Давайте рассмотрим азартные игры (игры на деньги) и сопоставим их с ИИ-промптингом.
Причины возникновения игровой зависимости в азартных играх:
1. Возможность быстрого выигрыша, получения "легких" денег (Skinner, 1953) 2. Переживание состояния азарта, адреналина от риска и неопределенности (Blaszczynski, Nower, 2002) 3. Возможность отвлечься от повседневных проблем (Jacobs, 1986) 4. Стремление компенсировать недостаток самоуважения выигрышем (Lesieur, Rosenthal, 1991) 5. Получение ярких положительных эмоций в процессе игры (Griffiths, 1993) 6. Стремление к самоутверждению, повышению статуса (Ocean, Smith, 1993) 7. Влияние окружения, пример знакомых (Bandura, 1977) 8. Возможность социального взаимодействия с другими игроками (Gupta, Derevensky, 1998)
Источники: 1. American Psychiatric Association. Diagnostic and statistical manual of mental disorders. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013. 2. Shaffer HJ, LaPlante DA, LaBrie RA, Kidman RC, Donato AN, Stanton MV. Toward a syndrome model of addiction: Multiple expressions, common etiology. Harvard review of psychiatry. 2004.
К работе с ИИ применимы:
- Азарт от непредсказуемости результатов
При этом диапазон этой самой «непредсказуемости» на порядок выше, чем в играх. Как в азартной игре, человек испытывает адреналин и азарт от того, что ИИ может выдать как ошеломляющий шедевр, так и полную бессмыслицу.
Пример: пользователь часами пытается подобрать идеальный промпт, чтобы ИИ написал гениальную песню в стиле The Beatles. Этот процесс сродни игре на слот-машине - неизвестно, выпадет ли джекпот.
- Возможность отвлечься от реальных проблем
Как игрок забывает о неприятностях за игрой в казино, погружение в промптинг позволяет абстрагироваться от повседневных забот. Однако в отличие от игры, ИИ может создать иллюзию решения проблем, хотя на самом деле происходит уход от них в виртуальность.
Пример: вместо того, чтобы разобраться в конфликте с супругом, человек часами промптит ИИ на сочинение советов по улучшению отношений.
Успехи ИИ льстят эго его создателя, давая иллюзию собственной исключительности и превосходства. Как и азартный игрок может чувствовать себя "крутым парнем" в случае выигрыша.
Пример: человек с заниженной самооценкой гордится, что "научил" ИИ писать шедевры, чувствует себя гением-творцом.
- Влияние окружения и пример знакомых
Увлеченность ИИ в близком кругу задает определенные стандарты активности и может спровоцировать излишнее увлечение, как в случае с азартными играми.
- Возможность общения с единомышленниками
Онлайн-площадки для обмена опытом промптинга создают иллюзию социализации и могут подкреплять увлеченность ИИ.
Таким образом, имеются определенные параллели, указывающие на риск возникновения психологической зависимости от промптинга. И мне думается, что увлечение ИИ-промптингом вполне реально может привести к этой самой зависимости. Так что будьте аккуратны, пожалуйста:)
Рекомендации:
1. Ограничивать время работы с ИИ до 1-2 часов в день 2. Делать обязательные перерывы 3. Чередовать с другими видами деятельности 4. Исключить работу с ИИ в вечернее время 5. Ставить конкретные цели при обращении к ИИ 6. Не использовать ИИ для бегства от реальных проблем 7. Заниматься спортом, общаться с близкими 8. При появлении признаков увлеченности - обратиться к психологу 9. Вести дневник времени и целей использования ИИ 10. Регулярно анализировать свое отношение к ИИ и зависимость
Это поможет избежать чрезмерного увлечения ИИ и проблем с психикой.
Давайте рассмотрим азартные игры (игры на деньги) и сопоставим их с ИИ-промптингом.
Причины возникновения игровой зависимости в азартных играх:
1. Возможность быстрого выигрыша, получения "легких" денег (Skinner, 1953) 2. Переживание состояния азарта, адреналина от риска и неопределенности (Blaszczynski, Nower, 2002) 3. Возможность отвлечься от повседневных проблем (Jacobs, 1986) 4. Стремление компенсировать недостаток самоуважения выигрышем (Lesieur, Rosenthal, 1991) 5. Получение ярких положительных эмоций в процессе игры (Griffiths, 1993) 6. Стремление к самоутверждению, повышению статуса (Ocean, Smith, 1993) 7. Влияние окружения, пример знакомых (Bandura, 1977) 8. Возможность социального взаимодействия с другими игроками (Gupta, Derevensky, 1998)
Источники: 1. American Psychiatric Association. Diagnostic and statistical manual of mental disorders. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013. 2. Shaffer HJ, LaPlante DA, LaBrie RA, Kidman RC, Donato AN, Stanton MV. Toward a syndrome model of addiction: Multiple expressions, common etiology. Harvard review of psychiatry. 2004.
К работе с ИИ применимы:
- Азарт от непредсказуемости результатов
При этом диапазон этой самой «непредсказуемости» на порядок выше, чем в играх. Как в азартной игре, человек испытывает адреналин и азарт от того, что ИИ может выдать как ошеломляющий шедевр, так и полную бессмыслицу.
Пример: пользователь часами пытается подобрать идеальный промпт, чтобы ИИ написал гениальную песню в стиле The Beatles. Этот процесс сродни игре на слот-машине - неизвестно, выпадет ли джекпот.
- Возможность отвлечься от реальных проблем
Как игрок забывает о неприятностях за игрой в казино, погружение в промптинг позволяет абстрагироваться от повседневных забот. Однако в отличие от игры, ИИ может создать иллюзию решения проблем, хотя на самом деле происходит уход от них в виртуальность.
Пример: вместо того, чтобы разобраться в конфликте с супругом, человек часами промптит ИИ на сочинение советов по улучшению отношений.
Успехи ИИ льстят эго его создателя, давая иллюзию собственной исключительности и превосходства. Как и азартный игрок может чувствовать себя "крутым парнем" в случае выигрыша.
Пример: человек с заниженной самооценкой гордится, что "научил" ИИ писать шедевры, чувствует себя гением-творцом.
- Влияние окружения и пример знакомых
Увлеченность ИИ в близком кругу задает определенные стандарты активности и может спровоцировать излишнее увлечение, как в случае с азартными играми.
- Возможность общения с единомышленниками
Онлайн-площадки для обмена опытом промптинга создают иллюзию социализации и могут подкреплять увлеченность ИИ.
Таким образом, имеются определенные параллели, указывающие на риск возникновения психологической зависимости от промптинга. И мне думается, что увлечение ИИ-промптингом вполне реально может привести к этой самой зависимости. Так что будьте аккуратны, пожалуйста:)
Рекомендации:
1. Ограничивать время работы с ИИ до 1-2 часов в день 2. Делать обязательные перерывы 3. Чередовать с другими видами деятельности 4. Исключить работу с ИИ в вечернее время 5. Ставить конкретные цели при обращении к ИИ 6. Не использовать ИИ для бегства от реальных проблем 7. Заниматься спортом, общаться с близкими 8. При появлении признаков увлеченности - обратиться к психологу 9. Вести дневник времени и целей использования ИИ 10. Регулярно анализировать свое отношение к ИИ и зависимость
Это поможет избежать чрезмерного увлечения ИИ и проблем с психикой.
Telegram offers a powerful toolset that allows businesses to create and manage channels, groups, and bots to broadcast messages, engage in conversations, and offer reliable customer support via bots. Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. Clear Each account can create up to 10 public channels Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day.
from us
