Комплекс «Хорошей девочки» или хорошизм — это совокупность психологических установок и поведения, которые заставляют стремиться соответствовать идеалу, основанному на общественных стереотипах. Эти установки могут включать:
Корни часто уходят в детство. С раннего возраста дети могут получать сигналы от родителей, что они должны быть «хорошими», чтобы заслужить любовь и внимание. Сравнения с другими детьми, акцент на успеваемости или внешнем виде могут усиливать это стремление угодить.
Как распознать?
💙Чувство вины — вы ощущаете вину, когда уделяете время себе или отказываетесь помочь другим. 💙Сложности с границами — вам трудно отказать другим, даже если это вредит вашему благополучию. 💙Идеализация других — вы часто ставите потребности других выше своих, забывая о собственных желаниях.
Как оставить «хорошую девочку/мальчика» в прошлом?
💗Работа над самооценкой — начните ценить себя и свои потребности. Запишите свои достижения и хвалите себя за них. 💗Учитесь говорить «нет» — это нормально! Умение устанавливать границы — ключ к здоровым отношениям. 💗Саморефлексия — регулярно задавайте себе вопросы: «Чего я действительно хочу? Что делает меня счастливой/счастливым?». 💗Поддержка — общайтесь с людьми, которые понимают вас и поддерживают. Психотерапия также может быть очень полезной для проработки комплекса.
Хорошизм — это не порок, а результат социальных ожиданий и условий. Признание его существования — первый шаг к свободе. Уважая свои желания и потребности, вы сможете создать более гармоничные отношения с окружением и, что самое важное, с самой/самой собой.
Не бойтесь быть «нехорошими» — иногда именно это приводит к истинному счастью!💙
Комплекс «Хорошей девочки» или хорошизм — это совокупность психологических установок и поведения, которые заставляют стремиться соответствовать идеалу, основанному на общественных стереотипах. Эти установки могут включать:
Корни часто уходят в детство. С раннего возраста дети могут получать сигналы от родителей, что они должны быть «хорошими», чтобы заслужить любовь и внимание. Сравнения с другими детьми, акцент на успеваемости или внешнем виде могут усиливать это стремление угодить.
Как распознать?
💙Чувство вины — вы ощущаете вину, когда уделяете время себе или отказываетесь помочь другим. 💙Сложности с границами — вам трудно отказать другим, даже если это вредит вашему благополучию. 💙Идеализация других — вы часто ставите потребности других выше своих, забывая о собственных желаниях.
Как оставить «хорошую девочку/мальчика» в прошлом?
💗Работа над самооценкой — начните ценить себя и свои потребности. Запишите свои достижения и хвалите себя за них. 💗Учитесь говорить «нет» — это нормально! Умение устанавливать границы — ключ к здоровым отношениям. 💗Саморефлексия — регулярно задавайте себе вопросы: «Чего я действительно хочу? Что делает меня счастливой/счастливым?». 💗Поддержка — общайтесь с людьми, которые понимают вас и поддерживают. Психотерапия также может быть очень полезной для проработки комплекса.
Хорошизм — это не порок, а результат социальных ожиданий и условий. Признание его существования — первый шаг к свободе. Уважая свои желания и потребности, вы сможете создать более гармоничные отношения с окружением и, что самое важное, с самой/самой собой.
Не бойтесь быть «нехорошими» — иногда именно это приводит к истинному счастью!💙
With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures. Telegram users themselves will be able to flag and report potentially false content. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial)
from us
