tgoop.com/PsycheSci/752
Last Update:
نفوذ جادویی آغوش در روح و جسم
🔶 قدرت یک آغوش را نمی‌توان انکار کرد. اگر تا به حال حس خوردن یک غذای هیجان انگیز در هنگام گرسنگی را تجربه کرده باشید، این مطلب را درک خواهید کرد که همان مناطقی از #مغز ما که با غذا خوردن سیر می‌شوند، با لمس انسان از جمله در آغوش گرفتن نیز ارضا می‌شوند.
🔷 راز در آغوش گرفتن در #اکسی‌توسین نهفته است این #هورمون دارای پیامدهای اجتماعی مانند #دلبستگی، اعتماد و جفت پیوند است. پیوند زوجی یا اجتماعی به عنوان تمایل به گذراندن زمان بیشتر با یک فرد شناخته می‌شود. ترشح این هورمون با فعال کردن مراکز لذت در مغز به تسهیل این پیوند کمک می‌کند. وجود افراد ایمن که برای در آغوش گرفتن، آسایش و مراقبت به آنها مراجعه کنید، می‌تواند درمانی، مفید و شفابخش باشد.
🔶 در آغوش کشیدن افراد، خواب شما را بهبود می‌بخشد و مطمئناً شمارش گوسفندان را شکست می‌دهد:)))) در حالی که اکسی توسین مستقیماً از نظر بیولوژیکی بر خواب فرد تأثیر نمی‌گذارد، تأثیرات کاهش #اضطرابِ آن مطمئناً با بهبود خواب مرتبط است. در آغوش گرفتن یکی از عزیزان همچنین می‌تواند منجر به کاهش #کورتیزول(هورمون استرس) شود؛ زیرا لمس بخشی از مغز را که به تهدیدات پاسخ می دهد غیرفعال می‌کند.
🔷 جالب است بدانید که تحقیقات نشان داده‌اند کسانی‌که بیشتر در آغوش می‌گیرند، معمولا کمتر مریض می‌شوند و زمانی که مریض می‌شوند، شدت کمتری دارد. این به طور بالقوه به دلیل مزایای حمایت اجتماعی درک شده است. سلامت قلب و عروق به واسطه این عمل بهتر به نظر می‌رسد و فشار خون این افراد به طور قابل توجهی کمتر از فشار خون افرادی است که در آغوش نمی‌گیرند. کمتر شدن تعارضات در روابط عاطفی، کاهش علائم درد با لمس شفابخش در بیماران سرطانی، #خود‌شفقتی، دیگر تاثیر مثبت از صدها تاثیر اثربخش در آغوش گرفتن می‌باشند.
🔶 اگر تنها زندگی می‌کنید یا از در آغوش گرفتن توسط دیگران راحت نیستید، قدرت در آغوش گرفتن خود را هرگز از دست ندهید. احتمالاً احمقانه به نظر می‌رسد؛ اما عمل بستن دستان خود به دور خود می‌تواند درد را کاهش دهد و دلیلی عجیب دارد؛ زیرا در آغوش گرفتن خود چیزی نیست که بدن شما انتظارش را دارد. این یک احساس غیرمعمول است که مغز شما را گیج می‌کند، زیرا سعی می‌کند بفهمد این حس از کجا می‌آید. سپس درد مسدود می‌شود؛ چراکه هنگامی که دست‌هایتان را روی خود می‌گذارید، سیگنال‌ها به معنای واقعی کلمه عبور می‌کنند.
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
Also in
