Почему так важно знать все свои источники мотивации и вдохновения?

Сегодняшний пост про мотивашку был не просто так. Зная свои источники, мы можем каждый день подключаться к ним и получать мощный заряд энергии [что особенно нужно в периоды хандры и лени].

Только на внутренних стремлениях и силе воли долго не вывезешь. Это ж сколько ресурсов надо? А вот внешние источники мотивации могут хорошо так поддерживать на плаву, когда кажется, что вот-вот опустятся руки или дело уже наскучило [а результат-то хочется!]

Проблески вдохновения становятся движущей силой, когда своих уже не хватает. Появляется такая важная поддержка, стимул, источник драйва.

Таких источников может быть сколько угодно, например👇🏼

🟡Блоги других людей, которые делают то же самое, либо уже добились успеха и делятся опытом.

🟡Чат с единомышленниками. У меня это отдельный чат с подругой, где мы отмечаем цели и достижения + куда скидываем полезную инфу. Подробнее про этот лайфхак писала тут. Вместе веселее и интереснее)

🟡Клубы по интересам. Здесь всё просто — все участники идут к одинаковым целям и при этом щедро делятся опытом и взглядами, что очень важно для развития. Сюда отношу английский разговорный клуб, любительские спорт-школы (бег, плавание или триатлон, например), бизнес-клубы и т. п.

🟡Доска желаний. Неважно, пробковая или виртуальная, на неё мы крепим фотокарточки, вырезки и вдохновляющие распечатки))) Я не придаю этой доске магический смысл, это в первую очередь уголок, глядя на который улыбаешься и заряжаешься вдохновением.

~~~

Обои на телефоне, памятный сувенир, футболка из офигенного путешествия — да что угодно может стать маленьким источником большого вдохновения!

Поэтому предлагаю взять листок и просто выписать всё, абсолютно всё, что вас мотивирует и вдохновляет :) А потом посмотреть, к каким из этих источников вы регулярно подключаетесь, а про какие совсем позабыли.

И обязательно окружайте себя людьми, которые вдохновляют. Так мы растëм гораааздо быстрее))

Какие источники мотивации есть у вас? Пишите свой топ 5 способов поймать вдохновение в комментариях👇🏼

+ 2 способа стать ещё ближе

Если вы готовы стать ещё на один шаг ближе друг к другу, вам точно понравятся эти идеи)) Изначально хотела поделиться ими для пар, а потом подумала, что с друзьями тоже будет здорово провести время по-новому и сблизиться сильнее))

Итак, первая идея для тех, кто готов впустить в свою душу, поделиться сокровенным и с интересом слушать в ответ👇🏼

📌 Вопросы о самом важном

Для этого понадобятся специальные карточки, например, как вот тут я рассказывала о колодах PurPur. Похожие наборы можно найти в книжных и на маркетплейсах по запросу «игра/вопросы для сближения».

Если этих карточек мало и хочется более глубоких диалогов, рекомендую вот этот сайт. Тут 158 вопросов и они разделены по темам:
1. Что обязательно нужно узнать друг о друге в паре
2. Про жизнь
3. Вопросы, чтобы пойти в глубину
4. Про очень интимное
5. Философские вопросы
6. Забавные вопросы

Можно, кстати, распечатать какие-то из них и сделать свои карточки. Предупреждаю, сайт на английском, так что используйте перевод от браузера (а лучше — учите инглиш))

〰️〰️〰️

Приготовьтесь, что в этой игре вам придётся обнажить душу, раскрыть её самые потаённые уголки. А сделать это можно лишь с теми, с кем безопасно. С кем не страшно быть уязвимым.

Вот это умение открываться и слушать + принимать близкого в ответ здорово прокачаются. Вы узнаете лучше не только друг друга, но и себя)) Понаблюдайте за ощущениями и мыслями в процессе: хочется ли что-то утаить? Или пропустить вопрос? Как реагирует тело? Каково вам слушать откровения?

Если уже играли в подобное, делитесь впечатлениями)

Как вообще относитесь к таким вопросам, нравится ли вам идти в глубину? Пишите в комментариях⤵️

Про вторую идею расскажу уже в следующем посте 👌🏽

+ 2 способа стать ещё ближе

• Первый смотрите тут •

📌 Второй способ — это свидания-сюрпризы

Тут вы и ваш спутник/ца [или друзья] пишете список из 5-10 мероприятий, мест, маршрутов, активностей, которые хочется посетить. В общем то, что очень хочется сделать вместе :) Например, устроить уютный киномарафон дома с проектором и попкорном, сходить на скалодром или в аквапарк, отправиться в соседний город на выходные и т. п.

Просто выпишите все-все идеи, которые хочется воплотить. И лучше на маленьких бумажках.

Ваш любимый человек/друг делает то же самое. Затем вы сворачиваете все эти бумажки, кладëте в банку и хорошенько перемешиваете))

Теперь раз в неделю достаëте случайное развлечение и воплощаете его вместе. А чтобы сохранить сюрприз до конца, можно заранее только предупреждать, что надо взять с собой и как лучше одеться.

〰️〰️〰️

Эта идея поможет посвятить в свои интересы любимого человека, либо друзей, открыть друг другу новые места и необычный досуг. Главное — писать то, что не будет противоречить ценностям близкого человека.

*например, вегана не приглашать в зоопарк или стейкхаус, а того, кто боится темноты, на «слепую» экскурсию или в ресторан в темноте. Иначе ваши отношения получат минус жирный балл, вместо сближения 😅

А ещё этот способ расширит личную картину мира и ощущений — помещая себя в необычные ситуации [ведь не всегда это то, куда мы пошли бы сами], мы смотрим на что-то глазами важного для нас человека, окунаемся в его вселенную. И это очень сближает!

Когда вы в последний раз устраивали друг другу свидание-сюрприз? Как это было, расскажете?))

Какие ещё способы узнать друг друга получше [для итак близких людей] вы знаете?

Время жить

Суббота, а это значит пора рассказать про кино, которое оставило жгучий след) Сегодня делюсь двумя фильмами и одним коротким рассказом, который тоже очень в тему. Смотрим?

❤️‍🔥 «Время жить»

Альмут сбила на машине Тобиаса, который был итак уже подавлен разводом. С этого начался их роман, который расцветал с каждым днём. Она крутой шеф в ресторане, он парень-Витамикс и романтик.

Их идиллия нарушается внезапным диагнозом Альмут, перед которой встаёт выбор: удалить женские органы полностью или оставить один яичник и попробовать родить. Иронично, что она и не видела себя в роли матери, но тут взгляд на мир в корне изменился.

Без спойлеров, скажу лишь, что Альмут решила жить на полную, когда случился рецидив. Воплотила главную мечту, хоть она и стоила ей свадьбы.

А тут только для тех, кто уже посмотрел:
▪️Я вот думаю, если бы она удалила тогда матку и яичники, то, возможно, осталась жива, но без ребёнка. Но она выбрала родить и в итоге муж с дочкой остались без неё. Очень сложно это и тяжело. + могла бы сказать о конкурсе заранее, чтобы свадьбу на другую дату поставить. Было ужасно жалко Тобиаса. Как-то это эгоистично вышло, ему ведь тоже непросто это всё переживать было.


🐷 «Окча»

Фильм (от режиссёра «Паразитов») рассказывает о дружбе корейской девочки с экспериментальным свинопотамом, который является проектом корпорации «Мирандо». 26 фермерам раздали ГМО-поросят, чтобы через 10 лет выбрать лучшего и показать миру, что это животное можно есть. Для рекламной кампании в общем))

Свинопотам Окча оказалась самой симпатичной и её выбрали для шоу в Нью-Йорке, чему её подружка Ми-дзяо, конечно, не обрадовалась. Благо на помощь ей пришёл «Фронт освобождения животных» 😆 [мои ребята!!] Тут-то и начинаются их приключения.

Удалось ли им спасти Окчу, что на самом деле замышляла гигантская корпорация и какие есть защитники животных, смотрите сами))

▪️Мне понравилось, что подсветили все аспекты с разных сторон, показали всё как есть. А ещё тут сыграли Тильда Суинтон, Джейк Джилленхол и тот самый злодей Ганс из «Во все тяжкие».


📖 Рассказ В. Набокова «Машенька»

Тут нам открывается история первой любви, которая в миг превращает главного героя в того юного мальчишку, чьё сердце так горячо обжигает нутро. Стоило Ганину увидеть фотографию Машеньки, как он вернулся в те летние деньки и начал жадно планировать «случайную» встречу.

Только вот в конце понял, что... Нужно идти вперёд, а не окутывать настоящие дни кружевными воспоминаниями. Как раньше [особенно, как в первый раз] уже не будет. Так пусть эти чувства останутся в сердце с воспоминаниями, а в настоящем надобно творить новую жизнь.

➿➿➿

Кто уже смотрел эти фильмы или читал рассказ, делитесь мнением. Особенно интересно порассуждать о первом фильме. Уж больно много там вопросов, которые просто разрывают сердце на части..

Своими мыслями и последними киновпечатлениями делитесь в комментариях⤵️

П.С. Напоминаю, что по хештегам #фильмы и #книги внутри канала вы можете найти все-все посты с попугайными рекомендациями))

Fake it till you make it

Знаете такую фразу? Она значит: «притворяйся, пока это не станет реальностью».

Кто-то скажет, что вот, мол, паренëк из вчерашнего поста может и создаёт желаемый образ? Чего смеëшься?

А я как раз задумалась об этом вчера и провела чёткую линию разницы:

1️⃣В случае с фразой, человек входит в образ, потому что действительно хочет превратиться в изображаемое. Он искренне хочет стать таким, а не просто казаться.

И этот лайфхак мне нравится, потому что, намеренно создавая вокруг себя желаемый флëр, мы даём мозгу понять, что это достижимо. Так сказать, программируем себя на успех))

Мы это делаем для себя, а не для других.

👉🏼 Например, ещё на среднем уровне знаний я писала везде, что у меня английский С1, чтобы идти к этому быстрее и оправдать указанное при случае. Раз сказала, надо соответствовать!))


2️⃣Обычное же притворство не для себя, оно как раз-таки для других — чтобы собрать восторженные [или завистливые] взгляды и мысли.

Такой человек не стремится стать кем-то, чего-то достичь. Ему это не важно. Важно лишь чтобы другие видели его таким. Ему важны их мысли о нём. Не более.

Зачем развиваться, менять в себе что-то, если нет внутреннего порыва? Можно ведь просто нацепить побрекушки, сделать парочку фото и вот ты уже «звезда»! А показывать в соцсетях красивую картинку гораздо проще, чем создавать её в реальности.

* * *

В этом вся разница))

В первом случае главное не заиграться, копируя кого-то или создавая слишком приторный образ. Иначе можно потерять себя и сбиться с изначального курса.

Хорошо бы сверяться время от времени с компасом и переходить от имитации к новым формам действия.

А как вам эта фразочка? Применяли такой способ в жизни? Или, может, наблюдали классный пример?

Жду ваших историй :)

Мои вкусы специфичны

Уже давно планировала для вас подборку топовых мультов на любой вкус)) Вчера досмотрела первый сезон «Аркейна» и теперь смело могу делиться полным списком анимационных любимок.

Предупреждаю, парочка из них максимально пошлые и чернушные юмором, поэтому начну с них, а закончу светлыми-добрыми 👌🏽

👽 «Солнечные противоположности»

Покинув свою умирающую планету, четыре инопланетянина оказываются на Земле с [живым суперкомпьютером] Пупой в руках. Пока пытаются починить корабль заодно окунаются в людскую жизнь. Напоминает Рика и Морти, но по мне, гораздо смешнее и замысловатее))

Кроме сюжетной линии этих героев идут параллельно две другие о-очень драматичные арки: про космических копов и уменьшенных людей, живущих в огромной стене, как муравьи.

🦅 «Бриклберри»

Самый чернушный и пошлый мульт, имхо, который высмеивает абсолютно всё. Кучка рейнджеров в парке Бриклберри борется с закрытием и всеми способами пытается догнать Йеллоустон. Герои тут максимально тупые и комичные, а шутки бьют ниже пояса каждому. Чёрные, белые, женщины, мужчины, система в целом — все и всё идёт под раздачу.


😑 «Люди Икс 97»

Это мульт 2024 года, отрисованный по тем самым «Радиоактивным людям» из 1997 😂 Историю и сюжетные повороты немного поменяли, а вот костюмы и прочее оставили оригинальными — рисовку сделали топ. Рекомендую тем, кому интересна каноничная история мутантов.


👀 Аниме «Дандандан»

Новая анимешечка о парочке школьников, которые внезапно встретились с демонами и пришельцами. Он не верил в призраков, а она в НЛО. В итоге оба столкнулись с доказательствами и теперь вместе пытаются разрулить свалившиеся проблемы и найти золотые шарики Окаруна. Оч смешное и круто отрисованное аниме))


🐻🐼🐻‍❄️ «Вся правда о медведях»

Как выглядели бы три медведя в наших реалиях? Первый был бы душой компании и главным заводилой. Второй — зависимым от трендов и соцсетей вегетарианцем. Третий — молчаливым интровертом, который спит в холодильнике и при случае может достать топор.

И это вовсе не выдумки, а «Вся правда о медведях» — классный мульт о жизни трёх [таких разных] братьев-медведей в современном мире. Тут искромётный добрый юмор, забавные приключения и размышления о дружбе, семье и ценностях.


💣 «Аркейн»
Если вы уже смотрели этот сериал, то итак всё сами знаете. Ши-кар-но 🤌🏽 А если ещё нет, то закрывайте телегу и го смотреть. Второй сезон как раз уже вышел полностью.

Вот честно, не хочется ничего писать, настолько одни эмоции, слов нет. Так что смотрите трейлер по ссылочке и решайте, хотите ли вы окунуться в этот потрясающий мир?.. ДА!!!

➰➰➰

Если что-то из этого уже смотрели, делитесь впечатлениями в комментариях))

Какие жанры мультсериалов любите? Или вы больше по кино?

#фильмы

Основа любых отношений — это...

▪️дружба▪️

Уже давно пришла к такому выводу, а вчера услышала об этом в подкасте и подумала, а почему бы не отметить, что именно сейчас для меня значит дружба?

👉🏽 Ведь с годами наши представления о любви, дружбе, свободе могут меняться, и поэтому интересно зафиксировать сегодняшние мысли, чтобы сравнить их с будущими или ещё более давними))

Сейчас, размышляя о дружбе, пришла к тому, что она для меня состоит из:

1. Поддержки
Это то, что нам особенно нужно в моменты упадка, сомнений, непонимания. Добрые слова от друга способны окрылить и укрепить веру в себя. Поддержка близких — это неиссякаемый источник внешней энергии, когда своя на исходе.

2. Безопасного пространства, где тебя принимают таким, какой есть, и не осуждают
Быть собой, быть уязвимым, зная, что тебя [со всеми изъянами и чудинками] не осудят и не ранят. Расслабиться и просто быть. Отношения, в которых твою душу и оболочку не оценивают, а оберегают — бесценны.

3. Доверия и честности
Доверять личные секреты, элементарно выговориться и вывернуть нутро нам [часто] жизненно необходимо. Держать всё в себе и справляться в одиночку — сложно.
+ быть честным в словах и действиях — ключ к укреплению связи. Без этого всё бессмысленно.

4. Общие интересы, взгляды, ценности
Без этого мы бы и не сошлись)) Что-то общее объединяет, и не обязательно, что совпадений должно быть много. Если есть, о чём увлечённо поговорить, уже значит многое.

5. Постоянного развития
Этот пункт для меня очень важен. В любых отношениях хочется расти, развиваться. Мы становимся друг для друга зеркалами, отражаем и подсвечиваем, помогаем заглянуть глубже и увидеть новое.
+ вместе расти гораздо интереснее и проще)) Пусть даже каждый развивается в своей сфере.

6. Лёгкости, радости, смеха
Приятные эмоции, несдерживаемая улыбка, когда вы вот-вот увидитесь — база! Лёгкость рядом друг с другом — ещё одна зона отдыха и подпитки.

* * *

А теперь главное — всё это должно быть в обе стороны. Взаимно и на 100% искренне. Если один отдаёт сполна, а второй только принимает, дружбой это не назвать.

Аналогично с частотой общения: мне важно быть на связи, делиться своим и узнавать о жизни близких. Если долго не общаться, мы можем о-очень измениться, наши пути будут всё дальше и дальше друг от друга.

А из чего состоит дружба для вас, что особенно ценно? Считаете ли вы, что это основа любых отношений?

И важно ли вам часто видеться, быть всегда на связи или достаточно «редко, но метко»?