Наслаждение жизнью – это не только эмоциональное состояние, но и физическое благополучие. Забота о себе является необходимым условием для ощущения энергии и жизненной силы.
Когда мы заботимся о своем теле и психическом здоровье, мы посылаем себе сообщение о том, что мы достойны любви и уважения. Это повышает самооценку и уверенность в себе, что напрямую влияет на наше восприятие мира и способность наслаждаться им.
Регулярная физическая активность, здоровое питание и достаточный сонстимулируют выработку эндорфинов и других гормонов, связанных с удовольствием и хорошим настроением. Эти процессы поддерживают баланс в работе мозга и нервной системы, повышая нашу устойчивость к стрессу и негативным эмоциям.
Как вам такой лайфхак для повышения самооценки и наслаждения?
Что включает «забота о себе» у вас? Как вы это делаете?
Наслаждение жизнью – это не только эмоциональное состояние, но и физическое благополучие. Забота о себе является необходимым условием для ощущения энергии и жизненной силы.
Когда мы заботимся о своем теле и психическом здоровье, мы посылаем себе сообщение о том, что мы достойны любви и уважения. Это повышает самооценку и уверенность в себе, что напрямую влияет на наше восприятие мира и способность наслаждаться им.
Регулярная физическая активность, здоровое питание и достаточный сонстимулируют выработку эндорфинов и других гормонов, связанных с удовольствием и хорошим настроением. Эти процессы поддерживают баланс в работе мозга и нервной системы, повышая нашу устойчивость к стрессу и негативным эмоциям.
Как вам такой лайфхак для повышения самооценки и наслаждения?
Что включает «забота о себе» у вас? Как вы это делаете?
Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. With the administration mulling over limiting access to doxxing groups, a prominent Telegram doxxing group apparently went on a "revenge spree." In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist. Members can post their voice notes of themselves screaming. Interestingly, the group doesn’t allow to post anything else which might lead to an instant ban. As of now, there are more than 330 members in the group. On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information.
from us
