Попугай глаголет

Заметила тенденцию, что от многих переживаний и проблем мы часто сбегаем в спорт, творчество, медитации и прочее. Деструктивные аспекты не берём, только, как нам кажется — терапевтичные. Так вот, мы верим, что это помогает переключиться, снять стресс и вырулить в спокойствие. Особенно, если ещё и дневник вести))

Только многие при этом не проживают неприятные эмоции, а вытесняют их изнуряющими тренировками, творчеством или духовными практиками. И получается, что вместо настоящей работы с психикой и телом, мы лишь берём временную передышку, пока опять не накроет.

Катались на этих качелях — знаем.

Тренировки и практики — это прекрасно и нужно, но хорошо бы разобраться ещё с причинами и следствием ментальных проблем.
По-настоящему разобраться.
С профессионалом.

Если вам казалось, что сами со всем справитесь, но уже месяцами или годами ничего не меняется, то пора заглянуть в канал Мне это близко. Ведёт его Юлия, практикующий психолог со стажем 10 лет.

До частной практики она 12 лет работала в банковском HR и видела, как накопленный стресс может вредить и карьере, и личным отношениям. И теперь помогает вырулить в баланс и рассказывает в блоге, как поддерживать его самостоятельно.

В канале Юлии вы найдёте короткие истории и практики, которые помогут:

— Справляться с тревогой и выгоранием
— Быстро восстанавливаться от последствий стресса
— Создать внутренний стержень и эмоциональную устойчивость

А ещё тут можно поразмышлять о насущном и взглянуть на знакомые фразы по-новому:
▫️Счастье любит тишину
▫️Левак укрепляет брак
▫️Про ревность

Ради сильного тела мы тратим часы в спортзале. Ради сильного духа можно начать с пары минут в день.

Читайте канал Мне это близко, будем укреплять не только физическое, но и психическое здоровье 😌

www.tgoop.com/PopugaiGlagolet/1300

291 viewsMar 6 at 06:17

Заметила тенденцию, что от многих переживаний и проблем мы часто сбегаем в спорт, творчество, медитации и прочее. Деструктивные аспекты не берём, только, как нам кажется — терапевтичные. Так вот, мы верим, что это помогает переключиться, снять стресс и вырулить в спокойствие. Особенно, если ещё и дневник вести))

Только многие при этом не проживают неприятные эмоции, а вытесняют их изнуряющими тренировками, творчеством или духовными практиками. И получается, что вместо настоящей работы с психикой и телом, мы лишь берём временную передышку, пока опять не накроет.

Катались на этих качелях — знаем.

Тренировки и практики — это прекрасно и нужно, но хорошо бы разобраться ещё с причинами и следствием ментальных проблем.
По-настоящему разобраться.
С профессионалом.

Если вам казалось, что сами со всем справитесь, но уже месяцами или годами ничего не меняется, то пора заглянуть в канал Мне это близко. Ведёт его Юлия, практикующий психолог со стажем 10 лет.

До частной практики она 12 лет работала в банковском HR и видела, как накопленный стресс может вредить и карьере, и личным отношениям. И теперь помогает вырулить в баланс и рассказывает в блоге, как поддерживать его самостоятельно.

В канале Юлии вы найдёте короткие истории и практики, которые помогут:

— Справляться с тревогой и выгоранием
— Быстро восстанавливаться от последствий стресса
— Создать внутренний стержень и эмоциональную устойчивость

А ещё тут можно поразмышлять о насущном и взглянуть на знакомые фразы по-новому:
▫️Счастье любит тишину
▫️Левак укрепляет брак
▫️Про ревность

Ради сильного тела мы тратим часы в спортзале. Ради сильного духа можно начать с пары минут в день.

Читайте канал Мне это близко, будем укреплять не только физическое, но и психическое здоровье 😌

BY Попугай глаголет