nyaman dan lebih rileks.
Meluangkan waktu sendirian tanpa memikirkan orang lain bermanfaat bagi kesehatan mental. Cara self healing ini membuat kita merasa diri sendiri adalah pusat segala kehidupan. Sementara itu orang lain hanya sebagai pelengkap kebahagiaan.

2. Berbicara dengan diri sendiri
Salah satu cara untuk penyembuhan luka batin adalah berbicara pada diri sendiri. Cobalah melihat di cerman dan jujur pada diri sendiri. Berbicara sendirian bisa melampiaskan perasaan buruk terhadap sesuatu. Ketika kamu mulai memahami diri sendiri, muncul rasa syukur atas kehidupan yang diberikan.

3. Masa lalu hadir untuk dimaknai
Setiap orang memiliki kisah masa lalu yang berbeda, masa lalu tersebut berdampak pada masa sekarang ataupun masa depan. Ubahlah gambaran masa lalu sebagai pengalaman dan ambil sisi positif untuk penyembuhan. Masa lalu bisa ada di masa kini untuk dimaknai dan menjadi pelajaran ke depan.

4. Menulis ekspresif
Menulis ekspresif merupakan cara self healing untuk menjelaskan segala perasaan yang dialami. Kamu tidak perlu memperhatikan ejaan dan tanda baca untuk menulis ini.
Contohnya kamu bisa menulis apapun di buku harian yang hanya dibaca sendiri. Cara ini bisa meredakan segala emosi dan stress. Teknik menulis ini bisa membantu untuk penyembuhan dan memberikan gambaran dari sudut pandang lain.

5. Penyesalan sebagai kekuatan
Penyesalan, kesalahan, dan pengalaman memalukan di masa lalu bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Penyesalan ini membuat seseorang berpikir berlebihan sehingga menimbulkan kecemasan. Cobalah untuk mengabaikan pikiran negatif itu dan melakukan hal positif.

www.tgoop.com/OFCLORDTAEKOOK/1537

408 viewsJan 5, 2022 at 13:49

1. Me Time
Me Time artinya waktu untuk diri sendiri. Me Time bermanfaat untuk membuat diri nyaman dan lebih rileks.
Meluangkan waktu sendirian tanpa memikirkan orang lain bermanfaat bagi kesehatan mental. Cara self healing ini membuat kita merasa diri sendiri adalah pusat segala kehidupan. Sementara itu orang lain hanya sebagai pelengkap kebahagiaan.

2. Berbicara dengan diri sendiri
Salah satu cara untuk penyembuhan luka batin adalah berbicara pada diri sendiri. Cobalah melihat di cerman dan jujur pada diri sendiri. Berbicara sendirian bisa melampiaskan perasaan buruk terhadap sesuatu. Ketika kamu mulai memahami diri sendiri, muncul rasa syukur atas kehidupan yang diberikan.

3. Masa lalu hadir untuk dimaknai
Setiap orang memiliki kisah masa lalu yang berbeda, masa lalu tersebut berdampak pada masa sekarang ataupun masa depan. Ubahlah gambaran masa lalu sebagai pengalaman dan ambil sisi positif untuk penyembuhan. Masa lalu bisa ada di masa kini untuk dimaknai dan menjadi pelajaran ke depan.

4. Menulis ekspresif
Menulis ekspresif merupakan cara self healing untuk menjelaskan segala perasaan yang dialami. Kamu tidak perlu memperhatikan ejaan dan tanda baca untuk menulis ini.
Contohnya kamu bisa menulis apapun di buku harian yang hanya dibaca sendiri. Cara ini bisa meredakan segala emosi dan stress. Teknik menulis ini bisa membantu untuk penyembuhan dan memberikan gambaran dari sudut pandang lain.

5. Penyesalan sebagai kekuatan
Penyesalan, kesalahan, dan pengalaman memalukan di masa lalu bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Penyesalan ini membuat seseorang berpikir berlebihan sehingga menimbulkan kecemasan. Cobalah untuk mengabaikan pikiran negatif itu dan melakukan hal positif.

BY MEMORIES LDTK