📝 معرفی کتاب دروغ‌هایی. که به خود می‌گوییم (قسمت اول)
✍🏻 جان فردریکسون
✏️ معرفی: دکتر بهروز هاشمی

فراسوی نیک و بد اثر جذاب نیچه، با پرسشی تکان‌دهنده آغاز می‌شود: از کجا معلوم که ما انسان‌ها بیشتر طالب دروغ، ابهام، توهم و نادانی نباشیم؟ از کجا می‌دانیم که خواستِ حقیقت، یک ارزش است؟ نیچه فلاسفۀ قبل از خود را متهم به این می‌کند با پیش‌داوری و تعصب، در به در به دنبال حقیقت گشته‌اند، بدون این که ارزشمندی این کوشش را بررسی کنند. اگر حقیقت ما تضعبف کند چه؟ هنگام مطالعۀ کتاب “دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم” جان فردریکسون، نمی‌توانستم به این فکر نکنم که این کتاب، خواسته یا ناخواسته پاسخی روانکاوانه به سوال نیچه است؛ هر چند پاسخ نیچه و فردریکسون چه به لحاظ ساختاری و چه به لحاظ محتوایی زمین تا آسمان فرق دارند.
به این جملات لحظه‌ای فکر کنید: “حالا وقت هست”، “بعدا درستش می‌کنم”، “همسرم این دفعه دیگه رفتار با من رفتارش درست خواهد داشت”،....


مطالعه‌ی مقاله
@psychologyphilosophy

📝 ایجاد تغییر روانشناختی کار دشواری است. البته اگر آسان بود که نیازی به درمانگر نبود. مردم با این ادعا...
📚 اصول روانشناسی بالینی و مشاوره
✍🏻 جودیت تاد و آرتور سی. بوهارت
💠 مترجم: مهرداد فیروزبخت

www.behdashtravan.com
@psychologyphilosophy

📝 هفت نکته برای کنار آمدن با سوگ

✍🏻 محتوای انگلیسی و فارسی: بهروز هاشمی
💠 اجرای صوتی و بصری: هوش مصنوعی

🖤 تقدیم به مرحوم ابراهیم زارع‌پور عزیز و خانوادۀ گرامی‌اش

www.behdashtravan.com
@psychologyphilosophy

🔰 حاکم کردن عقل بر احساس، یعنی نه کاملا احساس خود را خفه کنم، نه اسیر احساسات و خوشبینی‌ها شوم.
📖 کتاب زندگی‌نامۀ آلبرت الیس
🖌آلبرت الیس
✏️ ترجمۀ مهرداد فیروزبخت

⭕️ مجله تخصصی بهداشت روان
💠 ورود به صفحه روانشناسی و فلسفه

✍🏻 تحمل ابهام نداریم، برای همین ترجیح می‌دیم ابهام رو با اطلاعات منفی پر کنیم.

💠 behdashtravan.com
⭕️@psychologyphilosophy

🔰 مهم است که فرق بین حقیر بودن و حقیرانه رفتار کردن را یاد بگیریم. به عبارت دیگر، ما رفتارمان نیستیم. مثلا به جای این که بگوییم من مادر بدی هستم، بهتر است بگوییم من در جاهایی از مادری کردن، بد عمل کردم.
📖رفتاردرمانی عقلانی‌هیجانی برای متخصصان
ترجمۀ دکتر هومن نامور، دکتر بهروز هاشمی


⭕️ مجله تخصصی بهداشت روان
💠 ورود به صفحه روانشناسی و فلسفه

📝 روانشناسی اصولا یک رویکرد فردی محافظه‌کارانه است که مشکلات را از منظری فردی یا نهایتا خانوادگی می‌بیند و به همین دلیل، راه حل‌هایش ربطی به جامعه و اجتماع ندارد. در ننیجه با درمان افراد، در پی رفع مشکلات اجتماعی هستند.
📚 اصول روانشناسی بالینی و مشاوره
✍🏻 جودیت تاد و آرتور سی. بوهارت
💠 مترجم: مهرداد فیروزبخت

www.behdashtravan.com
@psychologyphilosophy

🔰 من اکنون هر چه بیشتر متقاعد شده‌ام که نه چیزهای بد یکسره بد هستند و نه چیزهای خوب یکسره خوب.
📖 کتاب زندگی‌نامۀ آلبرت الیس
🖌آلبرت الیس
✏️ ترجمۀ مهرداد فیروزبخت

⭕️ مجله تخصصی بهداشت روان
💠 ورود به صفحه روانشناسی و فلسفه

🔰 هدف روان‌درمانی تبدیل احساس ناسالم به احساس سالم است، نه کاهش شدت آن.

📖اتحاد کاری در رفتاردرمانی عقلانی‌هیجانی
✍️نوشته‌ی ویندی درایدن
✏️ترجمۀ دکتر بهروز هاشمی


⭕️ مجله تخصصی بهداشت روان
💠 ورود به صفحه روانشناسی و فلسفه

📝 تشخیص روانشناختی به خودی خود، نه مطلوب است نه نامطلوب، بلکه مسئله این است که آیا فوایدش بیشتر است یا مضراتش؟
📚 اصول روانشناسی بالینی و مشاوره
✍🏻 جودیت تاد و آرتور سی. بوهارت
💠 مترجم: مهرداد فیروزبخت

www.behdashtravan.com
@psychologyphilosophy

📝 تفسیر روان‌شناختی رویا
📚 هفت نکته برای درک‌بهتر رویاها
✍🏻 محتوای فارسی و انگلیسی: بهروز هاشمی
💠 محتوای صوتی و بصری: هوش مصنوعی


www.behdashtravan.com
@psychologyphilosophy

🔰 بیشتر ما قبول داریم که انسان موجود جایزالخطا، خرابکار و پر اشتباهی است. بنابراین بهتر است خودش را بابت اعمال احمقانه‌اش لعنت نکند و خودش را شیطان نداند.
📖 کتاب زندگی‌نامۀ آلبرت الیس
🖌آلبرت الیس
✏️ ترجمۀ مهرداد فیروزبخت

⭕️ مجله تخصصی بهداشت روان
💠 ورود به صفحه روانشناسی و فلسفه

📝 در دنیای روانکاوی فروید، بخش‌هایی از ما به شدت در برابر تغییر مثبت شخصیتی، مقاومت می‌کنند. به نظر شما چرا؟
📚 اصول روانشناسی بالینی و مشاوره
✍🏻 جودیت تاد و آرتور سی. بوهارت
💠 مترجم: مهرداد فیروزبخت

www.behdashtravan.com
@psychologyphilosophy

🔰 قوانین اخلاقی توسط انسان‌ها اختراع شده‌اند. طبیعت آنها را اختراع نکرده است. هر چند قواعد اخلاقی بسیار مطلوب هستند، اما از لحاظ منطقی، الزامی ایجاد نمی‌کنند که مردم از آنها پیروی کنن .
📖رفتاردرمانی عقلانی‌هیجانی برای متخصصان
ترجمۀ دکتر هومن نامور، دکتر بهروز هاشمی


⭕️ مجله تخصصی بهداشت روان
💠 ورود به صفحه روانشناسی و فلسفه

📝 درمانگر بیشتر یک همسفر و همراه است، نه تعمیرکار.

www.behdashtravan.com
@psychologyphilosophy

🔰 من نیازی به عشق و تایید دیگران ندارم. البته عشق و تایید خوب است ولی فکر نمی‌کنم انگیزه‌ی من برای کار کردن جلب تایید دیگران باشد.
📖 کتاب زندگی‌نامۀ آلبرت الیس
🖌آلبرت الیس
✏️ ترجمۀ مهرداد فیروزبخت

⭕️ مجله تخصصی بهداشت روان
💠 ورود به صفحه روانشناسی و فلسفه

🔰 عشق مطلوبیت بالایی دارد. اما شاید فرد بدون آب بمیرد، اما هیچ فرد بزرگسالی به خاطر عدم وجود عشق نمرده است. بنابراین، به معنی واقعی کلمه به عشق نیازی نداریم.
📖رفتاردرمانی عقلانی‌هیجانی برای متخصصان
ترجمۀ دکتر هومن نامور، دکتر بهروز هاشمی


⭕️ مجله تخصصی بهداشت روان
💠 ورود به صفحه روانشناسی و فلسفه

🔰 پختگی

⭕️ مجله تخصصی بهداشت روان
💠 ورود به صفحه روانشناسی و فلسفه

📝 ما در قربانی شدنِ خودمان، نادانسته و با دروغ‌هایمان نقش داریم.

📚 دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم.
✍🏻 جان فردریکسون

💠 behdashtravan.com
⭕️ @psychologyphilosophy

📝 عشق چیزی نیست که به شکل طبیعی رخ دهد، بلکه نیاز به نظم، صبر، ایمان و غلبه بر خودشیفتگی دارد. عشق یک احساس نیست، یک تمرین است.
✍🏻اریک فروم

⭕️ @psychologyphilosophy