...что постоянно тянет попить чайку/кофейку с вкусняхами 🥲 Только порадовалась, что сладкое стала есть меньше, уже не тянет как раньше.. И вот те на! Домашние посиделки так и подталкивают на кухню))
К сериальчику-то так и просится чаëк! А к чайку — пироженка, печенюшки 🍪
И фриланс этот ваш модный туда же. Перерывы на кофе — уже база. И не дай боже рядом будут вкусняшки...
〰️〰️〰️
Есть меньше, когда работа из дома, помогают несколько лайфхаков:
▪️Убрать соблазны с глаз долой! Все печеньки, орешки и другие снеки спрятать подальше, чтобы не были на виду. Иначе каждый проход мимо — это плюс горсть калорий.
▪️Спрашивать себя в моменте: а действительно ли я сейчас хочу есть? Или это скука/заедание эмоций? Тут прям осознанность 80 lvl нужна, чтобы действовать честно, а не потакая прихоти капризного мозга. У меня этот метод срабатывает через раз. И то хорошо!))
▪️Есть только в определённое время — метод для сильных волей. Поставить рамки и не выходить за это расписание.
Отсрочить перекус, например, на 20 минут тоже часто помогает. Пока отвлекаешься на что-то, незаметно забываешь о еде и спонтанное желание вкусненького исчезает. Вот так вот.
Всё это, конечно, дело привычки. Если каждый раз баловать себя перекусами, даже когда есть особо и не хочется, мозг привыкнет получать, что хочет. И лишние кило дадут о себе знать уже через пару месяцев 😬
Так что стараюсь использовать первые два метода, дабы сохранить фигуру к весне! (И иногда поддаюсь соблазнам уютных домашних посиделок))
А вы намного чаще чаëвничаете, когда подолгу находитесь дома? Особенно в холодное время года?
👍🏼— да, тянет на вкусненькое 😄 — нет, всё как обычно ❤️ — зависит от настроения
...что постоянно тянет попить чайку/кофейку с вкусняхами 🥲 Только порадовалась, что сладкое стала есть меньше, уже не тянет как раньше.. И вот те на! Домашние посиделки так и подталкивают на кухню))
К сериальчику-то так и просится чаëк! А к чайку — пироженка, печенюшки 🍪
И фриланс этот ваш модный туда же. Перерывы на кофе — уже база. И не дай боже рядом будут вкусняшки...
〰️〰️〰️
Есть меньше, когда работа из дома, помогают несколько лайфхаков:
▪️Убрать соблазны с глаз долой! Все печеньки, орешки и другие снеки спрятать подальше, чтобы не были на виду. Иначе каждый проход мимо — это плюс горсть калорий.
▪️Спрашивать себя в моменте: а действительно ли я сейчас хочу есть? Или это скука/заедание эмоций? Тут прям осознанность 80 lvl нужна, чтобы действовать честно, а не потакая прихоти капризного мозга. У меня этот метод срабатывает через раз. И то хорошо!))
▪️Есть только в определённое время — метод для сильных волей. Поставить рамки и не выходить за это расписание.
Отсрочить перекус, например, на 20 минут тоже часто помогает. Пока отвлекаешься на что-то, незаметно забываешь о еде и спонтанное желание вкусненького исчезает. Вот так вот.
Всё это, конечно, дело привычки. Если каждый раз баловать себя перекусами, даже когда есть особо и не хочется, мозг привыкнет получать, что хочет. И лишние кило дадут о себе знать уже через пару месяцев 😬
Так что стараюсь использовать первые два метода, дабы сохранить фигуру к весне! (И иногда поддаюсь соблазнам уютных домашних посиделок))
А вы намного чаще чаëвничаете, когда подолгу находитесь дома? Особенно в холодное время года?
👍🏼— да, тянет на вкусненькое 😄 — нет, всё как обычно ❤️ — зависит от настроения
While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures. Choose quality over quantity. Remember that one high-quality post is better than five short publications of questionable value. Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months.
from us
